圆枣子的功效与作用 吃圆枣子的好处有哪些

很多人在看到圆枣子这个名字时就会把它与水果枣联系在一起，但这种水果与枣之间却没有直接关系，它是人们对野生猕猴桃的一种另类叫法，是一种出产在山林中的野生水果，这种圆枣子成熟以后味道很酸，但保健功效出色，能美白肌肤也能延缓衰老。

圆枣子的功效与作用

1、开胃消食

开胃消食促进消化是圆枣子最重要的功效，因为原枣子这种水果含有大量的果酸和柠檬酸，人们食用它以后能促进唾液胃液等多种消化液分泌，而且能对肠胃产生温和刺激，促进肠胃蠕动，对提高人类肠胃消化能力有很大的好处，平时人们出现食欲不振和消化不良时都能食用一些圆枣子。

2、淡斑美白

圆枣子这种水果中含有丰富的维生素c，这种维生素被人体吸收后能增强人体的抗盐能力，而且能阻止色素在人体内生成，它能让人们面部皮肤的色斑慢慢淡化，经常食用圆枣子能美白肌肤。圆枣子中含有的果糖和其他营养成分被皮肤吸收后，还能滋养细嫩肌肤，延缓皮肤衰老。

3、清肠排毒

圆枣子不但营养丰富，还含有大量天然果胶和膳食纤维，这些物质被人体吸收后能提高人类肠胃消化功能，而且能清理肠道壁上堆积的垃圾和毒素，能让这些物质随身体代谢，尽快排出体外，从而也就起到了清肠排毒缓解便秘的重要作用。

4、促进脑部发育

圆枣子含有丰富维生素c和维生素b还含有一些天然多糖和氨基酸人体吸收这些营养成分后，能促进脑部神经发育，也能提高脑细胞活性并能增强记忆力，它能让人类变得越来越聪明，另外原枣子成熟后散发出的香气还能调节神经稳定情绪，能让人类不良情绪尽快缓解。

野生圆枣子怎么吃 野生圆枣子的功效

野生圆枣子很多人都感觉特别陌生，会认为它是水果枣的一种，并不是那么回事，人们所说的野生圆枣子就是指野生猕猴桃，是一种营养价值极高的野生水果，它主要生长在中国东北的长白山区，这种植物对生长环境的要求比较苛刻，直到现在人类也没有成功种植。那么这种野生圆枣子应该怎么吃呢？人们在食用它又有哪些功效呢？

野生圆枣子怎么吃

1、野生圆枣子可以直接吃在每年秋天，野生圆枣子成熟以后，她的手感会变得比较软，这时人们把它采摘回家以后，用清水洗净，用手去掉它表面的果皮，直接吃里面鲜嫩的果肉就可以了，这时的野生圆枣子口感细腻，味道酸甜可口，特别好吃。

2、野生圆枣子还可以炸成果汁后供人们饮用，在用野生圆枣子榨果汁时需要提前把它洗净，而且要去掉它的果皮，再把它放到果汁机中，还可以搭配自己喜欢的其他水果一起榨，在得到果汁以后装入的杯子中加入适量蜂蜜调味，饮用时会感觉自己制作的果汁滋味特别好。

野生圆枣子的功效

1、预防癌症

癌症是野生圆枣子最重要的功效，因为野生圆枣子中不但含有丰富维生素c它还含有微量元素硒和多种天然活性成分，这些物质能阻止人体内致癌物质生成，另外野生圆枣子主要生长在无污染的深山老林中，它是一种纯天然的健康水果，它的抗癌功效比其他水果会更加出色。

2、保护眼睛

野生圆枣子对人类眼睛还有明显保护作用，它还有多糖和维生素c以及氨基酸等营养成分，可以营养视神经提高视神经功能，并能促进视网膜发育，而它含有的酚类化合物则能增强人类眼睛的抗氧化能力，它能阻止视力下降缓解眼疲劳更能减少夜盲症和白内障等眼科疾病的发生。

圆枣子的功效与作用 吃圆枣子的好处

圆枣子是一种野生藤本植物的果实，它属于猕猴桃，科是野生猕猴桃的一种，它的外观与水果刀十分相似，人们依据它的外形喜欢把它叫做圆枣子。这种圆枣子以成熟以后可以直接食用，也可以做果汁或者果酱，滋味特别好，另外人们食用圆枣子还能吸收营养保健身体增强体的抗病能力。

圆枣子的功效与作用

1、滋养肌肤延缓衰老

圆枣子中不但含有人体正常代谢时必需的维生素和矿物质，它还含有多种天然活性成分，这些活性成分是人体内自由基的最大克星，它们进入人体以后，能加快人体内自由基代谢，而自由基是导致人体衰老和皮肤松弛的罪魁祸首，它的数量减少以后人们的皮肤就会变得紧致细滑，而身体衰老症状也会延缓发生。

2、清肠通便

圆枣子这种野生水果不单味道，酸甜爽口，它还含有大量的骨质和膳食纤维以及天然果胶这些营养成分被人体吸收以后能提高人类肠胃的消化功能，并能清理肠道壁上堆积的油脂和垃圾与毒素，能让它们，尽快随身体代谢排出，体外可以在清肠排毒的同时，起到润肠通便的重要作用。

