吃香蕉有什么好处与功效

香蕉口感软滑，味道甘甜，价格也不高，而且一年四季都能在市场上买到，它是人们平时最喜欢的一种家常水果。其实香蕉看似普通，它的营养价值却很高，平时人们食用以后对身体有多种好处，而且保健功效出色，接下来我就专门带大家了解这方面的知识。

吃香蕉的好处

1、预防高血压

现在是一个高血压频发的年代，它的发病率已经超过了30%，但如果平时坚持多吃一些香蕉，就能有效预防高血压发生，因为香蕉中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进人体内钠盐的代谢，而钠又就诱发高血压的重要物质，它的数量减少以后高血压发生的机率也就会明显下降。

2、预防胃炎胃溃疡

预防胃炎胃溃疡保护胃黏膜也是人们吃香蕉的重要好处之一，这种水果中含有的化学成分羟色胺可以调节胃酸分泌也能减少它们对人类胃黏膜的刺激，能预防胃炎，保护胃黏膜，降低胃溃疡的发病率，平时它最适那些患有胃病的人群食用。

吃香蕉的功效

1、缓解便秘

香蕉不但能预防高血压和胃炎还能有效缓解人类的便秘，这种水果中含有大量的植物纤维，它们不但能促进肠胃蠕动，还能增加人体内粪便的体积，可以加快身体内大便的生成与排出，能让人们的便秘症状很快减轻。

2、减肥瘦身

现在很多人都被肥胖困扰，都想拥有苗条的身材，但是药物减肥危险系数太高，不敢轻易尝试，这时完全可以试试香蕉减肥，平时在空腹的情况下，多吃香蕉能增加人体饱腹感，还不会吸收过多的热量，而还能促进身体代谢坚持食用能让体重明显减轻，减肥效果特别好。

桂圆不能与什么一起吃 萝卜,绿豆荷叶,香蕉等

桂圆，一种难得的补血食材，它含有的葡萄糖和蛋白质以及微量元素铁都能尽快被人体吸收和利用，能提高骨髓细胞活性，促进人体内血红蛋白合成，经常食用它能补益气血，也能缓解贫血，能让人们贫血和面色萎黄的不良症状很快好转。那桂圆不能与什么一起吃你知道吗?接下来就让我们来一起来了解看看吧!

桂圆不能与什么一起吃?

1、大萝卜。龙眼为什么不能和大萝卜一吃呢?这是我们很想知道的一个问题。龙眼不能和大萝卜吃是因为大萝卜属于降气食物一类,如果与龙眼这种上火食品一起吃是不好。

2、绿豆荷叶。龙眼不能和绿豆荷叶一起吃其实很简单,因为绿豆荷叶这种东西和大萝卜的功效是大同小异地,也有降气降温作用。如此看来,也就清楚了,绿豆荷叶为什么不能和龙眼一起吃了。

3、香蕉。龙眼和香蕉他们同样是水果,在这里,香蕉和龙眼居然不能一起吃,为什么呢?那是因为燥热的龙眼和寒性的香蕉俩个一起吃不就是冰火两重天了吗。

吃桂圆有哪些禁忌?

桂圆是一种热性水果，生活中那些热性体质的人仅只吃桂圆肉，不然会让身体出现多种上火症状，另外桂圆肉还是一种高糖食材，生活中那些本身患有高血糖和糖尿病的人也仅只吃桂圆肉，不然会让他们病情加重。

桂圆适合什么人吃?

1、一般人群均可食用。

2、适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用。

3、也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。

4、桂圆具有益气补血、安神定志等功效，适宜脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、体虚乏力、久病气血虚弱、失眠健忘及惊悸不安者食用，能起到补益虚损的作用。

桂圆放久了会变黑吗?

