苦瓜的妙用,苦瓜美容和减肥作用

苦瓜虽苦，但是从不把苦传给别人，苦瓜的妙用可不容小觑哦！

苦瓜的妙用

1：用苦瓜做成凉茶，夏季饮用，清火消暑. 　

2：将苦瓜切成片，盐腌片刻，再加以肉糜，用蒜头，豆鼓同煎，色美味鲜. 　　

3：治中暑发热，用鲜苦瓜一个，截断去瓤，纳入茶叶，再接合,悬挂通风处阴干，每次5-10克，水煎或泡开水代茶饮. 　

4：烦热口喝，用鲜苦瓜一个，剖开去瓤，切碎，水煎服. 　　

5：急性痢疾，用鲜苦瓜一条，捣烂如泥，加糖适量，和匀，两小时后将水滤出，一次冷服.

食疗价值　

　

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经 　　具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、

解劳清心、益气壮阳之功效 　　主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿

痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、

防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。　注意：性寒的朋友们慎用。

食用功效

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；

具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；

主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

美容作用　

　

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。 中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲任不调，上升凝滞于面部而成痤疮。 　

　

夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。 　　

因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物，而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水。

减肥作用　

　

苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根，同时补充必要的营养，单纯吃苦瓜并不能提供给我们

身体必须的营养，减肥应该以身体健康为原则。

想要美容养颜，保持美好身材的你，赶紧试试吧！

感冒发烧可以吃苦瓜吗

感冒发热患者可以吃苦瓜，因为苦瓜含有丰富的维生素B、维生素C以及钙、铁等微量元素，具有益肾利尿、清热解毒、降血脂、抗病毒、清热解毒的作用。对于感冒的人来说是不错的食物。对于胃部不适、口腔溃疡、扁桃体炎的人群更适合食用苦瓜。

苦瓜对发热没有明显的治疗作用，不能代替正规治疗，建议感冒发烧的人及时到医院就诊。

知识扩展：感冒发烧怎么办

1、物理降温：物理降温，如通风减衣、温水擦浴、酒精擦拭等方法进行降温。

2、冰袋降温：用干毛巾将冰棒裹好之后，夹在腋窝或者是颈部，不要长时间放置同一部位进行降温，以免引起冻伤。

3、应用退热药物：常用的退热药物有乙酰氨基酚、芬必得、阿司匹林等药物。

4、应用抗生素药物：如果合并感染，建议查明病原体，对症使用合适的抗生素。

感冒发烧使用物理降温后，体温仍然高于38.5摄氏度，请及时到医院就诊，用药物治疗，避免造成不良后果。

苦瓜晒干泡水喝的功效与作用 苦瓜晒干泡水喝有什么好处

功效与作用>>

促消化、降血脂、美容护肤

1、促消化，苦瓜干泡水可促消化，能调理脾胃作用，也可以清除消化系统中的发炎，加速胃肠对食物的消化和吸收。
2、降血脂，苦瓜干泡水可降血脂，其中有一种类似甘精胰岛素的纯天然物质，这类物质进到身体之后，能够减少血液中血糖值的成分，能预防肝癌，也可以降低糖尿病病发症的产生。
3、美容护肤，苦瓜干泡茶对皮肤也有很大的益处，有非常好的美容护肤功效，它能推动皮肤再造，也可以提升皮肤延展性。

注意事项>>

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

脾胃虚寒者、腹部冷痛者、泄泻者、胃溃疡患者、经期女性

不宜同食

猪排、山竹

苦瓜不适合和猪排一起服用，因为两种食物中的物质结合之后会产生草酸钙，这种物质会影响身体对于钙质的吸收，长期同食容易缺钙。除此之外，苦瓜也不适合和山竹一起服用，避免出现副作用，令身体不舒服。

食用方法>>

苦瓜茶

先用小锅将水煮开，加入苦瓜干后转小火再煮约一分钟，再将苦瓜茶倒入茶壶中，待茶色转浓即可饮用。

苦瓜有通便作用吗

　　苦瓜有一定的通便作用。

　　苦瓜属于比较常见的蔬菜，味道比较特殊，也含有丰富的营养物质，其中含有的苦瓜甙、苦味素具有增进食欲、健脾开胃的效果。同时，其含有生物碱类物质奎宁，可以消炎退热、清新明目。如果经常食用可以起到促进消化、改善肠胃功能，以及加速肠道内毒素废物排出的作用。也可以预防肠道内脂肪堆积，帮助缓解便秘，主要是由于其含有丰富的粗纤维，所以有一定的通便作用。苦瓜当中含有的鸡纳霜食用以后，也可以抑制过度兴奋的体温中枢，一般可以起到消暑解热的作用。

　　如果患者出现便秘的情况比较严重，一般单纯依靠吃苦瓜不能根治疾病，需要通过改善生活习惯，以及遵医嘱使用润肠、通便类药物缓解，常用药包括聚乙二醇、乳果糖等。

苦瓜可以生吃吗 苦瓜的功效与作用

苦瓜是我们常见的一种蔬菜，因为它的味道有点苦，所以很多人都不太喜欢吃，那么苦瓜可以生吃吗？接下来一起来了解一下吧。

苦瓜可以生吃吗

苦瓜可以生吃。苦瓜生吃可以促进胃液的分泌，增进食欲，健脾开胃。苦瓜含有多种维生素及微量元素，可以增强人体免疫功能，促进皮肤皮层的活力，促进伤口的愈合，还可以嫩肤美容。苦瓜中含有的苦瓜素，生吃可以减少脂肪和多糖的摄入，起到减脂瘦身的作用。

苦瓜的功效与作用

1.促进消化、防暑解毒

苦瓜中含有一些天然的糖甙，这种物质可以刺激人类唾液分泌，也能增强食欲，能开胃消食促进消化，另外苦瓜性质寒凉，夏天食用能预防中暑，而且它还具有明显解毒作用，可以加快人体内多种毒素的排出。

2.缓解疲劳

苦瓜中含有着丰富的维生素B、维生素C、钙和铁，这些物质对于缓解疲劳有着很好的作用。

3.清热益气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

4.降糖、减肥

苦瓜中含有大量的苦瓜素，这种物质不但能让人类过高的血糖降下来，还能抑制人体对糖类的吸收，也能减少脂肪向糖类的转化，而且它还能加快人体内脂肪的分解与代谢，平时人们食用可以在降低血糖的同时起到明显减肥作用。

5.高身体免疫力

苦瓜中含有着苦瓜皂苷、维生素C和多种矿物质元素，可以保护细胞膜，提供人体需要的各种营养，促进细胞的复原，所以说可以提高身体免疫力。

通过对上文的阅读，相信大家已经了解了苦瓜可以生吃吗，此外还介绍了苦瓜的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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