苦瓜减肥注意事项,苦瓜瘦身要注意什么

我们都知道苦瓜具有一定的减肥功效，那么苦瓜减肥也是需要注意一定的事项的，那么今天就给大家具体说说看看：

苦瓜减肥法注意事项

1.由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶，不管是红茶还是绿茶都要停止，只能喝清水。因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃。

2.选择绿苦瓜最有效，黑苦瓜没有绿苦瓜的减肥效果好，价格还很贵，虽然黑苦瓜并不苦，但是不建议食用它来减肥，另外颜色变黄的苦瓜也不要吃。

3.喝苦瓜汁来减肥和其他减肥食物一样都是先起到消除水肿，清除肠道内脂肪，虽然开始效果并不明显，但是也不要放弃，只要坚持下去就可以发觉身体的脂肪在一天天减少。

4. 不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥，瘦身的速度都不会很快，喝苦瓜减少了三餐的进食量，再加上苦瓜自身的减肥作用，这样才是吃苦瓜减肥的最快方法。不要以为只 要吃了苦瓜就可以瘦下去，如果你不控制进食量，随便吃多少都觉得没关系的话，那么也只会越来越胖。吃苦瓜不用节食，但是辛辣的食物和油腻的食物也是不可以吃的。

5.在吃过苦瓜一段时间后你会发现排便越来越顺畅，如果出现了腹泻的情况，就说明你的肠胃已经不能再承受了，这时你需要减少食用苦瓜的量，或是先停一停。

　　

苦瓜餐减肥

女性日常生活中纠结的莫过于自己的身材;女人之间的话题永远也离不开减肥。爱美是女人的天性，很多MM试过很多减肥方法，吃过减肥药、喝过减肥茶、做过减肥手术，但是还是没有找到适合自己的。苦瓜是我们日常生活中比较常见的蔬菜，中医认为，苦瓜味苦性寒，爽口不腻，具有开胃健脾、消暑清心之功效。

早饭：酸奶(酸奶的减肥效用)一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00

中饭：一笼小包子，一碗馄饨。 12:30

晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00

夜宵：苦瓜一根。22:00

嫁接苦瓜耐寒抗病效益好

冬季到来，苦瓜是一般喜欢温和的气温的，在这么寒冷的季节，苦瓜是不耐寒的

苦瓜嫁接技术

1.种子处理：播前用50℃~55℃热水浸种，不停搅拌并补充热水，使水温保持此温度15~20分钟，再搅拌至室温后，继续浸泡苦瓜籽12小时，催芽温度为30℃~35℃。南瓜浸泡6~8小时，催芽温度25℃~30℃。黑籽南瓜晚播1~2天，大部分种子露白时播种。当南瓜真叶露出，苦瓜1叶1心时为嫁接适期。

2.嫁接采用靠接法：嫁接时要随接随栽随遮阴。接完后立即盖上小拱棚，提高温度。定植前可将夜温降至10℃左右进行低温炼苗。3.定植：一般于12月上旬定植。结合深翻整地，每亩施入腐熟饼肥100~150公斤，二铵25公斤。定植后盖地膜。

苦瓜定植后的管理

1.温度管理：对于冬春茬和越冬茬的苦瓜来说，定植以后要强调封闭温室，提高温度，促进缓苗。一般晴天白天的温度可以达到30℃~35℃，夜间不要低于12℃~15℃。缓苗以后逐渐把温度降到常规温度，即晴天的白天20℃~25℃，夜间15℃左右。

2.肥水管理：定植时浇好稳苗水，秋冬茬和越冬茬在全室定植完毕之后，还要顺沟浇定植水，冬春茬的则要进行1～2次分株浇水。结果以前要控制肥水，促苗稳长快长。一般是在雄花开放时追第一次肥，结果后第二次追肥，以后要逐渐加大肥水用量。

3.插架引蔓：瓜蔓长到30厘米左右，就要插架，使其引蔓上架。开始引蔓可以采取S形上升。

4.植株调整：苦瓜是以主蔓结瓜为主。距地面50厘米以下的侧蔓结瓜很少，所以，要在引蔓时及时摘除。地面以上的部分如果侧枝生长过旺、过密，也应适当摘除。

5.保花保果：头天下午采摘第二天可以开放的雄花，放到25℃左右的环境下，次日早晨8～9时，取雄花撕去花冠，轻轻地去给雌花柱头授粉。一般1朵雄花用于3朵雌花的授粉，授粉时不要伤及雌花柱头。

苦瓜病害有哪些,如何治疗

在栽培苦瓜的时候，经常遇到各种各样的病害，那么今天就给大家说说看看怎么去预防：

苦瓜白绢病

发病特征：全株枯萎，茎基缠绕白色菌索或菜籽状茶褐色小核菌，患部变褐腐烂。土表可见大量白色菌索和茶褐色菌核。

发病规律：病菌以菌索及菌核随病残体遗落在土中越冬，借助灌溉水、雨水传播，从伤口侵入致病。发病后菌核又借助流水传播或借助菌丝攀援接触邻近植株进行再次侵染致病。高温多湿的天气有利于发病。植地连作，土壤偏酸，通透性好的沙壤土，施用未腐熟的土杂肥，往往发病较重。

防治方法：(1)重病地避免连作.(2)及时检查，发现病株及时拔除、烧毁，病穴附近用菌根消兑水150市斤，灌根。(3)预防为主，综合治理。

　　

