便秘的食疗方法 经常便秘吃什么食物

因为饮食不规律或者工作压力大，整个生活作息就会很不健康，所以这也是为什么现代人很容易就出现便秘的情况，便秘可不是个小问题，是我们所不能去忽视的问题。所以怎么克服便秘这个问题就显得尤为重要，那么我们究竟该怎么样去治疗便秘呢？答案当然是食疗。食疗治疗便秘效果显著而且比较健康养身，值得我们去提倡并且施行。那么便秘的食疗方法是什么呢？我们其实并不了解，所以接下来的内容小编要为大家简单介绍一下便秘的食疗方法，一起来了解下吧。

便秘的食疗方法 经常便秘吃什么食物

1、番薯粥

原料：番薯、小米

做法：将新鲜的番薯洗净去皮，然后切成小块，再将小米淘净。一起放到锅中，加入适量清水一起用小火慢炖，等到水沸腾即可食用。这样可以供早饭或者晚饭的正餐食用。

适用范围：适用于热症引起的便秘或者气虚引起的便秘患者。

2、芝麻粥

原料：黑芝麻仁、粳米

做法：将锅子烧热，然后放入一些芝麻，用中火将锅中的芝麻炒熟后，放入粳米即可。

适用范围：适用于各种症状的便秘。

3、萝卜蜂蜜汁

原料：白萝卜、蜂蜜

做法：将白萝卜切碎后搅成汁，然后根据口味加入适量的蜂蜜，调匀后服用即可。

适用范围：适用于热症引起的便秘患者。

脾虚血虚如何调理怎么食疗

在日常生活当中脾虚是非常多见的一种病症，一旦发病就会引发很多种不良反应，从而给身体健康带来较大的损伤，所以就需要及时进行治疗，不过大多数患者对脾虚的了解并不是很多，那么脾虚血虚如何调理怎么食疗？

　　脾虚血虚如何调理怎么食疗

　脾虚血虚这里有一些不能吃的食物，如苦瓜、黄瓜、芹菜、卷心菜、枇杷、西瓜。此外，不要吃鸭、猪肉、甲鱼、肉、牛奶。如果患者有湿热的症状出现，就需要多补补身体，并且进行相关的治疗。针对这种情况，治疗的原则是健脾益气，以养气养血为主，辅以清虚补肾热阴。

脾虚和血虚分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗就是使用一些健脾养血的药物，这种药只有在专业医生的辨证治疗下才能开出，未经允许，不得滥用药物。非药物治疗是通过饮食疗法，吃一些可以补血食物和对脾胃好还可以去湿的粥，建议脾虚血虚患者不要过度劳累，避免长时间熬夜，避免过度担忧。轻度身体缺陷和血虚可以不用药物治疗，纠正一些不良的生活习惯，避免挑食，症状可以逐渐缓解。病情严重者应及时用药，但所有药物要在医生的指导下服用。

当患者出现脾虚血虚的症状，要及时就医治疗，避免加重病情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

手足口病早期怎么判断？饮食疗法可以治疗手足口病吗？

夏天是病菌滋长和生长发育最繁荣昌盛的时节，这一时节也是手足口病的爆发期。手足口病是一种感染性疾病，病原菌能够根据直接接触、呼吸系统和食管进入体内。因此 夏天严控好清洁卫生难题才可以合理避免这类疾病发生，假如万一不小心沾染了这类疾病，一定要立即到医院开展医治。那麼手足口病的主要症状都有哪些呢？

手足口病一般高发于少年儿童，尤其是五岁下列智商还未彻底生长发育的小孩，极为非常容易环境卫生难题感柒上这类疾病。逐渐大家很有可能并不了解小孩感染了手足口病，由于这类疾病感柒后不容易立刻发病，一般有一个2~10天的替伏期，替伏期后才会发生前期的病症。前期临床症状为无端发烫、食欲不振、口腔粘膜部位发生疱疹或溃烂，乃至嘴巴和扁电导体也会蔓延到。手和脚、臀、腿这种部位会逐渐生长发育出斑丘疹，斑丘疹肿胀，一段时间后变化为疱疹。疱疹可自主消散，不容易留有色素沉淀。

