葡萄柚的功效 吃葡萄柚的三大好处

葡萄柚是柚子的一种，现在正是大量上市的时候，它味甘甜略酸，膳食纤维和维生素的含理都很高，是秋冬季节人们最吃的水果之一。那么这种葡萄柚有什么功效呢？人们食用以后又有哪些好处呢？今天我就把吃葡萄柚的三大好处全部写出来，你们看过以后也就明白它的功效有哪些了。

葡萄柚的功效 吃葡萄柚的三大好处

1、吃葡萄柚能清热解毒

清热解毒是葡萄柚的重要功效之一，人们食用以后可以清理体内的热毒，可以减少口臭、嗓子痛和干咳以及大便燥结等多种不良症状的出现，可以用于人类身体燥热的调节，效果十分出色。

2、吃葡萄柚能止咳平喘

止咳平喘也是人们吃葡萄柚的一个重要好处，它可以消炎、化痰，也能清除肺热，对人类秋冬季节高发的气管炎以及久咳不止和肺热咳嗽等呼吸道疾病都有良好的预防和治疗功效。

3、吃葡萄柚能滋养皮肤

葡萄柚还是一种可以美容的特色水果，这种水果中含有大量的维生素C，人体吸收维生素C以后可以增加皮肤的弹性，也能减少皱纹的生成，同时它所含有一些的微量物质还能抑制黑色素在皮肤表层的沉积，平时经常食用可以淡化色斑，也能减少色斑的生成，有一定的美白功效。

葡萄柚有什么功效作用？柚子生吃能治气滞胃胀吗？

柚子百合饮

柚子一个(约5000)~1000克)，去皮，肉，百合100克，白糖100克，水煎2~3小时，去渣留汁，3天服用。

适用于热证支气管哮喘患者。

葡萄柚饮用

新鲜葡萄柚，去皮、果肉、榨汁，具有消化气体、痰健胃的作用，适用于胃痛、热性胃痛、气滞腹胀。

柚皮蜜煎

柚皮是一种，去除内白髓，留下青皮，洗净切碎，放入盖碗中，加入适量蜂蜜，隔水蒸熟，每天早晚各吃一勺，有祛痰呼吸的作用，用于治疗慢性咳嗽、痰多呼吸等症状。

杏贝银柚

一个新鲜柚子(连皮，重约5000~1000克)，北杏50克，川贝50克，银耳50克，蜂蜜1000克。柚子洗净去皮，柚子皮切丝，柚子肉切块，北杏、川贝、银耳洗净，将上述材料和蜂蜜放入炖锅中，用水炖24小时。

润肺止咳化痰平喘的效果

每天服用1~2勺，用温水服用。具有润肺止咳、化痰平喘的功效，适用于易感冒咳嗽、慢性咳嗽、哮喘的患者。

柚子营养丰富

现代医学研究证明，葡萄柚营养丰富，每100克葡萄柚富含150毫克维生素C，柠檬和脐橙的含量是柠檬和脐橙的量是苹果、梨、香蕉等水果的10倍。

柚子还含有柚子酸

此外，柚子还富含柚子酸和维生素A、维生素B、胡萝卜素、磷、铁、柚皮苷、新橘皮苷、挥发油、糖等。

葡萄柚生吃可治疗气滞、胃胀、儿童食物积累、解酒等，葡萄柚叶具有防污、消除风肿的作用，民间用新鲜葡萄柚叶煮水治疗湿疹、虫咬等皮肤病，效果好。

生吃柚子可以治气滞胃胀

葡萄柚不仅美容养颜还能预防疾病 详解葡萄柚的4大好处

葡萄柚能协助身体消化吸收钙及铁制。与此同时，葡萄柚所含的纯天然叶酸片，针对服食紧急避孕或孕期中的女性们，有防止缺铁性贫血的作用。

预防流感研究发现，每日食用葡萄柚汁的人，较少发生发声器官疾病，尤其是发烧感冒、喉咙疼痛时，更能具有减轻功效。

葡萄柚的好处

1、预防高血压、心脏疾病高血压患者常运用药品来清除身体不必要的钠。葡萄柚恰好带有高血压患者必不可少的纯天然矿物——钾，却基本上没有钠。因而是心脑血管及慢性肾脏病病人最好的饮食疗法新鲜水果。

