柠檬煮水的正确方法

现代生活中，越来越多的人喜欢饮用柠檬泡成的水，因为柠檬的味道酸甜清爽，而且营养价值丰富，所以收到了越来越多的人的喜爱，但是日常生活中，我们泡柠檬的方法往往在某些方面做得并不好，是完全错误的做法，但是人们对于如何具体的泡制柠檬水却并不是十分了解。为了给大家谋福利，小编接下来就要为大家来详细的介绍一下，让我们一起来了解下吧。

柠檬煮水的正确方法

1、挑选新鲜的柠檬

选用新鲜的柠檬这是泡制一杯柠檬水的首要条件。因为新鲜的柠檬里面维生素C的含量更加高，对我们的身体更加有好处，新鲜的柠檬也可以避免营养元素的流失，食用起来对身体更有好处。

2、将柠檬洗净后切片泡水

这一步也是比较重要的一步，需要将柠檬冲水然后洗净。然后将洗净的柠檬切片，这里切片的时候要注意，最好连皮一起切，因为研究发现，柠檬中的营养成分在柠檬皮里面更加多，所以非但不能去掉皮，还要连皮一起吃，这样才能确保营养的充分释放。

3、调整水温

这一步是关系到柠檬的营养价值到底如何的关键一步，这是因为水温太凉，柠檬的香气就泡不出来，但是水温太高，柠檬的营养价值最重要的部分维生素C就会流失，所以综合来说，水温应当在60℃左右最为合适，既不会破坏柠檬的营养价值，又保存了柠檬的香气，最适合我们饮用的口感。这样一杯柠檬茶就制作完成啦。

拉肚子喝柠檬水有用吗

　　拉肚子喝柠檬水一般是有用的，但效果有限，可能起不到明显的改善作用。

　　柠檬水中含有丰富的维生素，具有提高抵抗力的作用。由于抵抗力提高时，患者的抗病能力也会比较强，可能会使拉肚子的症状得到缓解。另外，柠檬水还可以补充因为拉肚子流失的水分，减轻电解质流失和酸碱度失衡现象，使症状得到改善，所以拉肚子喝柠檬水一般是有用的。但是拉肚子通常是由于肠道内存在炎性病变造成的，单独喝柠檬水效果比较有限或不明确，特别是拉肚子比较严重时，通常起不到明显的改善作用。

　　拉肚子在喝柠檬水的同时，可以遵医嘱适量使用止泻药，比如蒙脱石、洛哌丁胺等，使肠道蠕动速度放缓减轻症状。同时注意饮食清淡，多喝水，对促进病情恢复也有比较好的作用。

柠檬水白天喝会变黑吗 感光物,黑色素沉淀,忌白天喝

柠檬，富含维生素C，经常喝柠檬水，可以补充维生素C，预防坏血病;可以促进多种微量元素的吸收和利用，提高机体免疫力，预防感冒;可以保护血管健康，降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病;可以防止皮肤黑色素沉淀，补水美白，润肤抗皱。那柠檬水白天喝会变黑吗?相关知识介绍如下!

柠檬水白天喝会变黑吗?

晚上饮用避免了空腹时饮用引起的胃酸过多等症，而且长期饮用能够润肠清肠，有效地预防了便秘等症状，更有美容养颜，滋润皮肤之效。晨起空腹饮用。大多数人通过科学介绍得知，早上起来喝一杯水有利清洁肠道，有利于体内毒素、垃圾的及时排出。但如果空腹饮用柠檬水的话，则会对肠胃引起伤害，因为柠檬水有较强的酸性，会使体内酸性增加，导致胃酸过多，继而引发一系列肠胃疾病。

白天饮用。特别是对于一些白天在外接受阳光直射者来说，白天饮用柠檬水可能导致皮肤变黑。因为柠檬属于感光物，如果被太阳晒会导致人体黑色素沉淀，不仅不能美白，反而容易变黑。

喝柠檬水有什么禁忌?