手足口病并不是小问题，有时大家非常容易把这类疾病和皮肤湿疹搞混。疱疹是手足口病的典型症状，一旦察觉孩子的身上有这类状况应当马上送到医院小儿科开展定期检查医治。手足口病伤害不仅仅仅发痒和溃烂，重则还会继续引起心肌炎、脑损伤等循环系统阻碍，乃至这类疾病有概率造成身亡，因此 父母一定要加多留意。

少年儿童发生手足口病有关病症要立即到医院就医，而父母除开留意家居环境卫生外，还能够熬一些汤粥，协助小孩防病：

民间偏方一：胡萝卜1条，白茅根15克，竹蔗1节，生薏米仁15克，每日1剂、煎水代茶。之上均为3至六岁少年儿童1人份使用量，可依据年纪尺寸酌情考虑调整使用量。

功效：胡萝卜健脾和胃、清热去火、解肌、降气止咳化痰；白茅根散血止血方法，清热解毒有利排尿；竹蔗清热利湿、解烦；薏米仁健脾利湿。此方药具备润肺健脾胃、清热解毒利湿的功效，适用小孩手足口病、荨麻疹、麻疹、幼儿急疹、流行性感冒的易感人群。

民间偏方二：灯芯草5扎，蝉蜕3g 木棉花1朵 鸡骨草10g 猪瘦肉50g，熬汤食用。

功效：灯芯草利尿通淋，净心下火；蝉蜕消防疏散风寒风热，解肌止疼；木棉花清热解毒、祛湿、消暑、有利排尿；鸡骨草清热去火。此方具备散风清热解毒，利湿祛毒的功效。

民间偏方三：荷叶粥：鲜荷叶2张，大米50克，将菏叶剁碎熬粥吃。

功效：鲜荷叶理脾活血化瘀，去暑退热。

冬季进补吃什么 不同阶段进补食疗不同

冬季天气寒冷，除了多穿衣服保暖外，内补才是最重要的，冬季要吃温补的食物让自己身体暖起来，不过每个阶段进补方式也不同。那么冬季各个阶段进补吃什么好呢?下面就一起来了解一下。

一、初冬

【玉竹百合瘦肉汤】

配料：玉竹、百合各30g，猪瘦肉500g，生姜3-5片。

做法：玉竹、百合用清水洗净，稍浸泡;猪瘦肉亦用清水洗净，整块不用刀切;一起放进瓦煲内，加入清水2000-2500毫升(约8~10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2.5小时，调入适量食盐和少许生油便可。猪瘦肉可捞起拌入酱油供佐餐用。

功效：滋阴润燥调和五脏。

【萝卜排骨汤】(4-5人份量)

配料：排骨250-300g，萝卜400-500g，红枣5-6颗，枸杞30g，生姜5-8片，盐、胡椒粉、八角适量。

做法：萝卜去皮，切块备用;排骨汆水备用。把汆过水的排骨、八角、姜片放入锅中，加入适量净水，大火煮沸2-3分钟后改小火慢炖半小时后加入萝卜、枸杞、红枣，大火煮沸后改中火煮到萝卜软糯为止，加入适量盐、胡椒粉调味即可食用。

功效：俗语说，秋后萝卜赛人参。萝卜性味甘、辛、平、微寒，不仅营养丰富，还含有大量的维生素和微量元素，能增强免疫力，有较高食疗价值。排骨除蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，具有滋阴壮阳、益精补血功效。