苦瓜穿孔病

发病特征：主要危害叶片。叶斑近圆形，黄褐色至黄白色或灰白色，横径1毫米至数毫米不等，斑面出现针头大的小黑点。后期病斑组织易脱落成叶片穿孔，穿孔斑周缘尚残留坏死组织。本病与尾孢叶斑病颇近似，不同点在于：本病病征为小黑点而不是霉状物，且多呈穿孔斑。

发病规律：病菌均以菌丝体和分孢器随病残体遗落在土壤中存活越冬，以分生孢子作为初侵与再侵接种体，借助雨水溅射而传播侵染致病。温暖多湿的天气有利于发病。

防治方法：(1)选用抗病品种。

(2)结合防炭疽病综合防治。

(3)用50%安瑞克800倍液喷雾。

苦瓜白粉病

苦瓜白粉病属真菌性病害，发生在植株的叶、叶柄和茎上。

防治方法：1.首先实行轮作，不要和葫芦科蔬菜连种，播种前地面新高脂膜防土层板结，隔离病虫源，提高出苗率。2.种子处理。播种前将种子用55℃左右的温水浸泡，自然冷却后继续浸种12小时，播种前用新高脂膜拌种，驱避地下病虫，加强呼吸强度，提高种子发芽率。3.加强栽培及肥水管理，适当施用氮肥，降低田间湿度。雨天注意清沟排水，防止渍水，在开花前、幼果期、果实膨大期各喷洒壮瓜蒂灵使瓜蒂增粗，强化营养输送量，增强植株抗逆性，促进瓜体快速发育，使瓜型漂亮，汁多味美。4.药剂防治。当发现中心病株时，要及时喷洒药剂加新高脂膜形成保护膜，隔离病源菌，防止病菌借风雨再次传播感染。

苦瓜泡水的功效与作用 苦瓜泡水喝的好处

苦瓜是我们日常生活中很常见的一种蔬菜，也有人当作水果来吃。其实苦瓜除了能吃之外，还能用来泡水喝，那么苦瓜泡水的功效与作用有哪些呢？接下来一起来看看吧。

苦瓜泡水的功效与作用

1.预防治疗糖尿病

苦瓜泡水喝能为人体补充多种维生素和矿物质，而且能让人体吸收一些苦瓜素，还能让人体吸收一种类似于胰岛素的物质，它能让人们过高的血糖降下来，能让糖尿病病情尽快减轻。

2.美容养颜

苦瓜泡水，能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。

3.提高消化功能

苦瓜中含有一些活性蛋白酶，这种物质可以促进胃液肠液分泌，能提高人体肠胃的消化功能，平时人们出现消化不良或食欲不振时，直接用苦瓜泡水喝，能让症状尽快好转。

4.益肝利尿

科学家经过研究发现，苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃，同时还能够有效的降低三脂，分别是高血压、高血脂以及高血糖，对于身体有着很不错的好处。另外，益肾利尿的效果也是非常不错的。

5.清热解毒

苦瓜本身是一种味苦性寒的食材，用它泡水喝能起到出色的清热解毒作用，它特别适合人们在夏天饮用，能有效预防中暑。另外，那些身体内火旺盛的人群，也可以多用苦瓜泡水喝，它能减少口舌生疮和咽喉肿痛等多种上火症状发生。

6.修复受损肌肤

苦瓜泡水喝对人类的皮肤有十分积极的作用，它能促进皮肤细胞再生和代谢，并能消除皮肤表面的炎症，能修复受损的皮肤细胞，特别是人们出现外伤，或者皮肤上出现疤痕以后，天天用苦瓜泡水喝，并用苦瓜泡出的水清洗涂抹患处，就能让疤痕慢慢淡化。

经过上文的介绍后，相信大家对苦瓜泡水的功效与作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

苦瓜片泡水喝的功效

在夏天苦瓜大量上市的时候，老妈总是喜欢购买一些苦瓜然后切成片状，放在阳光下晒制，说是在冬天时可以用来泡水喝，后来在一些中药店和保健品专柜上，也能看到一些苦瓜片在出售，心里就特别奇怪，用苦瓜片泡水有什么好处呢？为此我还专门咨询了一个位老中医，得到的答案大出我意料之外，因为苦瓜片泡水喝的功效还真不少，现面就把它们写出来与大家一起分享。

苦瓜片泡水喝的功效

1、苦瓜片泡水喝可以清热去火

苦瓜片是一种性质寒凉的特殊存在，它除了含有一些苦味素以外还有多种维生素存在，人们用它泡水喝以后可以清除人体内部的热毒，减少多种上火症状的出现，像咽喉肿痛和口舌生疮等，就能在饮用苦瓜片泡水以后取得良好的治疗效果。

2、苦瓜片泡水可以提高人体免疫力

苦瓜片泡水对人类身体的免疫能力有明显的提高，这是因为苦瓜中有大量的活性蛋白酶存在，这种物质被细胞吸收以后能提高细胞活性，减少多种病毒对细胞的伤害，从而也就起到了提高免疫力的作用，经常饮用还能起到一定的抗癌功效。

3、苦瓜片泡水可以减肥降血糖

苦瓜片泡水可以起到减肥的作用，它能加快人体的消化，也能促进人体内部脂肪的分解，经常饮用会让体重明显下降，另外苦瓜片中还有一种类似于胰岛素的天然成分，人体吸收以后能让血糖明显降低，因此建议那些糖尿病患者在平时可以经常饮用一些苦瓜片泡水。

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