秋天吃什么蔬菜好
秋季气候干燥，适量的吃新鲜的蔬菜可以有效缓解。那么干燥秋季吃什么蔬菜好呢？
1、豆芽
豆芽是豆类发芽的蔬菜，常见的有黄豆和绿豆，这两种豆类中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素。发芽之后的豆芽完全保留了豆类中的营养物质，同时还增加了维生素B1、B2、B12、C的含量。另外豆芽含水量丰富，天门冬氨酸可以让机体大大减少乳酸的堆积，消除身体疲劳
2、胡萝卜
胡萝卜味甘平，有补脾健胃之功效。烹调胡萝卜需要注意烹调方式，其中以炖食的方式最好，炒食为良。因为炖食可以保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，但是生食或者凉拌的话，人体却仅仅只能吸收到10%，大大的浪费了营养物质。
3、莴笋
莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很好的辅助作用。另外莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。秋季呼吸道疾病多发，特别是爱患咳嗽的人，秋季多吃莴笋叶可以平咳
低血压高吃什么蔬菜好
高血压是一种对健康有很大影响的疾病。在生活中，很多人都会遇到这种情况。因为它会对身体健康产生很大影响，所以有必要及时治疗这种现象，并在生活中加以预防。那么低血压高吃什么蔬菜好？
低血压高吃什么蔬菜好
一般如果患者目前有高低压，即舒张压高。建议患者吃低盐、低脂、低热量和低胆固醇的食物，这将有助于降低患者的舒张压。低血压高患者一般可以食用新鲜的水果和蔬菜，如桔子、枣、香蕉、土豆、茄子、生菜、菠菜、香菜、花椰菜、芹菜、芹菜，可以帮助降低患者的血压。患者经常吃的水果包括苹果和梨，以及猕猴桃、火龙果和山竹，有助于改善患者的血压。
在日常生活中，建议患者避免吃烟熏、腌制、油炸垃圾食品。因为这些高盐、高油的食物会导致患者血压升高，以及动物内脏和酒精产品，这些也不建议患者食用。
建议患者养成良好的生活习惯，避免熬夜，多锻炼身体，避免熬夜。应养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
哺乳期能吃荠菜吗？哺乳期适合吃什么蔬菜？
哺乳期妇女吃什么不仅影响自己，而且与婴儿的健康密切相关。因此，我们应该特别注意它。那么，你能在哺乳期吃荠菜吗？哺乳期吃荠菜会回奶吗？
哺乳期能吃荠菜吗？荠菜可以在哺乳期食用。荠菜中的蛋白质、钙和维生素C含量非常高，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相似。因此，孕妇在哺乳期补充营养是非常可食用的。此外，荠菜含有大量粗纤维。食用后能增强大肠蠕动，促进粪便排泄，有效预防哺乳期母亲便秘。同时，荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅能降低血液和肝脏中胆固醇和甘油三酯的含量，还能降低血压。因此，荠菜特别适合哺乳期母亲食用。
哺乳期怎么吃荠菜？荠菜黄鱼羹
准备材料：新鲜小黄鱼、荠菜、葱姜、料酒、盐、白胡椒、鸡精、淀粉、芝麻油。
做法：
1、小黄鱼去头、鳞、鳃肠洗净，加料酒、盐、葱姜隔水蒸5-6分钟至熟。
2.冷却蒸黄鱼，仔细去除鱼骨，取肉备用。
3.荠菜去黄叶，剪根，洗净放入沸水锅中焯一下，立即浸泡在冷水中冷却。
4.将冷却后的荠菜稍微挤水，切碎备用。
5.锅中加入少许油加热，加入葱姜末小火翻炒，加入黄鱼，加入适量汤或水。
6水开后，加入荠菜粉，加盐、白胡椒粉、鸡精调味，最后用水淀粉勾稠，滴几滴芝麻油。
