青椒茄丝做法步骤

每到茄子的季节我都会做上青椒茄丝，非常的好吃哦，下面就给大家说说做法：

食材详细：

青椒茄丝的原料：茄子;

青椒茄丝的配料：青椒、盐、花生油、鸡粉;

青椒茄丝的做法：

1、茄子洗净切丝，用盐水浸泡待用，青椒切丝;

2、锅内油烧热，将茄丝沥干水分后放入煸炒至软盛出;

3、将青椒丝放入加少许盐煸炒一会儿，加入茄丝炒匀;

4、最后加适量的盐，少量的鸡粉，出锅装盘即成。

温馨提示：

1、青椒，适用于炒、拌、炝做菜，如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等; 维生素C不耐热，易被破坏，在铜器中更是如此，所以避免使用铜质餐具;青椒独特的造型与生长姿势，是喷洒过的农药都积累在其凹陷的果蒂上，因此清洗时应先去蒂。

2、茄子切忌生吃，以免中毒

吃出健康：

青椒：

具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化，降脂减肥的作用;

茄子：

味甘、性凉，入脾、胃、大肠经;具有清热止血，消肿止痛的功效;用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。

美食禁忌：

1、青椒：眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病的人慎食。

2、茄子，脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。且茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食;手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。

低血压应该多吃什么

　　低血压是一种相对常见的疾病，与高血压相比，虽然危害不大，但也会影响人们的正常生活，导致一些疾病的发生，那么低血压应该多吃什么？

　　低血压应该多吃什么

　　低血压患者应多吃营养价值高的食物，多吃含盐高的食物，多喝水、喝汤和粥，以增加血容量来改善血压。也可以适当地吃高油高脂肪的饮食，适当喝茶和咖啡也可以增加交感神经兴奋性和血压。低血压者也可适当口服生脉饮，以改善血压。除饮食外，低血压者可适当增加锻炼，增强心肌收缩力，提高血压。

　　低血压患者应注意调整饮食和生活习惯。睡觉时，枕头可以适当抬起，身体位置不能改变得太快。在饮食上，要避免吃生的、凉的、降血压的食物，以免影响血压的稳定。低血压患者睡觉时头部要适当垫垫，这有助于缓解症状。早上起床时不要突然站起来，应该慢慢起床，这样才不会头晕。

　　对于严重症状性低血压，应尽快就医，明确低血压原因，并积极治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

孕妇吃香椿好吗 孕妇吃香椿的好处和注意事项

香椿是一种鲜嫩的芽苗类菜品，它营养丰富，有诱人的香气，大多数人都喜欢吃，那些怀孕以后的女性也不例外。但是她们在吃香椿时又会有些担心，怕吃香椿对母体或者胎儿不好，她们的这些担心有道理？孕妇吃香椿到底好不好呢？

孕妇吃香椿好吗

1、孕妇吃香椿能吸收营养

香椿是一种高营养的菜品，它含有大量的维生素C还含有一些磷、铁、钙等多种微量元素，孕妇食用以后对身体有多种好处，可以清热利温也能增加食欲，可以有效提高母体健康，对腹中胎儿的发育也有很明显的好处。

2、孕妇吃香椿不宜过量

孕妇吃香椿虽然对身体有多种好处，但是却不宜过量食用，因为香椿是一种性质寒凉的菜品，过量食用以后对孕妇身体不利，另外香椿中还有生量的刺激性成分，它们会加快子宫收缩，严重时会诱发流产。

3、孕妇要吃新鲜香椿

孕妇吃香椿虽好，但是她们在吃的时候，一定要吃新鲜的香椿，不能吃腌制的香椿，因为腌制的香椿中有大量的亚硝酸盐，这种物质对胎儿发育不利，而且还会让孕妇的血压升高，出现身体浮肿和小便不利等不良症状，但是她们吃新鲜的香椿就不会有这些不良情况出现。