2、降胆固醇葡萄柚中带有一种纯天然阿拉伯胶的独特营养元素，能减少血夜中的碳水化合物，是当代人追求完美身心健康的理想化新鲜水果。

3、美容养颜葡萄柚所含的纯天然维生素P，能加强肌肤皮肤毛孔作用，可加快还原负伤的皮肤组织，女性常吃葡萄柚最合乎“自然之美”的标准。

4、减肥瘦身塑型研究表明葡萄柚对身体身心健康，及其抵抗肥胖病起着十分关键的功效。它能加快新陈代谢，使爱美女性得到唯美曲线图，因而“葡萄柚瘦身法”十分时兴。

葡萄柚的功效与作用

葡萄柚味道香甜，作为热带水果中广为人们爱戴的的水果之一，其别致的酸甜口感受到大部分女性的青睐。葡萄柚生长于热带，同其他热带水果一样，具有很高的营养价值，今天我们就来说说葡萄柚的功效与作用。

葡萄柚的功效与作用

一、葡萄柚具有抗癌的功效作用

葡萄柚的外形类似于我们的肾脏外形，葡萄柚的特有营养成分结果研究显示能够很好的预防女性乳腺癌。同时葡萄柚的抗癌功效也同样对直肠癌有用。葡萄柚的抗癌功效作用适合女性，女性能够在平日多吃些葡萄柚来抵消乳腺癌的可能。

二、葡萄柚有助于消化排毒功效作用

葡萄柚是粗纤维的水果，充足的蛋白质和糖分含量，同时葡萄柚还具有相当高的白塔胡罗卜素含量，葡萄柚利于我们的肠胃消化，而其酸甜的口味又同时能够开胃消食。葡萄柚粗纤维利于我们排便顺畅，所以女生多吃葡萄柚是很好的。

三、葡萄柚具有美肤功效作用

葡萄柚的果肉新鲜，可以制作葡萄柚汁或者葡萄柚冰沙，这两者都是完全受到女生喜爱的，葡萄柚的维生素A含量高，同时水分高，所以常吃葡萄柚的女生能够兼顾到美容护肤的效果，维生素A具有很好的美白效果，而且能够抗氧化，抗衰老。

葡萄柚的功效与作用

西柚又称葡萄柚，成熟的西柚果皮是呈黄色的，果肉的颜色为淡红白色；果皮非常光滑柔软，皮薄而且有光泽。西柚中富含丰富的维生素A、维生素B1、B2和维生素C，还有柠檬酸、钠、钾、钙等矿物质，西柚的食用和药用价值都是很高的。那么，葡萄柚的功效与作用有哪些呢？接下来为大家解答一下。

葡萄柚的功效与作用

1、降低血压

治疗高血压及肾脏病高血压的患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，因此是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

2、缓解焦虑

葡萄柚带有淡淡的苦味和独特淡淡香味，能够起到振奋精神的功效，而且葡萄柚中的维生素除了能够提高身体免疫力，还能为身体制造多巴胺，正肾上腺激素等愉悦因子的成分，使人心情变得开朗舒畅，身体新陈代谢也会变得更顺畅。

3、减肥瘦身

葡萄柚所含热量低，且葡萄柚中的酶能够影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分有效转化成能量，而且还能有效降低血液中的胆固醇，对于减肥降脂是有好处的。

4、孕妇保健

葡萄柚还含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

5、美容养颜

葡萄柚中含有大量的天然维生素，吃葡萄柚有利于保护皮肤健康，避免肌肤过早出现松弛、皱纹等衰老现象。葡萄柚的籽也是一种有利于护肤的保健食品，葡萄柚籽中含有一种广谱抗生素，这种抗生素对于青春痘的去除有显著效果。

以上就是关于葡萄柚的功效与作用的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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