降火的食物有哪些 哪些食物是降火的

有时候人们是特别容易上火的，特别是在秋冬季的时候，我们可以选择吃一些降火的食物，降火的食物有哪些？哪些食物是降火的？

降火的食物有哪些 哪些食物是降火的

1.具有清热解毒类的降火食物

菊花是不错的降火食物，可以做成菜花茶，而黄瓜是一种降火的蔬菜，同时板蓝根也是一种不错的降火药物，而降火的类还有番茄、竹笋，芹菜、马齿苋、金针菜荸荠、菱角等，这些食物都是有很好的抗菌消炎作用。

2.具有苦寒制火类的降火食物

苦瓜和苦菜都是不错的降火菜，同时厥菜这种野菜也有降火作用，丝瓜、田螺、荞麦、兔肉、田鸡、茄子、小米等食物都是不错的寒凉之性化热降火食物。

3.具有利湿泻火类的降火食物

冬瓜和西瓜在夏天的时候特别用来降炎消暑，同时薏仁、鲫鱼、泥鳅、扁豆、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鸡内金、莴笋、大麦、苋菜、绿豆芽等。

4.具有攻下实火类的降火食物

大黄、芝麻、桃仁、知母、香蕉、芹菜、马铃薯、海蜇、黄连、黄芩、白萝卜等，这些了降火的食物是特别适合小便短黄，对于大便干结有好处。

吃什么东西最下火 能降火的食物有哪些

　　苦瓜、鱼腥草、马齿苋、西瓜、绿豆、雪梨这些食材都具有降火清热的功效，降火效果都比较明显。另外还有绿豆，绿豆是清热解毒的代表性食材，经常上火的人一定要勤喝绿豆汤，或者是用绿豆煮粥，都有很好的降火功效。西瓜是水果中降火功效比较显着的一种，性凉，还有一定的消肿利尿、解毒清热等功效，是降火的理想食物。

　　能降火的食物有哪些

　　1、芦荟

　　芦荟味极苦，性大寒，功能泻下。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。

　　2、蜂蜜

　　营养丰富的蜂蜜同样可以降火，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上清热解毒作用，想上火都难。

　　3、雪梨

　　雪梨不仅可以润肺止咳，它还可以降火，身体上火之后也可以适量吃一些雪梨。

　　4、鸭肉

　　鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

　　5、莲子

　　夏天最适宜养心，由于夏天心脏最软弱，暑热逼人容易烦躁悲伤，易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

　　6、冬瓜

　　冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。

　　上火的原因是什么引起的

　　1、睡眠不足

　　睡眠不足是引起上火的主要原因，中医理论认为，如果长时间休息不够，就会导致身体内的阳气浮出，从而出现喉咙肿痛，牙痛等各种上火症状。

　　2、饮食不当

　　饮食不当同样会引起上火，有些朋友平时特别喜欢吃辛辣刺激以及煎炸熏烤的食物，长期吃这些油腻的食物，就会导致食物过多的积聚在消化道里边，从而引起上火。

　　3、情绪失调

　　除了饮食和睡眠因素外，情绪失调是导致上火的重要原因，现代人生活压力大，生活节奏快，如果长期处在抑郁，愤怒，焦虑，思虑过多的情绪中，就会导致身体机能失去平衡，从而引起上火。

女性月经期间生气怎么办？女性经期降火的食物有哪些？

女性到了生理期，由于身体机能的失调容易发火，有时火很大，红色的青春痘也会出现，让爱美女性很烦恼。

生理日着火是怎么回事？

从生物学的角度来看，月经周期固有性激素的变动明显有关。月经周期性激素和垂体性腺激素都会发生一系列的变化，通过一定的神经机制影响女性的心理活动和行为，引起感情的变化。情绪变化和紧张反而会影响生殖激素的水平，导致排卵抑制和周期紊乱。经期容易上火，这个主要是阴血不足，因为经期之前要为经血做准备，因此，阴血不足的表现会更加明显，因此，阳气亢盛，不容易受到制约，稍稍吃些辛辣刺激或者受凉容易上火。