所有的桂圆肉放久了都会与空发生氧化作用而变的有点偏黑,如果不发霉不腐烂,应该还可以吃的。一般来说高州鸡眼肉,个小肉薄,容易烘焙得很干爽,所以保存的时间会比其他的品种要久一点,一般来说干爽的桂圆肉常温下放上一年两年都没问题的,但是为了防止亲们吃了变质的桂圆肉,建议桂圆肉冷藏,而且一年之内吃完为宜。

总结：龙眼热性，而西瓜、杮子等寒凉，一起吃容易引起胃肠道不适而出现腹胀、腹泻等症状，而不利于人体的健康。

香蕉放软了还能吃吗

　　香蕉放软了是否还能吃，取决于香蕉是否变质。

　　香蕉中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C，而且还含有蛋白质、胡萝卜素、钙等营养元素，通常有润肠、养阴润燥的作用，而且还可以起到生津止渴的功效，如果放软了是正常的软度，没有变质的情况下，通常是因为香蕉受透了，此时是能吃的，而且熟透了的香蕉通常会比较甜，而且口感也会比较好，并且吃了之后可以促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。

　　如果香蕉放软了，出现异味，或是发生变色等现象，可能是因为香蕉放置时间过长，出现变质，通常是不能吃的，如果吃了变质的香蕉，可能会刺激到胃肠道，导致患者出现不适症状，比如腹痛、腹泻等。而且变质的香蕉内可能还含有一些物质，容易出现致癌的现象，对于身体健康会造成很大的危害，所以在吃香蕉时要注意观察果肉是否出现变化。

香蕉根煮水喝的功效与作用

香蕉大家都吃过，知道它是生活中特别常见的一种水果，但对香蕉这种植物人们了解的并不多，因为它主要出产在南方热带地区，其实香蕉这种植物除了果实能供人类食用以外，它的根也有很高的利用价值，在收取以后能入药，是一种药用价值极高的中药材，人类用它煮水喝，还能保健身体预防疾病。

香蕉根煮水喝的作用

1、补充营养

香蕉根中含有多种活性成分，人们用它煮水喝以后能被身体补充丰富营养，并能维持身体正常代谢，而且能增强人体自身的抗炎抗病毒能力，它对维持人体健康有极大好处，可有效提高人体健康水平。

2、预防结石

人们用香蕉根煮水喝还能预防结石发生，因为香蕉根具有很强的溶石性，它能抑制人体内草酸钙生成，并能促进身体内结石溶解和排出，另外它还含有丰富的磷酸镁铝这些物质也能加快人体内结石分解和代谢，平时人们用它煮水和能降低尿路结石和肾结石以及胆结石的发病率，也能让患者的结石症状很快减轻。

3、预防上火

人们多用香蕉根煮水喝，还能预防上火症状出现，因为它是一种性质寒凉的中药材，人们用它煮水喝，能清理身体内的热毒，并能凉血排毒，能预防多种热病发生也能防止口舌生疮和咽喉肿痛等多种上火症状出现，平时它特别适合那些热性体质的人群服用。

4、消肿止痛

香蕉根煮水喝不单能清热解毒，还能消肿止痛，它能加快人体瘀血消散也能让人体出现的疼痛症状减轻。人们用它煮水不但能饮用还能直接外用，在人们皮肤表面出现红肿疼痛时，用它煮出的水清洗患处，就能让肿痛消退。

看过上面对香蕉跟煮水喝功效与作用的介绍后，大家多会对它的保健功效产生家厚兴趣，如果大家需要也可以试着用它煮水喝，饮用后应该会有特别好的保健功效出现。

坐月子吃什么水果 这类人建议多吃香蕉

坐月子吃什么水果？由于在坐月子的时候禁忌比较多，有很多食物都是不能乱吃的，所以说孕妇朋友们应该要好好的选择好水果，以免影响健康。坐月子注意事项有哪些？有一些时期是绝对不能做的，具体请看下面的内容吧！

坐月子吃什么水果

香蕉

香蕉是很好的一种水果，味道比较好，而且人体好消化和吸收，吃了之后可以马上为身体补充一定的营养，但是又不会让人难以吸收。产妇由于要照顾小宝宝，所以经常会感觉到很累，这个时间就适合吃点香蕉这样的水果。

