肉末菜粥的营养价值
关于肉末菜724粥的做法相信大家都有听说过吧，下面让小编来给大家总结一下，希望大家能够喜欢。
肉末菜粥的做法
肉末菜粥
粥稠粘，肉末香，咸淡适口，适宜10个月的婴儿食用。肉末菜粥的材料
主料：大米或小米250克，肉末150克，青菜200克。
配料：植物油50克，酱油25克，精盐10克，葱，姜末少许，水2.5公斤。
肉末菜粥的操作步骤
1)将米淘洗干净，放入锅内，加入水，用旺火烧开后，转微火煮透，熬成粥。
2)将绿叶蔬菜切碎，然后将油倒入锅内，下入肉末炒散，葱姜末、酱油炒匀，投入青菜炒几下，放入米粥内，加入精盐尝好味，同熬煮一下即成。
肉末要炒久一点
肉食烹调时，要让其完全熟透，才能最大限度地保障食品安全。最近美国农业部重新修订了肉食烹调内部温度指南，把肉类内部温度最为重要
的把关方法。建议人们牢记以下3个肉类烹调时所要达到的烹调数值，以保证食用安全。
摄氏63度：各种牛、猪、羊、鱼的肉片、肉块及排骨适用。
摄氏71度：上述肉类的肉馅适用。
摄氏74度：所有禽类，如鸡、鸭适用。
美国农业部指出，烹调时，可使用温度计插入肉食最厚的部分，达到上述温度才可以。中国人做菜不像外国人那样会使用温度计量，更要注意做肉菜不要只是外表看上去熟了就关火，一定要等到肉块内部熟透才行。保险起见，这时至少要再继续烹调3分钟。
此外，需要警告的是，人们普遍认为肉末很容易熟，因此可以缩短烹调时间。但实际上，不论是从市场上买回的肉馅，还是在家现剁肉馅，处理过程都可能让肉沾上更多细菌。因此，炒肉馅时，看到肉发白后也要用中火或大火在继续烹调两三分钟。
肠胃炎可以吃南瓜粥吗
生活中常见的一种家常菜，可以炒着吃，也可以熬粥喝，对人体有很多好处，那么肠胃炎可以吃南瓜粥吗？
肠胃炎可以吃南瓜粥吗
肠胃炎患者可以吃南瓜粥。南瓜粥营养价值丰富，富含维生素、胡萝卜素等。特别是维生素C的含量，可以健脾和胃，有效保护肝脏。南瓜可以蒸或者做成小米粥，对人体健康非常有益，但是要注意避免吃油炸南瓜。肠胃炎患者平时需要注意饮食，避免吃生冷、油腻、刺激性食物。
急性胰腺炎患者在日常生活中可以吃一些清淡易消化的食物，如鸡蛋汤、软面、蔬菜汁等。可以食用含有维生素的新鲜蔬菜和水果，如苹果、西红柿、胡萝卜等。同时，患者要注意，要养成良好的生活习惯，多注意休息，吃清淡的食物。
急性胰腺炎，特别是重症胰腺炎，对身体的伤害很大。不仅会影响消化系统，还会影响心血管系统、呼吸系统和肾脏。容易引起心梗、呼吸衰竭、肾功能衰竭。当不确定急性胰腺炎时，应积极去医院检查治疗。可预防引起各种严重并发症，可使用药物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
紫苏叶的吃法有哪些，可泡茶/凉拌/涮火锅/煮粥/炒着吃(5种吃法)
紫苏叶是可以被我们食用的，也是可以入药的，而且也是可以作为香料的，而且紫苏叶的吃法的是很多的，紫苏叶的吃法有哪些，它可以用来泡茶，也可以用来凉拌，这里就告诉大家了它的5种吃法，这些吃法中，大家是可以选择自己喜欢的方式。
紫苏叶的吃法有哪些
1、泡茶
紫苏叶是可以泡茶喝的，它是可以和生姜或者红糖一起泡着喝的，方法还是很多的，泡茶喝的紫苏叶是经过晒制的，但是并不是所有人都是可以服用的，虽然紫苏叶是有些好处的，但是也并不可以长期喝的，以免对身体有影响就不好。
2、凉拌
紫苏叶是有着可以帮助治感冒以及解毒的功效的，如果喜欢吃凉拌菜的话，是可以将紫苏叶以这样的方式做出来吃的，大家是可以将紫苏叶洗干净，然后将其切成条状，然后配上自己喜欢的调料拌着吃就可以，还是很方便的。
3、涮火锅
火锅是很好吃的，它是有很多的配菜，包括荤菜和素菜的，而新鲜的紫苏叶也是可以做火锅的，在吃火锅的时候，将洗干净之后的紫苏叶放进去，然后再捞起开吃，也是很美味的，但是大家可不要吃多了，适量就可以，它含有很多的草酸的。
4、煮粥
紫苏叶是可以煮粥喝的，大家是可以将紫苏叶和大米一起煮成粥的，做法还是很简单的，在煮粥的时候，放进去，最好在粥快要熟的时候，放进去，然后再煮一会就可以了。
5、炒着吃
紫苏叶的吃法有哪些，紫苏叶除了能够刷火锅，新鲜的紫苏叶也是可以像做菜一样炒着吃的，喜欢吃炒菜的人是可以将它炒着吃的，大家是可以准备好青椒等，然后直接炒着吃就可以就像平时炒青菜的做法就可以，大家是可以试试的。
上面就是紫苏叶的吃法，它是有着这么多的吃法的，这些吃法是可以让我们，发挥紫苏叶的功效与作用的，对我们是有好处的。
紫苏叶的功效与作用
紫苏叶是一种温性药材，有散表寒的作用，发汗力很强，适合风寒、发热、无汗等症状，和生姜一同搭配解热、解毒的效果更好，不少人用紫苏叶来治疗感冒的。如果食用过多的鱼蟹.......【查看详情】
怎样做一份精致的腊八粥
食材
- 黑米 100g
- 绿米 25g
- 红豆 25g
- 花生 25g
- 薏米 25g
- 糯米 25g
- 葡萄干 25g
- 玉米 25g
- 桂圆 25g
- 莲子 25g
- 红枣 50g
- 冰糖 75
- 各种藏货都拿出来吧 适量
首先将红豆、花生、莲子、黑米多淘洗几遍，用水隔夜泡上。
电饭锅中加适量冷水，加入泡好的红豆、花生、莲子，再加入隔夜泡好的黑米（连泡米水一起倒入锅中），开始煮“粥”。
绿豆和薏米洗净，用水稍泡一小会，桂圆剥去外皮，跟葡萄干、糯米一起淘洗干净。待锅中的水煮沸后加入绿豆、薏米、桂圆、葡萄干和糯米，搅动一下，加锅盖，继续煮。
煮沸后约十分钟，加入洗净的红枣，约半个多小时后加入适量冰糖。
继续煮至米和豆开花、粥粘稠即可，拔掉电源，焖约十分钟即可出锅。
