吃南瓜子的好处 南瓜子的营养价值

南瓜子我们应该都吃过，很好吃的，那么我们知道南瓜子有什么好处吗?

南瓜子的功效：

白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以。它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。适合人群：一般人都可以食用。

生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫。男性适宜经常食用。适用量：每次50克。

温馨提示：一次不要吃得太多，因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

南瓜子的营养价值：

南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助,可以提高性欲。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。老年前列腺肥大患者服药后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。服食期间如多食番茄会提高疗效。

该方是民间流传下来的验方，颇具神效。本人喜欢把南瓜籽放进微波炉里烤熟了吃，具体做法是：1)选一个干净的瓷菜碟子，注意把碟子里的水搽干;、2)把生南瓜籽适量的放一些进碟去，然后再撒点盐，用手随意搅拌一下;3)把装有南瓜子的碟放入微波炉，在碟子上盖上一个盖子，以防烤的过程中，南瓜子在微波炉里到处乱蹦;4)最后也最重要的一步，是调时间。只需要烤上一分二十三秒，就OK啦。烤好后，把碟子取出来，掀开盖子，你就可以闻到香喷喷的烤南瓜子的气味，好啦，你现在可以动手动嘴的享受啦

生南瓜子的功效 吃生南瓜子的好处

生南瓜子也就是从南瓜中取出的新鲜种子，是一种可以供人类食用的特色存在，很多人喜欢直接吃生质瓜子，这么做有什么好处呢？生南瓜子的功效又有哪些呢？接下为我就带大家去具体了解一下。

生南瓜子的功效

1、生南瓜子能预防结石

生南瓜子营养丰富，它含有多种氨基酸和大量的不饱和脂肪酸还有一些维生素，这些物质进入人体以后可以加快胆汁的生成，也能加快酸性成分的排出，从而也就减少了结石的生成，平时经常食用生南瓜子还会让体内已经生成的结石分解排出体外。

2、生南瓜子能治疗前列腺疾病

前列腺疾病是男性的高发疾病，它们发生以后吃一些生南瓜子，就能起到不错的治疗作有，因为生南瓜子中有多种微量元素，其中锌和磷的含量都很高，这两种成分对人类的前列腺影响明显，可以有效缓解前列腺炎和前列腺肥大。

3、生南瓜子能提高性欲

生南瓜子还能提高性欲，它含有的锌和磷对人类的生殖系统作用明显，可以加快生殖系统的正常代谢，也能促进性激素的分泌，对人类性冷淡和男性阳痿与遗精都有一定的好处。另外大家想让生南瓜子起到更出色的保健功效时，可以在吃生南瓜子时，配合食用一些番茄，这样会更利于人体对它们营养成分的吸收，也能起到更好的保健作用。

生南瓜子的功效与作用

南瓜是大家平时经常会吃的一种瓜类菜品，大多数人吃南瓜时都会把里面的瓜子取出不要，但是也有些人喜欢把取出的南瓜子直接吃掉，还说生吃南瓜子对身体有多种好处，这种说法是真的吗？如果是，生南瓜子的功效与作用又有哪些呢？

生南瓜子功效与作用

1、生南瓜子能预防结石

人们平时生吃去瓜子可以增加肾动力，抑制肾结石的生成，同时它还能让人体内已经形成的结石分解，并随小便排出体外，是预防和冶疗结石病的理想食材。

2、生南瓜子能预防和治疗前列腺疾病

前列腺疾病是中老年男性的高发疾病，平时多吃一些生南瓜子就能减少前列腺疾病发生，也能缓解前列腺疾病的症状。在生南瓜子中有含有多种活性成分和大量的微量元素锌，这些物质对提高前列腺功能有很大的好处，另外生南瓜子中的一些微量元素还能消除前列腺中的多种病菌，能有效缓解前列腺炎引起的尿频和尿不尽。

3、生南瓜子能治寄生虫病

生南瓜子对人类的寄生虫病还能很好的预防和治疗作用，平时多吃一些生南瓜子，可以把人体内的蛔虫和钩虫以及绦虫等寄生虫全部消灭并排出体外。另外生南瓜子还有不错的抗癌作用，它能把人体内的多种病毒全部分解并排出体外，能有效避免病毒对人体细胞的伤害，从而也就减少了癌细胞的生成，具有了良好的抗癌作用。