苹果

苹果含有的营养元素十分丰富，建议产妇可以在产后常吃它哦！苹果含有的维生素以及膳食纤维是比较多的，可以补充身体需要的营养，另外苹果还具有一种香味，这种味道让人闻到就很舒服，可以改善产后抑郁的问题。

龙眼

龙眼是含糖比较多的，坐月子的时候如果存在血糖比较低，或者是精神不好的情况可以吃点龙眼。龙眼可以直接吃，或者是放在一些粥里面一起来煮。龙眼具有安神和补血的效果，还能补充大量的维生素，建议产妇常吃。

葡萄

葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

菠萝

菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

奇异果

奇异果，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

坐月子注意事项

空调的使用

热是夏季显著的一大特点。在传统观念中，月子期间的女性不能吹风，因此会出现一些女性坐月子期间，不开空调不开风扇，甚至连门窗都紧闭的现象，但是结合现实情况，这种做法极不可取。女性坐月子期间，可以在早、晚时间，打开窗户换换气，还有特别热的时候，可以开空调，但是要注意室内温度，控制在25-28度为宜，而且空调通风口不要对着宝妈和小孩吹。

及早下床活动

女性生完孩子后，身体虚弱，以躺在床上休息为宜，但是在身体条件允许的情况下，宝妈可以下床活动活动，一方面有利于子宫的恢复和恶露的排除等，另一方面可以活动筋骨，促进肠蠕动、助消化等，有助于宝妈食欲的增加和便秘的减少。

注意个人卫生

传统观念中，女性在坐月子期间不能沾水，即不能洗澡、洗头等，这具有很强的误解成分在里面。女性在坐月子期间一定要做好自身卫生，除了刷牙、洗脸、洗头等，还要适当洗澡。但是洗澡时有几个点要格外注意，一是要温水洗浴。二是不能用盆浴，好用淋浴。三是洗澡时间不能过长，5-10分钟为宜，洗完澡后要立即擦干身体，以免着凉。但是剖腹产的宝妈，应在拆线后，伤口愈合后再洗浴。

饮食均衡 慎用药物

坐月子期间，是身体恢复的关键时间段，饮食调养很重要，产妇要注意自己的饮食习惯，还有注意营养摄取均衡。同时，也要注意慎用药物，药物坐月子期间，女性大多都会母乳喂养小孩，药物很肯能会通过母乳传递给宝宝，影响小孩健康等。

性生活

坐月子期间，也要避免性生活。但在6~8周后，身体恢复到差不多，可适当恢复性生活，但要注意避孕。

坐月子的禁忌

不要吃有回奶作用的食物

女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

不要食用含有咖啡因的食物

女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

　要少吃盐和味精

要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

不可经常哭泣

俗话说得好，不哭的月子不算月子，可见月子期间很多宝妈都会悄悄的掉眼泪的。首先是因为生完孩子之后体内激素出现了变化，其次可能老公还没有转换为爸爸的角色，此外还有可能和婆婆之间出现各种矛盾。一旦月子期间经常哭泣，可能会导致迎风眼，而且还会导致回奶，对宝宝正常的喂养带来影响。

　饮食禁忌

饮食禁忌事项，在坐月期间，饮食上需要注意的也有很多，比如说不能吃寒凉、辛辣的食物;这时候由于身体虚弱，因此不能吃这些食物，否则可能会导致恶露不下、产后腹痛、身痛等诸多不适，终还会对乳汁质量带来影响。

不能整天躺在床上

坐月子期间，更不能整天都是在床上躺着，否则身体可能真的会吃不消的。当快要出月子期间，腿部可能会出现浮肿，还会感到疼痛。

总结：通过小编上述的介绍，坐月子的时候应该吃什么水果，以及有什么禁忌，你都了解了吧！坐月子虽然只有一个月的时间，但是大家还是应该要注意，因为如果没有休息好的话，身体可能就会比较虚弱，对于以后的影响是很大的。

推荐阅读：

1. 桂圆不能与什么一起吃 萝卜,绿豆荷叶,香蕉等
2. 香蕉放软了还能吃吗
3. 香蕉根煮水喝的功效与作用
4. 坐月子吃什么水果 这类人建议多吃香蕉