注意事项
稀饭不能太稠，要能有一点点稀稀的粥汁。起锅前，要用二至三分钟闷一下，再热一下，让所有食材再融和、熟透一下。
各材料洗净发泡后，也可随加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟，煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时即可。
夏季喝什么粥好 推荐八款美容减肥粥
夏季养生要多喝粥，既能减肥美容养颜，你知道吗?那么夏季喝什么粥好呢?下面小编推荐八款美容粥，可以在家尝试一下。
希腊雪花粥
原料：白米1杯鸡肉片1/2杯蛋清3个淀粉1小匙柠檬汁3大匙鸡汤8杯
做法：
1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。
2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。
3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。
Tips：
柠檬含有维生素C和多种矿物质，除了可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用;蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。
特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。饮食美容
山药鸡蓉粥
原料：
(1)新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。
(2)盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药
做法：
1.山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。
2.鸡胸肉剁碎，加食材(2)搅匀，成鸡蓉备用。
玫瑰情人粥
原料：白米1杯新鲜玫瑰花1朵鸡汤8杯
辅料：蜂蜜适量
做法：
1.白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。饮食美容养颜方法
2.鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。
3.碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。
Tips：
玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣，都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效，进而使肌肤光滑有弹性，是女性最佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热，会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶，可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。
特色：加速新陈代谢，恢复窈窕身材。
红豆粥
原料：红豆150克，粳米100克，盐5克。
做法：
1.红豆、粳米洗净，浸泡2小时。
2.锅置火上，加水500克，放盐，水沸后放粳米、红豆煮成粥即可。
健美牛肉粥
原料：白米1杯牛里脊150克淀粉1小匙芹菜末2大匙牛骨高汤10杯
辅料：盐、黑胡椒各适量
做法：
1.白米洗净沥干。
2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。
3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。
4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。
地瓜蒸饭
原料：地瓜1碗、糙米1/2碗、水3/2碗
做法：
1.地瓜去皮洗净，切成细丝备用。
2.糙米洗净，连同地瓜丝与水放入容器中，再放入电锅中，锅中放入1碗水，蒸熟后即可食用。
Tips：
1.需长期食用才能见效。
2.每日不可食用过量，否则容易营养过剩。
3.糖尿病患者需减少食用。女性的饮食美容
特色：健脾补气，可改善身体虚弱症状、有助于通便、增强肾功能。
苹果粥
原料：白米1杯苹果1个葡萄干2大匙水10杯
辅料：蜂蜜4大匙
做法：
1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。
山药萝卜粥
原料：白米1杯山药300克白萝卜1/2个芹菜末少许水10杯
辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量
做法：
1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
Tips：
山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。
特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。
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