【黑芝麻糊】

配料：黑芝麻100-150g，红糖少许。

做法：黑芝麻炒热研末备用，加水及红糖适量，小火煮糊即可。

功效：补益肝肾，滋养五脏。

阴极之至，阳气始生，以“滋补”为主

二、仲冬

【猪蹄花生汤】

配料：猪蹄1只，花生50-100g，红枣8颗，枸杞20g，黄芪15g，生姜3-5片，盐适量、醋少许、料酒适量。

做法：冷水焯猪蹄，去掉黑沫;加入净水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋(少许)、料酒;大火烧开转小火慢焖大约两小时，加入适量盐调味;即可食用。

功效：阴阳调配、气血双补。猪脚富含大量胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，改善皮肤的水分，加上花生、红枣、枸杞、黄芪，阴阳调配、气血双补，具有很高的养生保健价值。

寒气袭人，以“温补”为主

三、季冬

【山药当归羊肉汤】

配料：羊肉1000克，鲜山药100克，当归10克，肉桂5克，生姜、葱、胡椒、料酒适量。

做法：羊肉洗净切块，入沸水锅中，焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山切块清水洗净，与当归、肉桂羊肉一起置入锅中，放入适量清水，将其他配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂，加入适量盐调味;即可食用。

功效：补脾胃，益肺肾。

温馨提示当归是补血活血中药，女性可以适当多吃，但是要避免在经期吃。

止咳化痰十个食疗方 花生枣蜜汤止咳化痰

季节变换时节，容易引发感冒，感冒了就容易咳嗽，所以很多人都很想知道有没有什么很有效的止咳的方法。今天小编为大家带来的是止咳10款中医偏方，感兴趣的朋友不妨来看看吧。

一、薯蓣粥——健脾益肺

材料：生薯蓣、麦面粉各100-150克，或用干山药磨粉，葱、姜适量，白糖少许。

方法：将山药轧细筛，调入凉水，边煮边搅，两三沸即成，加少许白糖调味。服食。

功效：补脾止泻，补肾收摄。治劳伤咳喘，脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病，是一种很好的止咳的方法。

二、瘦猪肉杏仁汤——治咽痒咳嗽

材料：瘦猪肉50克，杏仁10克，北沙参15克。

方法：共煎煮汤饮。日服2次。

功效：清肺，化痰，生津。治咳嗽少痰，口渴咽干，咽痒等。

三、花生沙参汤——治咳嗽少痰

材料：花生米，白果，百合，北沙参各25克，冰糖适量。

方法：水煎取汁，加冰糖。每日1剂。

功效：润肺化痰。治久咳痰少，气短咽干。

四、花生枣蜜汤——止咳化痰

材料：花生米，大枣，蜂蜜各30克。

方法：用水共煎极烂。饮汤，日服2次。

功效：止嗽化痰。用治咳嗽，痰饮形体消瘦，肠鸣，胸肋支满，目眩气短

五、蜜枣扒山药——治肺虚久咳

材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。

方法：

1、首先需要将准备好的山药洗干净，然后将洗干净的山药放到锅里，倒入清水直至山药被水淹没，然后选择旺火煮。

等到山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。

2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。

3、将炒锅放到或上，然后再滤入盘内的汤汁，再倒入100克左右的清水，加入150克的白糖和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。

功效：补肾润肺。治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。

六、燕窝银耳——治干咳盗汗

材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。

方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。

功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。

七、芝麻冰糖水——治夜嗽

材料：生芝麻15克，冰糖10克。

方法：将芝麻和冰糖一起放到碗里面，然后用开水冲，就ok啦。

功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。

注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。

八、香油炒羊肝——治久嗽

材料：羊肝60克，香油30克，盐少许。

方法：将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。

功效：润肺止咳。治久咳不止。

九、蒸白梨蜂蜜——治久咳咽干

材料：大白梨1个，蜂蜜50克。

方法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。

功效：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。

十、黄精冰糖——止咳平喘黄精

材料：(中草药)30克，冰糖50克。

方法：将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止。每日2次，吃黄精饮汤。

功效：清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虚之咳嗽。

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