南瓜馒头
馒头我们吃过玉米馒头，白面馒头，那么我们吃过南瓜馒头吗，下面就给大家说说南瓜馒头的做法：
一、南瓜馒头食材明细：
南瓜 适量
面粉 适量南瓜馒头
酵母 5克
小苏打 适量
二、南瓜馒头做法：
1.南瓜去掉外皮，切片蒸熟后用勺子压成泥
2.面粉倒入盆中，加入温热的南瓜泥，酵母和成面团，无需另外加水了。
3.和好的面团放温暖处发酵到2倍大。
4.发好的面团，加少许的小苏打在案板上揉均匀，取一份小面团揉圆稍微压扁，另一份小面团擀成面片不要太薄，再取一小块面搓成长条。
5.把揉圆的面团放在面片上，连接处围上一圈面条。
6.一小块面压扁用筷子夹出蝴蝶结形状，压在面条的连接处。
7.做好的馒头放入锅中大火蒸20分钟就好了。
血糖高可以吃南瓜馒头吗
在平常的生活中，有不少人因为血糖偏高，在饮食上有所忌讳而感觉到烦恼，不知道什么该吃什么不该吃，南瓜馒头是现在生活中常见的一种馒头。那么，血糖高可以吃南瓜馒头吗？
血糖高可以吃南瓜馒头吗
血糖高的话可以吃南瓜包子、面。 糖尿病饮食指导原则是不限量饮食。 因此，可以吃馒头、面条。 但是馒头和面属于主食范畴，糖尿病患者的主食量建议一顿饭不要超过二两，也就是说重量不要超过100g。 面、饭、红薯、山药、南瓜、粉条等食物，淀粉丰富属于主食范畴，所以这顿饭吃其中一种，比如吃了面，相应地减少了其余主食的量，吃好几种主食而且，各自主食的量大，饭后血糖明显上升。
糖尿病患者在药物治疗时注意按时服药，不要随意调整剂量和服用时间。 有治疗糖尿病的药、饭前吃的药、饭后吃的药，患者必须按照医嘱服药。 意见：糖尿病患者在药物治疗的同时，注意饮食，不要吃甜食和油腻的东西。 患者少量多餐，增加户外活动，增加体育锻炼，有助于血糖控制。
血糖偏高的朋友应多注意平时的饮食习惯，尽量避免过甜的蔗糖，偏高的食物可能会影响到身体的健康，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
南瓜馒头的做法大全 南瓜馒头如何做好吃
其实杂粮馒头并不难做，如果对于外界的食品感觉不放心食用的话，为什么不试着自己在集中尝试做上一做呢？今天我们就给大家介绍下南瓜馒头的做法大全，自此你也可以放心食用自己做的馒头了。
南瓜馒头的做法大全
一、南瓜馒头的做法大全
南瓜买来后去皮去囊，切成中大块后上锅蒸熟，如果没有蒸笼的话可以用微波炉，高火将南瓜转熟就可以了。之后用勺子将熟南瓜压扁压成泥状，待到南瓜泥稍微冷却后就和入面粉，揉捏面粉制作出南瓜面团，和面团的时候就可以放入酵素了。在面团上敷上毛巾或者保鲜膜后等待南瓜面团自己发酵，慢慢的南瓜面团就会膨胀到本来体积的两倍左右，这时候再次揉捏面团释放出多余的面团气体，然后按照自己的需要切成均匀的块状即可。面团的双面都要保持尽可能的平滑，之后在笼屉上铺上湿布开始蒸馒头。南瓜馒头的做法并不困难。
二、南瓜馒头的营养价值
和白馒头相比，添加粗粮成分的馒头普遍更受欢迎。例如玉米馒头，南瓜馒头等杂粮馒头。然而之前爆出过的黑心馒头问题导致很多人对这种粗粮馒头有了芥蒂，不知道是不是重新染过色的处理馒头。
