板栗生吃有什么好处生吃板栗的六大功效

网友投稿食疗养生 2021-12-13

板栗大家肯定都吃过，平时人们喜欢的糖炒栗子就是用板栗炒制而成的，那么生的板栗你们吃过吗？知道板栗生吃有什么好处吗？其实板栗也可以生吃，而且对人类身体有多种好处，一会我就把生吃板栗的六大功效写出来分享给大家。

板栗生吃有什么好处生吃板栗的六大功效

1、生吃板栗能强壮筋骨

平时生吃板栗能起到强壮筋骨的重要作用，可以缓解人类的腰腿无力，板栗性质温和，生吃时更利于它保健功效的发挥，会让它的强壮筋骨得功效更加出色。

2、生吃板栗能补脾健胃

生吃板栗能补脾健胃，生吃时可以把新鲜的板栗风干，然后另在早晚各取适量话嘴里慢慢咀嚼，等板栗在嘴里变成浆状以后再咽下，可以让它补脾健胃的功效发挥到最大。

3、生吃板栗能治糖尿病

生吃板栗可以治疗人类的糖尿病，它含人的膳食纤维进入人体以后可以缓解高血糖也能缓解一些糖尿病的并发症，对糖尿病的病情控制有很大的好处。

4、生吃板栗能降血压

生吃板栗可以降血压，生板栗中含有一定数量的抗氧化成分，能预防血管老化，也能清除血液中的胆固醇，对降血压和降血脂都有一定的好处。除了这些以处平时生吃板栗还能治疗口腔溃疡，也能缓解人类的肾虚。

吃板栗有什么好处

板栗还有非常丰富的营养物质，比方说蛋白质、脂肪、维生素，还有糖类，都是人体活动所必须的物质，它具有健脾养胃，增强免疫强筋健骨的功效。具体第一个就是增强免疫力，板栗里面有蛋白质，还有人体所需的多种氨基酸，有利于提高人体的免疫力。

板栗里面还有蛋白质、糖类，还有钙、磷、铁这些矿物质，还有维生素c维生素b这些营养物质也能够促进我们身体的发育和健康。

第二个就是健脾养胃，板栗它是味咸味甘归脾胃经，它能够补肾强筋，对于因肾虚导致的腰膝酸软，腿脚不利，都有很好的一个辅助作用。平时应该多吃板栗，它有补肾健脾的效果，还有强筋健骨，因为它里面还有一些矿物质，它可以维持牙齿骨骼、血管肌肉的正常功能，还可以预防和治疗骨质疏松，然缓人体的衰老，所以板栗的里面的微量元素也很多，营养也很多，所以我们可以经常吃，但是一定要注意一次不要吃的过多，同时要饮食均衡。

熟板栗怎么保存不会坏原来保存板栗这么简单

熟栗如何保存不坏

开放保存

熟栗含有一定的水分，需要散热，散热不良会变质发霉，需要开放晾干，避免密封保存。

如果放在冰箱里

家里有冰箱的话，建议把熟栗放在冰箱里，下次吃的时候再加热。该方法的缺点是反复加热会影响栗子的口感。

此外。冷冻在冰箱里的栗子，可以放入微波炉加热，取出来吃的话会变香哦

无论使用哪种保存方法，最好在一周内吃完，时间长了不仅口感差，还会变质。

新鲜板栗怎么保存新鲜板栗的保存方法

新鲜板栗含有很多水分，且含有糖和淀粉，很容易霉变或是蛀虫，因此我们需要掌握一定的保存方法，让板栗得以储存更长时间。那么新鲜板栗怎么保存呢？一起来看看吧。

新鲜板栗怎么保存

1.通风保存

先将新鲜的板栗放置在比较通风的环境下进行晾晒。等到两天过后，再找一个比较通透，透气性比较好的布袋，将板栗装入袋中，再将布袋放置在比较阴凉的地方，便可以达到储存的作用。储存时间能达到四五个月左右。

2.布袋保存

将新鲜板栗置于阴凉通风处晾2-3天，后装入布袋中。注意布袋一定要透气，千万不能用塑料袋代替。吊放在阴凉通风的地方，每天摇动1-2次。这种方法一般可保存4个月。

3.冷藏保存

将新鲜板栗清洗干净后放置在外面将表面的水分晾干，再用保鲜袋或者保鲜膜装入，并且将袋口或者盒口进行密封，然后放置在冰箱的冷藏层内，这样的方法可以将新鲜的板栗保存一个月左右并且不变质。

4.木屑混合保存

将木屑和新鲜的板栗混合放置在一起装入适合的容器内。最上面再铺上一层木屑，不用将其密封加盖，然后再把它放置在比较阴凉通风、不受光的地方，这种储存板栗的方法能将板栗保存的时间延长至两个月左右。

5.砂石混合保存

将新鲜的板栗晾干后，放置在一个可以装入的瓶罐状的容器内，然后再往里面灌入适量的比较干燥的黄沙，黄沙和板栗的比例在3：1左右即可。再往黄沙的表面洒入少许的水分，这样是为了防止新鲜板栗里面的水分完全蒸发。这样也能够更好的达到储存板栗的作用。

上面就是为大家介绍的新鲜板栗怎么保存相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

补肾一天吃几颗板栗好板栗怎么吃补肾效果好

板栗，又称栗子，是秋天的应季食物，板栗有诸多的养生作用，其中就包括补肾，那么补肾一天吃几颗板栗好呢？下面为大家介绍。

补肾一天吃几颗板栗好

补肾一天吃8-10颗左右即可。板栗性温味甘，入肾经、脾经、胃经，适量吃生板栗有益于肾器官的养护，因为生板栗是营养价值高的食物，含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素、以及钙、磷、铁等矿物质成分，适量食用生板栗除了可以滋补肾脏外，还可以帮助促进代谢、提高身体免疫能力，一般建议正常人体一天吃8-10颗左右的板栗即可。

板栗怎么吃补肾效果好

1.生吃

生板栗中含有的酶和维生素C很高，当细嚼慢咽时消化更充分，更利于人体吸收，补肾效果也最好，最适合体虚乏力、肾虚导致的腿脚无力等症状者食用。

2.泡酒

将120克板栗洗净，拍碎，装入干净的玻璃瓶内，倒入500克白酒，加盖密封，放置于阴凉处，经常摇动，7天后即可开封饮用，每天早晚各喝一次，每次空腹喝10到25毫升。

板栗补肾助阳，益脾胃，泡制成板栗酒，借酒力而行药势，能起到很好的补益作用，适用于阳萎，滑精，精神不振，不思饮食，体倦等人群饮用。

3.板栗猪肾粥

将10个板栗去壳，100克猪肾洗净，切片，然后将板栗、猪肾和大米一同煮成粥食用。有健脾补肾效果，适合调理肾虚所致腰膝酸软，脚弱乏力等症。

看完上文的介绍后，相信大家对补肾一天吃几颗板栗好已经有了自己的认识了，此外还介绍了板栗怎么吃补肾效果好，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。