双黑粥有什么作用
关于双黑粥大家了解多少呢？下面让小编告诉大家这种粥的一些知识吧。
双黑粥原料
黑芝麻30克、黑米200克。
双黑粥特色
补肾健脑，益肝明目，滋阴养血
双黑粥的操作
1、将黑芝麻放水中泡洗，去杂质和泥沙。
2、将黑米淘洗干净。 3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中，加水煮粥即可。双黑粥营养价值
1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;
2.芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症;
3.芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
食物的营养价值并不等于药膳的价值，二者概念有所不同。往往某些膳食虽基营养价值很高，有些人食后身体却不适应，有时不仅无益并且有害。所以，使用药膳者，不仅需要了解其营养成分以作参考，更重要的是要了解其功能作用，看是否适宜于食用者的具体身体情况。只有择善而食之，才能达到食用药膳的目的。
出现便秘应该如何食疗？8种药粥治疗便秘没烦恼
一、桃粥
用桃仁15捣碎，加米60克煮粥，补肾纳气，润肠通便，适用于肾损便结、腰酸气喘、尿路结石等。
二、首乌粥
首乌30克水煎取汁，加米60克煮粥，早晚吃。能滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘、耳聋耳鸣、高脂血症和动脉硬化。
三、芝麻粥
取30克黑芝麻洗净晒干，炒熟研碎，加60克米煮成粥，早晚服用。能补肝肾，养阴血，润五脏，适合阴虚肠燥。
四、松仁粥
取松子仁20克研碎，加米60克煮粥，早晚吃。能生津润肺，补肺气，适用于肺气不足、便秘者。
五、决明粥
决明子10克，炒后用水煮汁，加米60克煮粥。明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适合高血压、高脂血症便秘者。
六、桑仁粥
取桑椹30克，糯米60克，适量冰糖，煮粥吃。能养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适合肝阴虚便秘。
七、肉苁蓉羊肉粥
用40克水煎取汁，加米60克煮粥，早晚吃。能健脾胃，引导滞通便，对脾胃虚弱、运化无力引起的老年人便秘有很好的疗效。
八、白术粥
取肉苁蓉20克水煎取汁，加精羊肉和米饭60克煮成粥，调味服用。有利于肝肾，补充精血，润肠通便，适便秘虚弱者。
糖尿病可以喝红米粥么
有很多的中年人甚至年轻人都会有血糖升高的现象，如果没有注意调节饮食的话，就会成为糖尿病患者。糖尿病患者在饮食上是比较严格的，那么糖尿病可以喝红米粥么
糖尿病可以喝红米粥么
对于糖尿病患者来说，可以喝红米粥，但是需要限制食量。建议定期服用降糖药。同时，一定要严格控制饮食。每顿饭的主食都是定量的。如果没有足够的绿色蔬菜，可以适当增加全麦面粉和杂粮的比例。不喝酒，适当运动，把血糖控制在理想水平。
糖尿病患者虽然食欲和食量正常甚至增加，但体重下降，主要是因为胰岛素绝对或相对缺乏或胰岛素抵抗。机体不能充分利用葡萄糖产生能量，导致脂肪和蛋白质分解，消耗过多，氮平衡为负，体重逐渐减轻，甚至消瘦。一旦糖尿病得到适当的治疗和很好的控制，体重下降是可以控制甚至恢复的。如果糖尿病患者在治疗过程中体重持续下降或明显变瘦，提示代谢控制可能较差或并发其余慢性消耗性疾病。
注意运动可以降低血糖，增加心肺功能。服用降糖药，当饮食和运动不能很好的控制血糖时，可以辅助降糖药。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
孕妇白粥配什么菜 早餐白粥配什么菜
生活中白粥是一种常见食品，很多人都会吃，特别是那些怀孕以后的女性，出现孕吐时，什么也不想吃只能喝一些白粥。只是孕女吃白粥应该配什么菜呢？平时大家早餐吃白粥时又应该吃什么菜呢？想了解这些知识，就随小编去看一看吧。
孕妇白粥配什么茶
孕妇吃白粥时，最好配一些味道清淡而开胃的小菜，最好是自己制作的，像凉拌小黄瓜，和凉拌包头菜等，就都是不错的选择，另外喜欢吃辣的孕也可以自己做一些酸辣莴苣丝，这些小菜味道多比较清淡，但是营养成分却很丰富，孕妇配白粥食用既能下饭，也能吸收到多种有益的营养。
早餐白粥配什么菜
1、早餐白粥配萝卜丝
早餐喝一些白粥时，可以配一些萝卜丝，萝卜丝的做法有很多种，既可以提前腌好的咸萝卜切成细丝，加入香油调制，也可以把新鲜的大萝卜切成细丝以后加入香油和香醋以及少量的白糖进行调制。另外家里有条件在吃白粥时还可以搭配一些泡菜，味道比较不错。
