饭后吃水果好吗 饭后吃水果的危害

水果大家应该天天都会吃，而且多数人吃水果都是想吃都吃，从来不注意它们的食用时间，比如有些人就特别喜欢在饭后吃水果，这么做好不好呢？一会小编就为大家具体说一下，大家了解以后就知道饭后吃水果好不好了。

饭后吃水果好吗

1、饭后吃水果易腹胀腹泻

饭后吃水果容易出现腹胀或者腹泻，因为食物进入人体以后必须经过两个小时左右的消化，才能被吸收和排出，而饭后马上吃水果则会阻止食物的消化和排出，经常在饭后吃水果，就会引发腹胀或者腹泻。

2、饭后吃水果易消化不良

水果大多都含有大量的糖份，像葡萄糖、果糖和淀粉等，人们在饭后马上吃水果，就会让胃部这些物质的含量增国中，让肠胃和胰腺的负担加重，人体的消化器官很难把它们一下子消化和吸收，那些肠胃功能较弱的人群，就特别容易出现消化不良。

3、饭后吃水果会影响营养的吸收

饭后吃水果会让人体吸收过量的纤维素，这些物质进入人体肠道以后会吸收一些电解质和有机酸，在这种情况下，人体对铁、铜以及胡萝卜素等微量元素吸收能力就会下降，时间长了就会出现微量元素缺乏，从而诱人多种疾病。通过上面的介绍大家就能明白，饭后马上吃水果并不好，正确的食用时间应该是在饭后二到三小时之间。

阿波糖片饭后吃可以吗

阿波糖片，适应症为配合饮食控制治疗糖尿病。阿卡波糖不建议在餐后服用。具体内容如下：

阿卡波糖属于α糖苷酶抑制剂，作用机制是延缓食物中糖分的吸收，从而可使餐后血糖升高变慢，使平均血糖值下降，从而起到到降低餐后血糖作用。

一般需要用餐前即刻整片吞服或与前几口食物一起咀嚼服，不建议在饭后服用，饭后服用效果欠佳或者无效。

阿卡波糖片用餐前服用剂量因人而异。一般推荐剂量为：起始剂量为每次50mg，每日3次。以后逐渐增加至每次0.1g，每日3次。个别情况下，可增至每次0.2g，每日3次。或遵医嘱。

阿卡波糖片本身为口服降血糖药。其降糖作用的机制是抑制小肠壁细胞和寡糖竞争，而与a-葡萄糖苷酶可逆性地结合，抑制酶的活性，从而延缓碳水化合物的降解，造成肠道葡萄糖的吸收缓慢，降低餐后血糖的升高。

而糖尿病只有注射胰岛素才可控制高血糖，稳定病情，口服降糖药一般无效。2型糖尿病通过合理的饮食控制和适当的口服降糖药治疗，便可获得一定的效果。

饭前吃水果还是饭后吃水果好 吃水果的注意事项

水果含有很多人体需要的营养元素，也是帮助消化和养颜美容的食物，因此深受人们的喜爱，很多营养专家也建议每个人都应该摄入适量的水果。但是不少人却疑惑饭前吃水果还是饭后吃水果好。下面就为大家解答。

饭前吃水果还是饭后吃水果好

在饭前吃水果比饭后吃水果更好。因为饭后吃，水果的碳水化合物含量相对会比较高，能够导致餐后血糖过高，所以餐后高血糖可能与餐后吃甜点、水果有一定关系。另外，食物排空的速度，脂肪是最慢的，蛋白质、碳水化合物排空是最快的。如果前面吃的混合性食物排空比较慢，吃了水果后排空比较快，反而受到前面食物的堵塞，也会引起排空减慢的情况，可能在打嗝时会有发酵的感觉。通过以上两点建议在餐前吃水果比餐后吃水果更有利于稳定餐后血糖和胃肠道蠕动。

吃水果的注意事项

1.不能单吃水果做正餐，水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等，但也缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素。单靠水果来解决一餐，是远远达不到营养膳食的标准的。

2.食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

3.忌用酒精消毒，酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

4.过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

5.忌饭后立即吃水果，饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

6.生吃水果忌不削皮，一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

7.吃水果后要记得漱口，有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

关于饭前吃水果还是饭后吃水果好的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了吃水果的注意事项，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

