南瓜的吃法有哪些？
今天闲着无聊就给大家介绍几种常见的南瓜的做法吧，大家如果喜欢吃南瓜的话可以自己做：
百合糯米蒸南瓜
材料：百合10g、 糯米100g、 南瓜250g、 盐2g、 植物油少许。做法：1先将糯米百合洗净浸泡2小时， 2南瓜去皮切块， 3将糯米滤干水倒在南瓜块里加入盐拌匀装盘淋上少许植物油蒸15分钟。 南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及…
南瓜饼
材料：老南瓜 面粉 盐 五香粉做法：1、南瓜去皮洗净，用刨子擦成丝。2、将南瓜丝放入盆中，加面粉、盐、五香粉拌匀成浓稠的面糊。面粉要多放些，面糊的程度是用手可以拍成小饼。3、平底锅放少量油烧热，拿些面糊，用手拍成小饼放入锅中煎熟即可。更多南瓜饼做法>&g…
马蹄南瓜盅
马蹄南瓜盅是一道养颜的甜品，先将板栗南瓜掏空做成盅，接着将马蹄、玉米和椰浆煮沸，注入南瓜盅内，放入锅内清蒸至熟即成。南瓜盅蒸熟后可以连皮吃，瓜肉香滑甜美，糖水椰香浓郁，清甜爽脆，食后可以使皮肤光滑无痘，还有
补血之妙用。材料：板栗南瓜(1只)、马蹄(5只)、…
南瓜鸡蛋煎饼
材料:南瓜、香葱碎、鸡蛋1颗、面粉少量、盐适量做法:1.南瓜去皮擦成细丝.2.加入香葱,少量面粉(面粉不用多,多了就不脆了)加入适量盐.(不要加水,蔬菜遇盐就会出水份的)3.打入一颗鸡蛋.4.把南瓜丝和面粉等混合均匀.5.先把锅烧热熄火,放入适量植物油,用勺把…
咸蛋黄局南瓜
原料：南瓜300克，咸蛋黄2个做法：1、南瓜去皮，整形，并切条。入微波炉高火两面各2分钟。2、咸蛋黄用勺子压碎，加1大匙白开水和匀。3、南瓜扑上生粉，入油锅高火炸定型盛出待用。 4、锅中留一点点底油，烧热，小火后倒入咸蛋黄末，并用铲子搅匀，再倒入炸好的南瓜条…
南瓜糯米饼
主料：金瓜 糯米面辅料：红豆沙 核桃碎 花生仁 黑白芝麻 葡萄干先将老南瓜上锅蒸20分钟熟透后辗成泥，与糯米面1：1混合在一起，攥均匀，同时将核桃仁入热锅中焙干，微黄时拿出切碎，调馅时5份的红豆沙分别加入2勺的核桃碎、花生碎、葡萄干和黑白芝麻，象包菜团子一样将…
牛奶南瓜鱼
材料：鲈鱼(1条，270克)、南瓜(350克)、鲜牛奶(500毫升)、姜丝(1/3汤匙) 调料：油(3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、白糖(1/5汤匙)、盐(1/2汤匙)做法: 1 南瓜去皮和籽洗净，切成滚刀块;洗净膛好的鲈鱼，对半切成两片备用。 2 烧…
南瓜炖牛肉
最近是感冒流行的季节，不少人纷纷中招，尤其患感冒的小朋友特别多。南瓜含有丰富的胡萝卜素，常食有助于提高人体免疫力，还可预防感冒和防止近视。将南瓜与牛肉炖汤食用，不仅可以预防感冒，还有润肺益气、治咳止喘和润肤的食疗效果哦! 材料：牛肉(508克)、南瓜(…
海米炒南瓜
南瓜富含维生素a、e，是一种低糖、低热量的食物，常食有减肥、润肤和美容的作用，还能加强肠胃蠕动，帮助食物消化。海米炒南瓜一道简单的家常菜，将软滑甘甜的南瓜与鲜美的海米一同烹煮，可使南瓜的味道甜美之余，又鲜味十足。材料：材料：南瓜(500克)、海米(50克)…
南瓜藤升血糖吗
南瓜藤一般不会升血糖。进食对人体有一定的好处。
南瓜藤含有大量的可溶性纤维素，能够提高人体的肠道功能，能够减少和延缓糖分的吸收，从而有效的控制饭后血糖出现明显的波动。可溶性为纤维素还能够将人体内多余的宿便排到体外，从而有效的改善肠道内的环境。因为糖尿病患者通常是植物神经会发生病变，容易造成便秘，吃南瓜藤能够起到预防便秘的作用。另外，南瓜藤中含有丰富的胡萝卜和维生素C，具有抗氧化的作用，还能够增强血管的弹性，从而有效的预防动脉粥样硬化以及心血管疾病。
除南瓜头外，平时可以进食黄瓜、莴笋、菜花等低糖的蔬菜。主食上可以选择荞麦、黑麦或者燕麦等粗粮。在水果上可以选择柚子、李子、石榴等低糖的。但是都要适量食用。
螃蟹吃什么食物，喂食米饭/面包屑/玉米或南瓜都可以(杂食性动物)
大家将螃蟹养在家中，是要注意妥善保存螃蟹的，在对螃蟹进行保存的时候，也是要注意不要让其饿死，是可以适当给与一些食物给螃蟹吃的，那么问题就来了，螃蟹吃什么食物，大家可以喂米饭、面包屑都是可以的，它是一种杂食性甲壳类动物，吃荤又吃素。
