南瓜子怎么吃 南瓜子的正确吃法
每年秋天难过都会大量上市，人们喜欢把南瓜做南瓜馒头，也喜欢用南瓜熬粥，但在吃南瓜时都会把它的瓜瓤取出来，这时它的中间就会有大量的南瓜子。有人看着南瓜子挺喜欢也想吃，只是对它的吃法还不了解，今天小编就专门介绍这方面的知识，能让大家了解南瓜子怎么吃最好。
南瓜子怎么吃
1、直接吃
南瓜子是一种可以直接吃的健康食材，人们用清水把它表面的粘液洗净，以后放在阳光下晾干，想吃的时候把它的外壳去直接吃，里面的种人就可以，这样能品尝到南瓜子的原汁原味也能吸收丰富营养。
2、做熟再吃
南瓜子还可以做熟以后再吃，可以把它洗净以后入锅加适量清水，放入花椒芭蕉和食用盐，等调味料一起煮熟，煮好后再吃，也可以把它放到锅中用，小火慢炒炒熟以后再吃，更可以把它放入烤箱或微波炉等专用工具中加热做熟再吃，做熟以后的南瓜子味道很香口感香脆特别好吃。
南瓜子的正确吃法
1、烤南瓜子
平时吃南瓜时收集的南瓜籽儿洗净，以后放到阳光下晾干，然后准备一个烤箱，在烤盘上铺好锡纸，再把晾干以后的南瓜子均匀的摊在锡纸上，把烤箱预热温度设定在150度，把烤盘放进去烤五十分钟左右里面的南瓜子就能烤好。
2、炒南瓜子
南瓜子还能炒成五香味的南瓜子以后再吃，在潮以前应该先用清水把它洗净，然后放在锅中，加入适量的花椒芭蕉和香叶以及少量食用盐，再放入适量清水加热煮开，煮10分钟左右关火，让他在汤汁中浸泡半小时，取出以后放在炒锅中慢慢炒干，炒到里面的种仁熟透以后就能取出食用。
上面介绍的这些都是南瓜子的正确吃法，大家在了解它们以后就能知道南瓜子应该怎么吃，以后再吃南瓜取出南瓜子时也就知道应该如何利用它们了。
吃南瓜子有助于提高精子质量吗 南瓜子有什么作用和功效
精子质量低是男子不育的关键缘故之一。可是这类情况有些是永久的，有的则是短暂性的。导致短暂性的精子质量不太高的缘故有很多，在其中包含性传播疾病、嗜酒、吸烟、过载工作中、高溫自然环境、內裤过紧、失眠症、工作中和心态工作压力等。病人彻底能够根据健康的生活方法来提高精子质量。
营养专家强调，许多绿色植物和营养食品都有利于提升精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中获取的新鮮墨绿色液汁用同量的鲜牛奶稀释液，每日一杯能够具有较强的滋补养生功效，有利于男士增加性欲，提高精子质量，修复生殖系统工作能力。
也有几类方式，将同样总数的新鮮白洋葱和熟蒜损坏，泡入无醇干白葡萄酒中10到14天，每日服食三次，每一次200ml，能够修复损伤的生殖系统机构。
取200克丁香花树杆在30到40度的乙醇中泡浸14天，过虑后取500ml与同量果汁和一升纯天然蜂蜜混和，每日喝2次，每一次只需喝一口，就能协助修复精子质量。
别的对男士生育功能十分有利的药草还包含槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等。科学研究人说，根据填补锌元素不仅能够推动男性激素的代谢，还能够提升精子数量，维他命C也是有提高精子质量的功效。因此 ，吃南瓜子很有效，由于南瓜子中带有丰富多彩的锌。
南瓜子的功效与作用 吃南瓜子的好处
南瓜是生活中很不起眼的存在，它是一种随处可见的瓜类蔬菜，但大家可不要小看它，这个南瓜全身都是宝，出的果肉可以食用以外，它的种子也可以供人类食用，而且营养价值和保健功效都很出色，今天我就带大家走近南瓜子，让大家了解它有哪些功效与作用，也会让大家知道吃南瓜子对身体有什么好处。
南瓜子的功效与作用
1、延缓身体衰老
想让自己老的慢一些，是所有人最大的愿望，而平时多吃一些南瓜子，就能延缓身体衰老速度，因为南瓜子中含有多种抗氧化成分，它能提高人体组织细胞活性，也能清理身体里的自由基，能让身体各器官功能明显提高，可以让人体保持年轻健康的状态。
2、预防结石病
胆结石和肾结石以及尿路结石都是人类的高发疾病，而且这些疾病发生以后会直接危害人们的身体健康，患者也会特别痛苦，他们发病的原因多是身体内胆固醇不能及时代谢引起的。而平时人们多吃一些南瓜子，就能促进身体内有害胆固醇的代谢，能防止它们在身体内堆积，从而也就减少了结石的生成。