2、早餐白粥配腐乳
早餐喝白粥时可以吃一些腐乳来下饭，腐乳是一种发酵类的小菜，它有特殊的香气，与白粥一起食用，能起到不错的下饭效果，另外也可以吃一些酱菜，像酱萝卜条、酱黄瓜等，都是白粥的理想搭档，但是这些酱制菜品孕妇是不适合食用，不然会让孕妇的面部长出大量色斑。
11款夏季祛湿粥做法
入夏之后食欲欠佳，可以经常喝点健脾利湿粥，如淮山芡实粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可健脾养胃，又能利湿化浊，可谓一举两得。下面小编为您介绍几款夏天清热祛湿粥的做法，你不要错过了。
1、薏米赤小豆粥
做法：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。以上几味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。每日1料。
功效：赤茯苓能渗利湿热;灯芯花能清热利尿、清心除烦;木棉花能清热祛湿;赤小豆能清热解毒;白扁豆、薏米能健脾祛湿;芡实能健脾祛湿止泻、固肾涩精。诸物与粳米合用，具有清热祛湿、利水固涩之功。
2、木棉扁豆苡仁粥
做法：木棉花(干品)10克，扁豆10克，苡仁10克，粳米60克。上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效：具有清热健脾祛湿的功效。尤其适合急性胃肠炎，见有腹泻、肛门灼热、腹痛、口干口苦、口臭的人群或者尿道炎、妇女带下量多等人群食用。
3、红枣扁豆薏米粥
做法：红枣10个、扁豆30克、薏米仁20克。红枣洗净，去核;扁豆、薏米仁浸泡，洗净。一起放进瓦煲内，加入清水1000毫升，武火滚沸后改文火煲2个小时，再调入适量红糖调味即可。
功效：红枣养血和胃、益气生津;扁豆健脾养胃，化湿消暑;薏米仁清热祛湿。对于消化不良、气血不畅、湿气重等症状都有很好改善作用，男女老少皆适宜。
4、半夏山药粥
做法：法夏15克，鲜山药200克，陈皮5克，粳米200克。将法夏用温水淘洗数次，以除去矾味，再将山药洗净去皮，切成丁。把法夏、陈皮放入砂锅内，加适量水，煎取300克清汤，去渣后放入淘洗干净的粳米、山药，加适量清水，熬煮成粥。
功效：有健脾和胃祛湿的功效。
5、莲子扁豆薏米粥
做法：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。
功效：此粥健脾和胃、养心平肝，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。
6、陈皮车前草粥
做法：陈皮10克，鲜车前草100克，粳米150克。陈皮切丝，鲜车前草洗净切段，粳米洗净，一起放入砂锅，大火煮沸，小火熬成粥即成。
功效：有清热祛湿、健脾和胃的功效。
7、绿豆薄荷薏米粥
做法：薏米50克，绿豆20克，薄荷5克，白糖适量。薄荷轻煎取汁，再煮薏米、绿豆，粥成后加入薄荷汁再煮两沸，加白糖即可食用。
功效：清热利湿，疏肝利胆。
8、赤小豆鸡内金荷叶粥
做法：赤小豆30克，鸡内金10克，鲜荷叶1张，春砂仁5克，粳米150克。将鲜荷叶洗净，切碎，连同鸡内金一同放入砂锅，加入清水1000ml，大火浇沸，小火熬煮20分钟，放入春砂仁后再煮10分钟，去渣取汁。将淘洗干净的粳米、赤小豆放入药汁中，添加适量清水，大火煮沸后以小火熬煮成粥即可。
功效：有健脾利湿，清热消暑的功效。
9、绿豆红豆百合粥
做法：绿豆、红豆、百合适量。将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。
功效：绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
10、苦瓜薏米粥
做法：苦瓜15克、薏米60克、盐适量。薏米洗净泡几个小时。苦瓜清理干净切块。把苦瓜和薏米一起放高压锅煲45分钟，出锅吃时放少许盐调味即可。
功效：苦瓜和薏米有清热祛湿的作用，夏季养生可以多吃，另外对于皮肤疔疮疖肿、长痱子等有一定的预防作用。
11、绿豆百合米仁粥
做法：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟;百合洗净切小;在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至着花;插手粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。
功效：夏令健脾、通便、祛湿的典范食疗粥方。
