喝苹果瘦肉粥有什么好处
喝苹果瘦肉粥有什么好处呢?相信很多朋友都很想知道吧,下面给大家介绍一下。
苹果瘦肉粥的材料
白米1杯,瘦肉150克,白萝卜半个,葱2根
调味料
(1)料酒半茶匙,酱油半大匙,淀粉1茶匙
(2)水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许
苹果瘦肉粥的做法
1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。
2、瘦肉切薄片,拌入调味料(1)略腌;白萝卜削皮、切丝,待米粒熟软时加入同煮至熟,然后放入肉片同煮。
3、加入盐和胡椒粉,熄火后撒入洗净、切丁的葱即可盛出食用。
生活小常识
1、瘦肉切薄才容易熟,腌过才有味道,而且可防止肉质变硬。
2、白萝卜刨丝煮会较快熟软,切丝煮则不易化掉。
食疗效益
补肾气,润燥,解热毒
白木耳苹果瘦肉粥的做法
关于白木耳苹果瘦肉粥的做法不知道大家了解多少呢?下面让我来给大家具体介绍一下,希望大家喜欢。
白木耳苹果瘦肉粥的做法
材料若用溼木耳,就必须准备2两才够;红苹果不能削皮,不然煮一煮就散了。
白木耳苹果瘦肉粥的材料
干白木耳1/2两,红苹果1颗,瘦猪肉6两,水6杯,白饭3杯,枸杞12粒,太白粉少许,盐少许,鸡粉少许
白木耳苹果瘦肉粥的做法一
1. 白木耳洗净,剥成小片;红苹果洗净,去籽,切成16瓣;瘦猪肉洗净,切成约1公分的厚片,再用少许太白粉拌匀备用。
2. 取一深锅,加入6杯水和3杯白饭,以小火慢慢煮开,放入作法1的白木耳及红苹果续煮15分钟,再加作法1的瘦猪肉及枸杞继续煮10分钟后,加入调味料拌匀即可。
白木耳苹果瘦肉粥的做法二
⒈将白木耳泡发后洗净,剥成小片。苹果洗净去籽,切成小块;瘦猪肉洗净,切成约1厘米的厚片,再用少许淀粉拌匀备用。
⒉取一深锅,加入水和米,以小火慢慢煮开。
⒊放入备好的白木耳和苹果,继续煮15分钟。
⒋加入瘦肉片和枸杞,继续煮10分钟后,加入少许盐,搅拌均匀即可。
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