橘子的营养价值与功效

橘子多汁又美味，是普遍较受欢迎的几种水果之一。橘子的普遍不单单处于其滋味，其强大的营养成分也是其中的一部分原因。橘子的作用很多，能够止咳化痰，强身健体。喜欢吃橘子的朋友不妨来看看橘子的营养价值与功效。

橘子的营养价值与功效

一、橘子的营养价值

橘子中最主要的成分是水分，接下来蛋白质和膳食纤维占主导。橘子中还有胡萝卜素和钙铁磷等矿物质，而橘子中的维生素如此丰富，外加足够的柠檬酸和苹果酸，让我们的营养可以均衡发展。橘子除了橘肉中有非凡的营养价值，橘子皮和橘子叶仍就是极好的食用品，可以说橘子周身都是宝。

二、橘子预防癌症的功效

橘子中的维生素含量非常丰富，他们都是抗癌的利器，其中维生素E能够狙击自由基，让细胞抗氧化能力变得更加强大。橘子还能排毒解毒，降低肠道出血癌症的可能。

三、橘子美容养颜的功效

橘子中有大量柠檬酸和维C，都是美容护肤的优质成分。多吃橘子，每天来上一杯新鲜榨取的橘子汁，就可以补充足够的维生素C，让皮肤更加白皙细嫩。

孕妇可以吃橘子吗 开胃止呃逆,缓解孕期水肿

橘子，适宜吃具有开胃理气、生津润肺、化痰止咳的功效，可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽等症状。且橘子有抑制葡萄球菌的作用，可以升高血压、兴奋心脏、抑制胃酸和子宫的运动，还可以降低毛细血管的脆性。那孕妇可以吃橘子吗?具体介绍如下!

孕妇可以吃橘子吗?

橘子味道酸甜具有开胃、止呃逆的作用，可以很好的起到止吐的作用，对孕吐症状也有很好的抑制作用。橘子还具有利尿消肿的作用，食用后可以很好的缓解孕期水肿的症状。橘子中含有一定量的草酸，适当食用对胎儿的发育有很大的帮助，可以促进宝宝的生长。

吃橘子会回奶吗?

橘子作为一种温性的水果，常常有帮助人们开胃的作用。橘子当中还有很多非常丰富的维生素c，所以说对产后的母亲们是非常好的，哺乳期吃橘子也不会导致回奶的现象。但是也不能吃得太多，否则容易上火。

吃橘子有哪些好处?

1、橘子含有非常丰富的膳食纤维，经常吃橘子可以促进肠道蠕动，帮助排便哦!

2、丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

3、橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

4、吃橘子能够起到美容护肤的功效，因为橘子中含有非常丰富的维生素C，经常吃既可以保持肌肤水嫩，还可以有效的抑制黑色素的形成，是非常好的美容护肤圣品哦。

5、健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

6、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

7、橘子可辅助治疗多种疾病，如乳房结块胀痛，经络疼痛，肠胃不舒等。

哪些人不能吃橘子?

1、胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

2、中医认为，桔子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。建议吃些柑桔，可免上火症状。

3 、孩子贪吃、多吃桔子，容易会上火 。如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，应停食1-2周，再吃。

4、肠胃功能欠佳者，吃太多桔子，容易发生胃粪石的困扰。

总结：橘子含有的糖分也比较高，妊娠合并糖尿病患者只能够吃西红柿或者是黄瓜之类的不含糖分的水果。如果说产前检查一切都正常，孕妇没有任何的合并症，那么就是可以吃橘子的。

咽炎可以吃橘子吗

对于慢性咽炎，有一种民间土法效果据说也不错，就是橘子皮泡水，吃过的橘子不要着急丢弃橘子皮，将它洗干净用热水冲泡。那么，咽炎可以吃橘子吗？

咽炎可以吃橘子吗

可以吃橘子。咽炎是指咽喉的急性或慢性炎症性疾病。急性咽炎和慢性咽炎都是咽部炎症的表现，而橘子有利于咽炎的恢复，所以急性咽炎和慢性咽炎患者都可以吃橘子。对于慢性咽炎患者，咽部没有明显的急性炎症，往往处于慢性充血或局部增生的状态。患者常见的症状是咽部有异物感。此时适当吃点橘子补充维生素C，有利于疾病的恢复。

对于咽炎患者，一定要保持清淡饮食。水果方面，除了吃橘子，患者还可以吃西瓜、雪梨，可以有效润喉。患者还可以用蒲地蓝消炎口服液、六神丸、开喉健喷雾剂等治疗。

正常情况下，患者服药后症状会逐渐好转。如果咽炎症状持续，患者需要到医院进一步治疗，完善喉镜检查，以免耽误患者病情。建议不抽烟不喝酒。以上方案仅供参考。请在专业医生的指导下，根据自身情况使用具体药物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

冬天畏寒能吃橘子吗 冬天吃橘子有什么好处

秋冬季节是吃橘子的时候，橘子味道酸甜，又富含维生素C，因此备受人们的喜爱，冬天怕冷的人可以吃些橘子，但是要注意，吃橘子会加重上火症状，吃的时候要适量。

吃橘子补充维C

据测，每天吃3个橘子几乎能满足人体一天中所需的维生素C量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。

橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。但食用不当反而无益。据营养学家介绍，每天吃橘子控制在250克之内（2～3个），对人体是有好处的。

怕冷的人适合吃橘子

橘子性温，属于热性水果，但是“上火”的原因并不完全因为它。内热火大体质的人群，本身就容易上火，如果疲劳，免疫力下降，吃橘子往往会火上浇油。特别是有些人吃橘子前会吃些炒货，这些炒货会盗取唾液，导致口腔环境干燥，加上喝水少、说话多、熬夜、天气干燥，内火外燥很容易诱发口腔溃疡。

橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼，尤其是老年人、急慢性支气管炎及心血管病患者的上乘果品。

冬天怕冷、贫血、胃寒、月经量多的人可吃些橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。但体内有热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。

陈皮和橘子皮有什么区别，新鲜橘皮泡水喝对健康有害

有很多人不知道陈皮和橘子皮有什么区别，以为两者的功效作用是一样的，因此直接用橘子皮来泡茶喝，结果没有功效不说，反而对身体不好。陈皮是需要将橘子皮经过长时间晾晒炮制之后才能得到的，是一味有较高的药用价值的中药，详情可看陈皮的功效与作用禁忌。

陈皮和橘子皮有什么区别

1、橘子皮加工之后才是陈皮

陈皮，其实就是橘皮，由云香科一类的橘树结出来的成熟橘子的橘皮才能做陈皮，需要在太阳下风干，然后密封起来，将果皮软化，再放到太阳下晒干，最少1年以上的时间才能制作出陈皮。陈皮也是放的越久，效果也会更好，在民间还有“百年陈皮胜黄金”的说法。

2、新鲜橘皮泡水喝不利于健康

橘子在采摘下来之后，为了保证比较新鲜，会用保鲜剂来浸泡一段时间，虽然对果肉没有影响，但是会残留在果皮上，另外的农药、化肥、灰尘等等，都可能在果皮上有残留，很难被清洗干净，直接用来泡水喝，对身体健康是有害处的。

所以泡水喝还是需要用陈皮，这样才能有养生保健的功效。新鲜的橘子皮可以用来提神，去除冰箱的异味。还可以用来煮水，煮出来的水清洁玻璃，洗厨具都非常干净，或者直接用橘子皮的内部擦拭锅盖，能去掉陈年污渍，大家可以试试。

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