山茶花油怎么吃 山茶花油的食用方法

山茶花颜色亮丽，花形缤纷，具有非常高的观赏价值，山茶花炼制的油，不仅可以用来吃，还能涂抹于身体各个部位，起到美容养颜的效果。在中国家庭中，大多都是食用的山茶花油，因为它营养丰富，可以缓解便秘，还能祛斑保湿，是我们身体保健和美容肌肤的一个秘方。不过，很多朋友对于山茶花油的食用方法不是特别懂，下面，我们一起来了解下。

山茶花油怎么吃

1、炒菜吃

在炒菜的时候，将两匙山茶花油加入锅中，加热几秒钟之后，再加入菜类翻炒，这样不仅可以保持山茶花油原有的营养物质，还能让菜色更加亮丽，让口感更加清香。经过煎炒等高温的加工方式之后，并不会妨碍山茶花油中的营养物质的吸收，因为它们不会随着温度的加高而挥发掉。

2、煲汤喝

中国家庭大都爱喝汤，汤不仅美味，还非常有营养。煲汤的时候，在锅中加入适量的山茶花油，煮出来的汤更加美味，还有一股淡淡的清香。喝了含有山茶花油的汤之后，就等于摄入了其中含有的各种营养物质，可以起到通便去火的功效。

3、煎炸吃

煎炸食物也是中国制作美食的一种方式，在煎炸的时候，通过要放入大量的油，而使用山茶花油，不仅可以让食物更加芬芳，还能让味道更好。吃了这样的食物之后，也就等于直接吃了山茶花油，可以给人体提供各种营养物质。

4、空腹喝

在早上起来之后，吃饭之前，直接空腹喝一小杯山茶花油，可以直接将里面的营养物质吸收到体内，可以通肠胃。

山茶花油对皮肤的作用 山茶花润肤油真的好吗

山茶花油是从植物山茶花中提取天然植物油，据说它早在汉朝年间就已经成了最为流行的美容油。进入现代社会以后，山茶花油的地位也越来越高，人们不但会食用它还会把它制成润肤油来使用，但也有些人对山茶花油的美容功效还不了解，不知道它对人类皮肤有哪些作用，今天就专门介绍这方面的知识。

山茶花油对皮肤的作用

1、滋养细嫩肌肤

山茶花油是一种营养价值极高的植物油，它能直接涂抹在人类皮肤表面，不会对人类皮肤产生刺激，而且能让人类皮肤细胞吸收丰富的营养，经常涂抹能加快皮肤细胞再生和代谢，并能去除皮肤表面老化的角质，能让人们的皮肤变得细嫩爽滑。

2、延缓皮肤衰老

延缓衰老也是山茶花油对人类皮肤的重要作用，它含有丰富的超氧化物歧化酶，这种物质能阻止人类皮肤细胞氧化反应的发生，并能增强皮肤的抗氧化能力，而且能加快皮肤新陈代谢，经常使用能让人们的皮肤保持年轻健康的状态。

3、防晒

提高皮肤防晒能力也是山茶花油对皮肤的重要作用，它还有多种天然活性成分能在滋养系列肌肤的同时，在人类皮肤表面形成保护层，可以减少紫外线对人类皮肤的伤害，并能修复被紫外线灼伤的皮肤还能淡化皮肤上的晒斑。

山茶花润肤油真的好吗

1、山茶花润肤油是一种对人类皮肤有多种好处的护肤品人们把山茶花护肤油涂抹在皮肤表面以后，不但能锁住水分，防止皮肤中水分流失，还能为皮肤提供多种营养，能让人类皮肤保持在水嫩细滑而健康的状态。

2、山茶花润肤油不但能保湿和滋养肌肤，还能提高皮肤的抗衰老能力并能去除皮肤表层的角质还能阻止色素堆积，人们经常用它涂抹肌肤能淡斑美白还能延缓身体衰老。山茶花润肤油性质温和适合多数人使用，人们使用它以后对皮肤有诸多好处，但很少有副作用出现。

山茶花油的功效和作用 吃山茶花油的好处

山茶树是一种四季常绿的小乔木，一般只有一米多高，不过，寿命极长，可以活到上千年。山茶树的果子可以用来炼油，不过，产量极少。而产出来山茶花油功效却十分大。在我国，山茶花油一般都是用来烹调饮食用的，其实，它还有其他的神奇功效，许多朋友都不知道。

山茶花油的功效和作用

1、有保湿的功效

山茶花油中含有很高的油酸，比其他的橄榄油中的含量更高，而且它含有的油酸和我们人体的非常接近，能够被人体迅速吸收。它可以帮助补充弄皮脂，还可以很好地保护皮肤，有非常好的滋养保湿的功效。和那些市面上自诩保养补湿的化妆品相比，不仅价格便宜，而且更加天然健康。

2、有抑制衰老的功效

山茶花油中含丰富的维生素C，可以让双眼更加明亮，还能让头发更加乌黑亮丽，老年人食之，可以抑制衰老，让整个人看起来依然年轻亮丽。同时，还可以预防动脉硬化、心血管疾病等各种老年病。

3、有抗紫外线的作用

最早发现这一功能的时候，是从云南妇女的身上发现的。云南生产山茶花油，当地的妇女经常使用山茶花油涂抹身体，也经常食用这种油，这里的妇女皮肤非常娇嫩，和西藏地区常年晒太阳的妇女形成鲜明对比。经常用山茶花搽面洗头，可以抵抗太阳带来的紫外线，让肌肤依然雪白，让头发更加乌黑亮丽。

4、有去除黑眼圈的功效

现代人生活节奏过快，经常用眼睛盯着电脑、手机，导致眼睛黑眼圈严重，每天早晚用山茶花油来涂抹眼部，可以达到消除黑眼圈的效果。

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