芹菜苹果汁的材料和做法

原来在老家的时候，妈妈经常会给我们榨制芹菜苹果汁喝，后来自己到了这个陌生的城市，因为自己根本不会做芹菜苹果汁，也就很少饮用了，前段时间回家和老妈好好学习了一下，现在我也能榨制出好喝的芹菜苹果汁了。一会我会把芹菜苹果汁的材料和做法写出来，和我一样喜欢喝果汁的朋友快来学习吧。

芹菜苹果汁的材料和做法

芹菜苹果汁的材料

制作芹菜苹果汁需要两百克的新鲜芹菜，和一个新鲜的苹果，另外还要准备少量的蜂蜜和适量的清水与冰块。

芹菜苹果汁的具体做法

1、把准备好的芹菜一根根的分开去掉根部和芹菜的叶子，然后再用清水洗干净，沥掉水分以后，切成三厘米左右长的小段备用。

2、把准备好的苹果要提前放在冰箱里冷藏几个小时，如果不喜欢冷饮可以把不冷藏，也不用放冰块。

3、把冷藏以后苹果取出洗净，去掉果皮以及里面的果核，再用刀切成小块，然后与切好的芹菜段一起放入到搅拌机中，再加入适量的清水，然后接上电源，让搅拌机开始工作。

4、榨好以后取出，用滤网进么过滤，得到的液体就是新鲜的芹菜苹果汁，倒入杯子以后把准备好的蜂蜜加入调匀，最后放入准备好的冰块，插上一根吸管，就可以开心的饮用了。

十大碱性食物排名，矿泉水上榜西红柿排第一

碱性食物不是指吃起来很咸的食物，它是指食用之后可以在我们体内产生钠、镁、钙、钾等离子，这些微量元素会在我们体内形成碱性反应。碱性的食物有助于我们的形成代谢，看了十大碱性食物排名之后，大家都可以酸性食物一种搭配食用，对健康有益。

西红柿、海带、核桃、香菜、蘑菇、牛奶、苹果、草莓、柠檬、矿泉水

十大碱性食物排名

1、西红柿

西红柿吃起来酸，但是不代表它是酸性食物，它含有大量的植物酸、矿物质、维生素C，是绝对的碱性食物，经常食用还有美容养颜的作用，多吃还不用担心长胖。

2、海带

海带是一种藻类，富含海带钙，铁，磷等元素，经常还是用可以帮助人体抵抗辐射的危害，适量食用可以治疗甲状腺肿大，是非常好的碱性食物。

3、核桃

核桃这种干过食用之后有益智健脑的作用，也是常见的碱性食品，含有丰富的微量元素，适合发育期的青少年食用，可以促进大脑的发育。

4、香菜

香菜中富含维生素、铁、钙、钾、锌等营养元素，可以用来当蔬菜或者调味品食用，经常吃还有助于保持血糖的平衡，是不错的碱性食品。

5、蘑菇

蘑菇中含有大量的微生物、蛋白质、无机质、植物纤维，热量很低，经常食用可以促进人体新陈代谢，能预防便秘，降低血液中胆固醇的含量。

6、牛奶

牛奶是碱性饮品，酸奶也是，含有丰富的矿物质，可以补充人体所需的多种营养物质，尤其是钙质，人体比较容易吸收，适合所有人群食用。

7、苹果

苹果是生活中常见的一种碱性水果，可以说大部分的蔬菜瓜果都是碱性的，苹果中富含维生素，经常食用可以美容养颜改善肤质，对身体健康有很大的益处。

8、草莓

草莓也是碱性的食物，味道甜美，汁水充足，食用起来对我们身体健康有很大的好处，还可以改善肤质，适合女性朋友食用。

9、柠檬

别看柠檬吃起来很酸，它是一种强碱性的水果，含有大量的维生素C、柠檬酸、钙、铁、钾等，适量食用有美容养颜、减肥瘦身的作用。

10、矿泉水

矿泉水也是碱性的，经常喝矿泉水是可以帮助我们改善肤质的，它富含人体所需的微量元素，经常补充水分可以清洁肠道，帮助身体排毒。

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