康复新液饭前吃还是饭后吃

康复新液是美洲大蠊干燥虫体的乙醇提取物，具有通利血脉、养阴生肌的功效，可以内服也可外用。内服主要用于治疗胃痛出血以及胃、十二指肠溃疡等消化系统疾病，还可用于治疗阴虚肺痨，用作肺结核的辅助治疗。那么，康复新液饭前吃还是饭后吃呢？接下来为大家解答一下。

康复新液饭前吃还是饭后吃

康复新液是经典的胃黏膜保护剂，这种药物起到一个黏膜屏障的作用。所以，这种药物饭前服用效果更好。因为饭前空腹时，整个胃没有其他的东西，口服康复新液之后这种液体能够均匀的喷洒在的胃表面，形成胃的保护膜。康复新液主要适用于胃溃疡，消化性溃疡，口腔溃疡等创面溃疡，对这种溃疡创面能起到一定的保护和康复的作用。在应用康复新液期间建议避免食用辛辣、刺激性食物，尽量清淡、均衡饮食并随时观察病情。

知识拓展：服用康复新液的注意事项

1、按疗程服用

康复新液是一种胃黏膜保护剂，可以对胃黏膜进行修复，减少进一步的损伤。如果说想要获得好的效果，就必须得按照疗程服用，这种药物是一个月为一个疗程，具体需要服用几个疗程，还得根据具体的病情来决定，最好是能够有专业医生的指导。

2、不能擅自增减药量

对于正在服用康复新液的患者来说，擅自增减药量也是错误的做法。有些患者服用了药物之后，发现病情有了好转，于是就直接把药物给停掉了，这样做只会让病情不断的反复，甚至还会使症状加重。如果在治疗期间随意加大药量，有可能会产生强烈的副作用，不利于身体健康。

3、服药期间要合理饮食

在服用康复新液的期间还需要合理的搭配饮食，尽量的保证饮食清淡，不要总是吃有刺激性的食物，这些食物会影响到身体的恢复，也有可能会降低药效，不利于后期的治疗。

以上就是关于康复新液饭前吃还是饭后吃的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

喝汤常见误区你有犯过吗？饭前喝汤还是饭后喝汤

喝汤常见误区，你有犯过吗？

1、吃到最后才喝汤

中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥。

2、只喝汤不吃肉

很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~，15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。

3、喝汤速度太快

如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯。

4、爱喝滚烫的汤

人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，也只有60摄氏度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，而且还应注意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。所以喝汤应该等汤稍凉再喝，这样可以保证身体不受到疾病的威胁。

喝汤的几点注意事项

1、饭前喝汤的好处

俗话说“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”。饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，降低食欲。餐后再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。

2、老火汤不宜餐前喝

餐前的汤怎么喝也很有讲究。老火汤、煲汤其实不适合餐前喝，因为其油盐含量很高，多喝反而不利健康。最好选择口味清淡的蔬菜汤，不仅爽口，还不会增加过多的热量。

3、胃不好的人不宜餐前喝汤

经常感到胃胀、烧心、反酸的人通常消化不好、胃酸分泌较少，不宜餐前喝汤，因为这样容易冲淡胃液，更不利于食物的消化吸收。

4、三高人群在外喝汤需谨慎

特别提醒的是高血压、高血脂、肥胖症患者，在外就餐尽量别喝汤。餐馆做汤除了加入盐外，还要加入等量的鸡精、味精。鸡精的钠含量大概相当于普通盐的一半，而味精含钠量大概相当于盐的六分之一。所以，那些鲜美异常的汤钠含量非常高，对健康不利。

5、煲汤时间不要过长

专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1。5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。

如鱼汤，鱼肉较细嫩，只要汤煮到发白就可以了，再继续炖不但营养会被破坏，鱼肉也会变老变粗。

常见汤类的营养功效

1、排骨汤抗衰老

骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

2、鱼汤防哮喘

鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

3、鸡汤抗感冒

鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

4、牛肉汤中放番茄

煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。

5 、猪蹄汤不宜常吃

由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。

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