3、清热去火

圆枣子还是一种能清热去火的健康水果，因为它性质微寒并含有大量水分和丰富维生素以及天然果酸，人们食用它以后不单能生津止渴，并能清除身体内的热毒，可以缓解身体燥热，预防多种上火症状发生，平时它最适合那些热性体质和经常上火的人群食用。

4、促进大脑发育

圆枣子中含有的维生素c和维生素b以及氨基酸和矿物质磷等都是人类大脑正常发育是必需的重要营养，所以平时人们食用圆枣子以后能促进大脑发育提高记忆力。圆枣子在成熟以后还会散发出自然的果香，这种香气被人体吸收以后还能调节神经，能调节人类情绪调节人们的心情，它对人类的脑疲劳也有特别明显调理作用。

圆枣子酒的制作方法 圆枣子泡酒的步骤教程

圆枣子是一种维生素c含量特别高的野生水果，主要出产在中国东北的长白山林区，它在每年9月份前后大量成熟成熟以后可以直接使用，也可以把它酿制成果酒再供人们饮用。这样不但有利于人体对圆枣子中营养成分的吸收和利用，还能变相延长圆枣子的保质期。

圆枣子酒的制作方法 圆枣子泡酒的步骤教程

1、圆枣子酒在制作的时候一定要选择那些成熟度超过80%的健康元，枣子有腐烂或者有虫蛀的圆枣子，不适合用来制作果酒。另外还要准备大的干净玻璃瓶和适量的冰糖。

2、准备好的干净玻璃瓶用高温消毒并晾干里面的水分，再把准备好的圆枣子全部用清水洗净，放到通风的地方晾干。等它晾干以后，要用无油无水的刀去掉它的果皮，再放到干净的面板中上切成块状。

3、圆枣子与冰糖的比例应该为10:3，准备好以后要把切成块状的圆枣子放到准备好的大的干净玻璃瓶中，放一层圆枣子，要放一层冰糖，大约装到玻璃瓶的八成满就要结束，最上层放上适量冰糖，然后把玻璃瓶的瓶盖密封好。

4、把密封的玻璃瓶放到阴凉通风的地方让它发酵，在它发酵期间，每天都要用手晃动玻璃瓶，让里面的圆枣子果肉与冰糖之间充分接触，大约一星期左右就能看到玻璃瓶中冒出了大量的气泡，这时说明原枣子的果肉已经开始发酵。

5、20天以后评中的圆枣子就基本发酵完成，取出以后用干净的纱布过滤，得到的元枣子酒重新装入干净玻璃瓶中进行二次发酵，再过三十天左右真正的圆枣子酒才能做好，这时打开瓶盖以后会闻到浓郁的酒香。

6、治好以后的元枣子酒没有硬块也没有气泡，它的滋味酸甜爽品，酒精度数不高，多数人都能喝，但一次喝不完的时候必须把它密封保存不然圆枣子酒也容易发生变质。

圆枣子泡蜂蜜的功效与作用

圆枣子虽然名字中有“枣”，但它与真正的水果枣之间并没有直接关系，人们常说的圆枣子是一种野生水果，它是野生猕猴桃的一种，这种水果中含有大量的维生素c它成熟以后的口感也比较酸，所以人们在收取元枣子以后喜欢把它用蜂蜜浸泡以后再吃。据说这样不但能改变圆枣子的口感还能让它的养生功效更加出色。

圆枣子泡蜂蜜的功效与作用

1、补充营养

补充营养维持人体正常代谢，是人们用圆枣子泡蜂蜜吃的重要功效，因为圆枣子和蜂蜜都是营养价值极高的健康食材，原枣子中含有多种人体必需的维生素，而蜂蜜中则含有多种活性酶和丰富氨基酸以及天然多糖，它们搭配在一起吃能让人体吸收更均衡的营养，对促进人体代谢增加人体素质都有很明显的好处。

2、开胃消食

圆枣子泡蜂蜜不但能让人体吸收丰富维生素c和大量天然果酸，还能让人体吸收一些活性酶，这些物质既能促进消化液分泌，又能增强人类肠胃的消化功能，它对人类的食欲不振和消化不良以及食少腹胀等多种不良症状都有明显调理作用。

3、润肠通便

人们把圆枣子泡蜂蜜以后再吃，不单能让圆枣子的口感变得甘甜诱人，还能让它润肠通便的功效得到更好发挥，因为圆枣子中的果胶和膳食纤维能软化人体内的大便，并促进大便排出，而蜂蜜中的活性酶也是能促进肠道蠕动，加快大便排出的重要成分，它们一起被人体吸收就会让润肠通便的功效更加出色。

4、清除自由基

自由基是危害人体健康的重要杀手，它不单会加快人体的衰老速度，还会导致人体细胞癌变，这种物质是人体内氧化反应的产物，而人们食用圆枣子泡蜂蜜以后能增强身体的抗氧化能力，并能加快身体内自由基代谢，可以把自由基对人体细胞的伤害降到最低，对提高人体抗癌能力和抗衰老能力都有明显好处。

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