吃南瓜子的好处
1、解毒排毒
人们食用南瓜子以后，能吸收大量天然果胶，这种物质具有超强的吸附性，它进入人体以后，能让人体内淤积的垃圾和毒素吸附在它们表面，能让这些毒素随身体代谢排出体外，经常食用可以防止重金属在身体内堆积，也能减少放射性元素对人体的伤害。
2、预防糖尿病
多吃一些南瓜子，还能预防糖尿病发生，因为南瓜子中含有一种独特的微量元素钴，这种物质不单能提高人体造血功能，还能调节人体内分泌，并促进胰岛细胞再生，人体吸收这种物质以后可以让血糖处于正常稳定的状态，糖尿病的发病率会明显下降。
南瓜子仁的功效与作用有哪些
南瓜子仁是南瓜种子里面的种子，它含有大量的植物油，还含有丰富的维生素和矿物质，是一种可以直接食用的食材，而且它炒熟以后还可以当休闲零食供人们食用。南瓜子仁还可以入药，它的食用功效与药用功效都很出色，想具体了解可以和小编一起去看看。
南瓜子仁的功效与作用有哪些
1、预防血吸虫病
南瓜子仁入药以后，是一种能驱除寄生虫的中药材，它对人体内的血吸虫虫卵有明显消灭作用，而且能让人体内的血吸虫成虫失去活性，并随身体代谢排出体外，他对人类的血吸虫病有明显治疗作用，而健康的人群食用南瓜子仁以后，还能预防血吸虫病发生。
2、驱虫止痛
南瓜子仁不但能预防治疗血吸虫病，它还有很强的驱虫止痛作用，对人体经常出现的蛔虫病，和脑虫病都有良好治疗作用，它含有的瓜子的氨酸，能快速祛除人体内的寄生虫，对人体因寄生虫引起的腹痛腹胀，有良好治疗作用。
3、增强生育能力
现在不孕不育患者越来越多，这种情况的出现说明人类的生育能力在不断下降，不过平时多吃一些南瓜子仁就能提高人类的生育能力，因为它含有丰富的微量元素硒，这种物质不单能补肾，而且能促进男子体内精子再生，可以提高精子活性，同时它也能调理女性内分泌，能让女性受孕能力明显增强。
4、预防前列腺疾病
南瓜子仁是最适合男性食用的保健食材，它含有丰富不饱和脂肪酸和一些精氨酸，这些物质能提高男性前列腺功能，可以防止前列腺病变，另外，男性出现前列腺肿胀和炎症，以及疼痛时，多吃一些南瓜子仁还能让症状很快好转，对病情康复有很明显的促进作用。
南瓜子的功效与作用及禁忌 吃南瓜子的好处与注意事项
南瓜子也就是南瓜的种子，南瓜子是把南瓜的种子晒干炒制而成，南瓜子不仅是一种零食，作为一种中药材 ，它的功效也非常强大。南瓜子营养非常丰富，有许多人喜欢吃，那么南瓜子的功效与作用及禁忌是怎样的呢？下面来看看吧。
南瓜子的功效与作用
1.解毒
南瓜子内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2.预防前列腺癌
南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。
3.促进生长发育
南瓜子具有促进生长发育的作用，因为南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
4.保护胃粘膜、促进消化
南瓜子中所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
5.防治糖尿病、降低血糖
南瓜子含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
6.杀虫驱虫
南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少；对于血吸虫病也有一定的治疗作用。
南瓜子的禁忌
1.吃南瓜子可能会引起并加重肝内脂肪浸润，对于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，是不太适合食用的。
2.胃热病人不可食用，否则会出现脘腹胀闷。
3.南瓜子与咖啡或浓茶同食会影响消化，与羊肉同食会引起消化不良。
上面就是关于南瓜子的功效与作用及禁忌的介绍，南瓜子具有杀虫驱虫、解毒、保护胃粘膜、促消化、促进生长发育等作用，所以适当的吃点南瓜子对身体是有益的。