螃蟹吃的食物
大家将活螃蟹放在家里进行保存的时候，也是要注意不要让螃蟹饿死了，因为螃蟹是杂食性甲壳类动物，所以大家在给它食物的时候，也是可以给一些米饭、面包屑、玉米或者南瓜等食物的，这些我们可以吃的食物，螃蟹也是可以食用的，在人工饲养的情况下，也是可以给黄豆、菜饼、米糠等食物的，它既可以吃荤的也是可以吃素的哦，它还可以吃小杂鱼、畜禽内脏、蚯蚓等
除了这之外，在非人工饲养的情况下，这螃蟹是可以吃小鱼小虾等的，蚯蚓、螺、蚌也是可以食用的，而且它还可以吃动物尸体，也是可以吃浮萍、丝状藻类、苦草、金鱼藻等，同样是既可以吃荤的，也是可以吃素的。
螃蟹吃什么食物，大家是知道了后，大家也是要注意将螃蟹没有吃完的食物给进行处理的，以免对于水质产生污染的，要保存活螃蟹的话，也是要注意保存的方法的。
南瓜土豆玉米营养和做法
冬天到来了，提到食物我们都不知道自己应该吃什么?吃什么好呢，下面给大家具体介绍几种食物：
1、南瓜
主要营养成分
蛋白质、碳水化合物、铁、膳食纤维、类胡萝卜素、B族维生素、钙、钾、磷、铬等。
食疗效果
类胡萝卜素能强化黏膜、预防感冒、改善角膜干燥症、夜盲症与皮肤粗糙;膳食纤维能助消化，预防便秘与结肠癌，并能延缓小肠对糖的吸收速度;铬可促进胰岛素正常分泌，有防治糖尿病的作用。
医生的叮嘱
南瓜的黄色是所含的类胡萝卜素所致，颜色愈深者，类胡萝卜素的含量就愈多;如果食用过量，容易使色素沉淀，引起皮肤暂时性发黄，只要停止食用，就可以自然复原。
营养师警告
南瓜所含的类胡萝卜素耐高温，加油脂烹炒，更有助于人体摄取吸收。使用南瓜做馅料时，不宜切碎或去除汁液，这样容易使其中水溶性的营养成分流失。
中医小偏方
肺癌咳嗽患者，可取南瓜200克与少量冰糖，加适量水煮至软熟食用。放化疗致脱发者，可取南瓜子放入锅中，加水以小火慢煎后食用，每日20粒
食物相克
南瓜+醋=影响淀粉分解消化
说明：含淀粉的南瓜与含有醋酸的醋同食，会干扰淀粉的分解，使淀粉在胃中滞留而腐败，不利健康。
南瓜+猪肝=影响人体吸收铜
说明：南瓜中的膳食纤维遇到猪肝中的铜，会降低对铜的吸收，还可能造成腹胀。
2、玉米
主要营养成分
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、类胡萝卜素、硒、镁、铁、磷等。
食疗效果
含有类胡萝卜素及叶黄素，可预防白内障;膳食纤维可改善便秘，预防肠炎、肠癌。镁含有抑制癌细胞蔓延发展的作用。硒可在体内与致癌物质结合，将致癌物排出体外。
医生的叮嘱
玉米买回来存放时，不要去除包裹的叶片，最好使用报纸把玉米包裹起来，放进冰箱储存，避免放在潮湿的地方，因为玉米一旦受潮，容易长出霉菌，产生黄曲霉素，可能增加致癌的几率。
营养师警告
玉米叶容易积存农药，最好将外叶剥除，放入清水中充分清洗干净。
玉米不宜久放，放置过久，容易流失营养素和水分。
中医小偏方
取玉米心3根切碎，加入600毫升水一起煮，浓缩至一半即可，每日饮用3次，对于合并肾炎的肿瘤患者有益。
南瓜花的功效与作用
南瓜花大家吃过吗？知道它的功效与作用吗？南瓜花植物南瓜没有结果以前开出的花，也是一种可以食用的食材，它能营养价值比南瓜一点也不差，而且具有多种保健功效，那么南瓜花的功效与作用有哪些呢？下面小编就来告诉大家。
南瓜花的功效与作用
1、南瓜花能消炎杀菌
南瓜花是一种能消炎杀菌的食材，它对人体内的葡萄球菌、肺炎球菌以及金黄色琏球菌都有很好的消灭作用，平时食用能有效预防气管炎、肺炎以及肠炎痢疾等多种常见病的发生。
2、南瓜花能增强体质
南瓜花是一种天然保健食材，它能缓解疲劳，也能增强体力，还能调节神经，对人类的心脏的血管都有明显的保护作用，平时最适合那些身体虚弱的人群食用，能有效提高他们的身体素质，能起到增强体质预防疾病的重要作用。
3、南瓜花能清热消肿
南瓜花是一种性质寒凉的食材，它含有一些植物蛋白和多种氨基酸，还有一些糖类和碱性成分，平时人们食用南瓜花能吸收多种身体必须的营养物质，同时也能起到清热解毒和消肿散瘀的重要功效，能有效减少人体肿毒和肿块以及多种上火症状的发生。