此外，由于经期雌激素水平和孕酮减少，身体抵抗力相对下降，经期容易起火。

月经期间着火怎么办？

月经期间着火可以考虑食疗消火，注意饮食清爽，用糖煮梨，吃汁肉。也可以去皮新鲜梨，切开核，加入适量的冰糖，放入锅中隔水蒸软吃。

多喝水，建议女性来月经时多喝白开水，自然冷的白开水容易吸收，但请记住喝水时要慢慢喝，不要一次喝大量快速的水。

服用药物，对于情况严重的女性，要看具体情况，如果需要服用药物，可以服用清热解毒药物，如上清丸等烹饪。

但妇科专家建议妇女来月经，最好去医院治疗，确诊后对症治疗。

月经期上火吃什么？

1、喉干嗓哑：饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

2、喉咙肿胀疼痛:嫩瓜挤汁，频繁漱口，用醋和同量的水漱口可以减轻疼痛，用酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3~4次。

3、口长水泡:切几片生姜入口咀嚼，水泡逐渐消失，咀嚼1~2片蒜叶，水泡逐渐消失。

4、咳嗽有痰:桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗锅，加水适量煎，可治清晨痰多。

上火吃什么能降火 帮助降火的食物有哪些

上火会引起一系列其他不适症状，比如牙痛、长痘、口腔溃疡等，很多人都会吃降火消炎药治疗，但其实还可以通过饮食来治疗，吃些具有降火效果的食物会更好。下面就来看看上火吃什么能降火。

上火吃什么能降火

1.雪梨

雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。

2.西红柿

属寒凉性食物，但是也有清热解毒的功效，含有丰富的维生素c和维生素a等，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有处的。

3.绿豆

每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。

4.苦瓜

是比较好的败火食材，苦瓜性寒，也能清热解毒，对于小便发黄，双眼发炎，喉咙肿痛，都有一定的缓解作用。

5.西瓜

味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

6.白萝卜

民谚云“冬吃萝卜夏吃姜”、“上床萝卜下床姜”，这是因为白萝卜性凉，具有清热去火的功效。白萝卜被誉为“小人参”，冬季外界寒冷，而进补食用了很多肉类导致外寒内热，搭配食用一些白萝卜可以顺气去热，有效预防上火，还能滋补身体提高免疫力。

上面就是为大家介绍的上火吃什么能降火相关内容，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

上火长痘怎么办？ 冬季防上火多吃润燥降火的食物

冬季防上火多吃润燥降火的食物

降火汤：冬瓜配紫菜。

很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤，其实冬季最好的汤是冬瓜汤，记得再加上虾皮和紫菜，这两样来自海洋，补钙降火效果好。提起吃梨，很多人很纠结，一个梨吃到一半就拉肚子了。对于脾胃虚寒的人，最好的做法是冰糖梨水，既能保护胃肠，还能降火。

清肺菜：萝卜可两吃。

最推崇萝卜，最爱便宜的、绿皮的、辣度高的卫青萝卜。如果记不住哪种萝卜最好，就去菜市场买最便宜的萝卜，卫青萝卜常常是两元钱能买一堆。卫青萝卜通便、暖胃，刺激肠蠕动，吃疙瘩汤的时候，加上一些特别提味。胳膊粗的白萝卜适合两吃，能切片当水果，也可加冰糖上锅蒸着吃。每周吃点萝卜，顺气、润肺、通便。

润燥方：香油外用加内服。

暖气一来鼻腔干燥，尤其是从南方来北方出差的人，爱流鼻血。这时，可以用眼药水瓶装点香油，临下飞机前，从小瓶里往棉签上挤一点香油，在鼻腔里从内到外抹上一点，保准鼻腔舒适。如果每天起床后觉得嗓子干，还可以在睡前吞服10毫升香油，让香油在 咽喉里镀层膜。如果想让上颚舒适，可以含服一小勺香油，躺下吞服。

结语：以上就是小编介绍的冬天多吃能够起到降火润燥的功效食物，其实不管是冬天还是其他季节，我们都要注意调养身体，上火了会出现很多症状，不舒服的还是自己，何必呢~

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