南瓜子仁的功效与作用 南瓜子仁的禁忌

平时人们吃难过时，都喜欢把它里面的种子取出来，洗净了以后晒干保存。处理好的南瓜子经过加工以后可以食用里面的种仁，它的种仁是一种营养价值和药用功效都特别出色的存在，坚持食用能杀虫止痛也能营养神经元。但南瓜子仁也有一定的毒性，在服用时一定要注意它的禁忌。

南瓜子仁的功效与作用

1、营养神经元

南瓜子仁中含有丰富不饱和脂肪酸和多种矿物质，人体吸收这些营养成分以后能加快身体内伽玛氨基丁酸的合成，这种物质是构成人体神经元的重要存在，所以人们食用南瓜子仁能营养神经元提高大脑功能也能增强大脑的应激能力。

2、保护前列腺

南瓜子仁是最适合男性食用的健康食材，它含有丰富的微量元素锌，还含有一些脱氧表雄酮，这两种物质都是重要的药用成分，能直接作用于男性的前列腺，它能维持男性前列腺功能稳定，可以预防前列腺增生和前列腺肥大，坚持食用还能降低前列腺癌的发病率。

3、预防糖尿病

预防糖尿病也是南瓜子仁的重要作用，这种食材能提高人体内胰腺的功能，可以促进胰岛素产生，而且能增强人体的耐糖性，人们服用它以后，可以让血糖保持在正常稳定状态，这种情况下，糖尿病的发病率就会下降很多。南瓜子仁还能入药，它入药以后可以杀虫，对人类的绦虫病、蛔虫病和丝虫病都有出色治疗作用。

南瓜子仁的禁忌

不能过量食用是南瓜子仁最重要的食用禁忌，因为南瓜子仁是一种略带毒性的存在，如果人们过量食用这种食材会让人体吸收过多的有毒成分，，严重时会出现肝功能减退和肝损伤。另外人们过量食用南瓜子仁以后还会感觉特别腻，容易让人们出现恶心呕吐和腹痛胀痛，它对人体健康会产生一些不良影响。

南瓜子有什么功效和作用

南瓜子，为葫芦科南瓜属植物南瓜的种子。南瓜子不仅美味，同时也是一种中药材。其含有丰富的营养物质，如氨基酸、膳食纤维、维生素E、钙、铁、锌等，对人体有很多益处。那么，南瓜子有什么功效和作用呢？接下来就给大家解答这个问题。

南瓜子有什么功效和作用

1、降血压

南瓜子有降血压的作用。因为南瓜子中含有大量容易消化的蛋白质，可起到稳定血糖的效果。同时，南瓜子中含有的丰富的泛酸，这种物质可缓解静止性心绞痛，并有一定的降压作用。

2、提高精子质量

南瓜子有提高精子质量的功效。因为南瓜子中含有丰富的锌元素，不仅对前列腺有好处，还可增加精子数量。同时，还具有补肾的作用，从而有助于提高男性生育功能。此外，南瓜子中富含的维生素B1、维生素E，还可起到稳定情绪、缓解失眠的效果。

3、保护心脑血管

南瓜子有保护心脑血管的作用。因为南瓜子中的不饱和脂肪酸和植物甾醇，有降低胆固醇的作用。此外，南瓜子中含有的维生素E，能减少脂质氧化，避免胆固醇附着于血管上，使血液畅通。同时，其含有的泛酸、烟酸，能帮助脂质代谢、促进血液循环，并可降低低密度胆固醇和甘油三酯含量。

4、保护胃黏膜

南瓜子有促进消化的功效。因为南瓜子中含有丰富的营养素和果胶，有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒的作用。同时，还可保护胃肠道粘膜免受粗糙食品的刺激，从而起到促进溃疡愈合及消化的效果。

以上就是关于南瓜子有什么功效和作用的介绍。但需注意，胃热者、过敏者是不宜食用南瓜子的，以免导致病情加重。此外，也不能过量食用南瓜子，以免威胁肝脏健康。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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