哺乳期吃什么蔬菜？1.莲藕:莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳，是祛瘀生新的良药。产妇多吃莲藕，可以尽快清除腹部积聚的淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，帮助喂养新生儿。
2、花椰菜：花椰菜含有蛋白质和矿物质磷、铁、维生素A、维生素C和甾体化合物，营养丰富，味道鲜美，特别适合汤。据中医书记载，黄花菜具有消肿、利尿、解热、止痛、补血健脑的作用。产褥期产妇容易腹痛、排尿不良、面色苍白、睡眠不安。多吃黄花菜可以消除上述症状。
3、豆芽：豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是组织细胞的主要原料，可修复受损组织，维生素C可增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素可润肠排便，防止产妇便秘。
4.海带：海带富含碘和铁。碘是合成甲状腺素的主要原料。铁是制造血细胞的主要原料。孕妇多吃这种蔬菜可以增加牛奶中碘和铁的含量，有利于新生儿的生长发育，预防小病。
5、莴苣：莴苣是春季的主要蔬菜之一，含有多种营养成分，特别是富含钙、磷、铁，能促进骨骼，增强牙齿。中医认为莴苣具有清热、利尿、促进血液循环、牛奶循环的作用，特别适合产后尿少、无牛奶的产妇。
哪些蔬菜生吃效果好
生活中的蔬菜多种多样，它们的营养价值很高，平时人们食用这些蔬菜时，多会把它烹调以后食用。却不知道有些蔬菜更适合生吃。今天小编就专门为大家说说哪些蔬菜生吃效果好。
哪些蔬菜生吃效果好
1、黄瓜生吃效果好
黄瓜这种蔬菜是最适合生吃的一种菜品，平时大家购买以后可以把它用清水洗净，然后直接吃，能起到生津止渴和消暑等多种功效，生吃黄瓜能最大程度上让人体吸收它含有的营养价值，比烹调以后再吃效果好很多。
2、芹菜生吃效果好
芹菜这种菜品生吃效果好也很好，生吃芹菜时，口感脆嫩，味道清香，而且能吸收芹菜中含有多种营养成分，能起到降血糖和降血压等多种功效，另外生吃芹菜还能预防癌细胞生成与扩散，经常食用有良好的防癌抗癌作用。
3、胡萝卜生吃效果好
胡萝卜生吃效果最好，新鲜的胡萝卜中含有大量的胡萝卜素和多种维生素，直接食用利于人体对这些营养成分的吸收和利用，能清肝明目，预防视力下降，另外新鲜胡萝卜中还有一些膳食纤维，能加快肠胃蠕动以，对人类的便秘也有很好的预防作用。
肾病不能吃的蔬菜是什么？
肾病是指肾脏的各种疾病。慢性肾病(CKD)的定义:各种原因引起的慢性肾结构和功能障碍，包括肾GFR正常和异常的病理损伤、血液和尿成分异常、影像学检查异常、不明原因GFR下降3个月以上的CKD。肾病不能吃的蔬菜有辣椒、茴香、萝卜等，在肾脏排泄过程中，辣的成分容易损伤肾脏的本质。其次，高钾、高磷患者需要控制土豆、番茄、南瓜等食物的尿酸过多者，不能吃蘑菇类、豆类、菠菜等香菜。
一、肾病应注意什么
1、控制血压，积极控制血压可降低蛋白尿，减轻肾小球高过滤、慢性肾衰竭病变进展。
2、低蛋白饮食可降低肾小球内高灌注、高血压和高过滤，减少蛋白尿，减慢CRF患者肾小球硬化和间质纤维化进展。
3、纠正慢性肾衰竭急剧加重的因素，认真鉴别肾功能加速的原因，采取目的性治疗，有助于肾功能好转。
二、肾病临床表现如何
1、肾病初期，患者无症状，无力、腰酸、夜尿增多等轻度不适少数患者食欲减退、代谢性酸中毒、轻度贫血。
2、肾病中后期上述症状更加明显，进入肾衰竭期后进一步恶化，急性心力衰竭、严重高钾血症、消化道出血、中枢神经系统障碍等也有生命危险。