在喝柠檬水的同时不能吃胡萝卜，这很容易导致胡萝卜中的抗坏血酸酵酶破坏柠檬水的维生素成分，降低柠檬水的食用价值。如果牛奶和柠檬水同喝的话，又会导致柠檬水所含的果酸和牛奶蛋白质结合，在胃内形成凝固型物质，不利于身体的消化和吸收。柠檬水本身含有大量的酸性物质，特别是柠檬酸含量相对较高。如果在空腹状态下饮用过多柠檬水，就容易刺激胃酸的过度分泌，从而对胃部造成伤害，长期如此甚至会导致胃溃疡的出现，特别是本身肠胃功能相对较差的人，更应避免喝柠檬水。泡柠檬的水对温度要求比较高，如果使用刚烧开的水，就容易破坏柠檬中所含有的营养成分，同时还会破坏柠檬水的口感，不仅变得更酸，还有丝丝苦味难以下咽。通常情况下，泡柠檬的水维持在60℃就可以了。如果本身属于胃酸过多或胃溃疡的患者，那就应该减少柠檬水的摄入量，避免造成胃部不适。另外，对于柠檬水的冲泡，应尽量避免塑料杯，选择高质量的玻璃杯或树脂杯为最佳。

柠檬水泡水注意什么?

1、冲泡温度不宜过高。在冲泡柠檬片的时候首先要注意冲泡的水温不宜过高，因为柠檬片中含有丰富的维生素C等营养成分，过高的温度会破坏其中的维生素C，导致其营养价值降低，而且还会释放出柠檬皮中的苦味物质，导致柠檬水的口感发苦;但是冲泡温度也不宜过低，否则无法析出柠檬中的芳香成分，一般建议柠檬片的泡水温度在60-70度即可。

2、饮用不宜过量。柠檬片泡水虽然具有美容养颜、润肠通便等多种功效，但是也不宜过多因为，因为其中含有丰富的酸性成分，若是饮用过量会导致胃酸分泌过多，刺激胃肠黏膜，从而引起胃痛、反酸等肠胃不适症状，而且过量的酸性物质还会损害牙釉质，影响牙齿健康，一般建议成人一天饮用柠檬水的量最好不要超过1000毫升。

3、不宜空腹饮用。在饮用柠檬片泡水的时候最好不要空腹饮用，因为柠檬水中含有丰富的酸性物质，而在空腹状态下，胃内没有任何食物的干预，这类酸性成分会直接与胃肠壁接触，刺激胃肠粘膜，从而容易引起肠胃不适症状，因此建议。

喝柠檬水有哪些作用?

1、美白祛斑。由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，祛斑去印，起到美白的作用。长斑长痘者常喝柠檬水，外涂抹万妮芬祛痘原液激活细胞、修护祛印，能使肌肤很快恢复光洁、平滑。

2、防治心血管疾病。预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

3、柠檬水减肥。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。许多肥胖是体内湿气重导致，冲泡粟滋轩红豆薏仁粉祛除体内湿气，对减肥也很有帮助。

4、祛痰。且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可祛痰。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

5、补钙。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

6、提高免疫力。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。感冒鼻塞，可用缇妍堂蛇胆喷剂喷一喷，通鼻舒畅，见效飞快，对感冒也有辅助治疗效果。

7、柠檬水排毒。每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

8、柠檬水消除便秘。柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。便秘引发痔疮，可用缇妍堂断痔膏来消肿止痛，清痔毒、除痔根。

9、柠檬水延缓衰老。柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗。

总结：从科学角度来说，感光物质主要包括叶绿素，核黄素和血红素，这几种物质在很多食物中存在，所以说白天不能吃这类食物是完全没有依据的。

用柠檬水洗脸美白？ 试试这些方法还你美白肌肤

醋水洗脸

效果:祛痘美白

原因:醋不仅是日常食用的调味料，也是养颜的好助手。食醋可以养颜健肤，而且效果好，没有副作用。用醋水洗脸可以增加肌肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，使角质层和美白变软。还有杀菌的效果。皮肤粗糙的人，经常吃醋洗澡可以使皮肤清洁细腻。

做法：在温水中加入一瓶盖量的白醋，混匀。洁面后，用白醋水洗脸，轻轻拍打，最后用冷水清洗，起到收缩毛孔的作用。

小注意:醋酸性强，直接接触皮肤容易损伤皮肤，洗脸时滴7~10滴左右即可。

柠檬水洗脸

效果:美白祛斑+润肤

原因:如果想要白皙的皮肤，柠檬是你必备的好产品。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基的损害，缓解衰老。富含维生素C可以帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早产。柠檬水还可以减少皮肤堆积的黑色素，减少斑点的发生。

做法:回家洗脸后，滴3滴柠檬汁棉上滴3滴柠檬汁，轻轻拍打脸，去除黄色的肤色和化妆水的化学物质，有美白脸、柔软的角质、收获细毛孔的效果。

小注意:提取蛋白质部分，加入几滴柠檬汁，用棉花敷在脸上约15分钟，用温水洗就行了。或者洗一只新鲜柠檬去皮切片，放入广口瓶，加入白酒浸泡柠檬，浸泡一夜。第二天用消毒脱脂棉浸泡酒液涂面，15分钟后用温水清洗。

所有清洁和去角质工作结束后，不要忘记后续的护理，需要涂清爽的水。如果觉得还不高兴的话，也可以护理眼睛，简单地涂上眼罩，使眼睛的皮肤和脸的皮肤一样透明，避免黑眼圈过于明显。

蜂蜜洗脸

效果:细毛孔+防止皮肤干燥

原因:用蜂蜜洗脸可以发挥细毛孔、消毒杀菌的作用。因此，不要扔掉家里剩下的蜂蜜。蜂蜜含有大量被皮肤吸收和氨基酸、酶、荷尔蒙、维生素和糖。这些成分可以促进皮肤表面创伤的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。

做法:中性皮肤可以在洗脸水中加入2~3滴蜂蜜，洗脸时用洗脸水湿脸后轻轻拍打、按摩。

小注意:蜂蜜洗脸每周不得超过3次。油性皮肤、痤疮的患者不宜用蜂蜜洗脸，会加重皮肤问题。对花粉等物质过敏的人，为了不引起皮肤过敏性疾病，不要轻易尝试蜂蜜洗脸。干性皮肤适合蜂蜜温度的洗脸水，在洗脸过程中保持皮肤水分，也有滋润的效果。洗脸后第一时间涂上乳液和奶油，以免油和水分流失。

洗牛奶脸

效果:修复晒黑后皮肤

原因:洗牛奶脸不仅能给皮肤带来充分的营养，还能达到消炎、消肿、缓解皮肤的效果，晒黑引起的红肿现象

做法：以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。

柠檬水怎么用美容效果好 柠檬水美容方法技巧

柠檬是一种酸性水果，平时人们喜欢把它制成柠檬水饮，也有些人听说柠檬水能美容，能美白也能细嫩肌肤，但是柠檬自己食用以后却感觉它的美容效果并不好。其实这与大家的用法有很大的关系。那么柠檬水怎么用美容效果好呢？

柠檬水美容 柠檬水怎么用美容效果好

1、柠檬水洗脸美容效果好

柠檬水洗脸美容效果好，平时在洗脸时可以取适量的柠檬水放在洗脸水中，清洗皮肤并轻轻按摩，能抑制色素沉积，也能促进皮肤代谢，更能提高皮肤细胞的抗氧化能力，能起到美白和去皱等多种美容功效。

2、柠檬水面膜美容效果好

柠檬水制成面膜使用，美容效果好，制作时可以把柠檬水加入适量的面粉调和，然后在洗脸以后直接把它外敷在脸部的皮肤上，过二十分钟以后用清水洗掉，每周使用二到三次，就能起到美白和细嫩肌肤的重要作用。

3、柠檬水与橄榄油搭配美容效果好

柠檬是一种能美容的水果，取出它的果汁与橄榄油调和在一起，然后直接涂抹在人们面部的皮肤上，能起到良好的美容作用，它不但能淡色人们面部的色斑，还能去除皱纹，也能让人们的皮肤变得红润而细嫩，美容效果特别出色。

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