普洱茶如何喝 普洱茶的泡法喝法
普洱茶是中名茶之一，它不但香气诱人，还有很出色的减肥功效，很多人都想饮用它，但是普洱茶的泡法喝法你们了解吗？只有掌握正确的泡法喝法，才能品尝到普洱茶的最美滋味，才能让它的发挥最出色的减肥功效。一会我会把普洱茶的泡法喝法写出来，想喝普洱的朋友可以学习一下。
普洱茶的泡法喝法
1、普洱茶的洗茶
普洱茶在泡制以前，必须要经过洗茶这个环节，它与普通茶叶的洗茶不同，需要用温水洗二到三次，然后再放入到茶杯中加入沸水冲泡。
2、普洱茶茶与水的比例
在泡制普洱茶时，茶与水的比例应该在一比五十左右，泡普洱的水最好选择天然的山泉水，如果没有也可以用矿泉水冲泡，在烧水时水沸腾以后就要关火取下，不能多烧，不然泡制的普洱会失去活性。
3、普洱茶的喝法
普洱茶在泡好以后就可以直接饮用，在饮用三分之二左右时，要及时续水，另外普洱茶的饮用时间有一定的讲究，最好饭后一小时左右再饮用，这样会让肠胃有充足的时间吸收营养。如果想通过喝普洱取得良好的减肥作用，可以在空腹的情况下饮用普洱茶，这样利于把肠道中积存的油脂排出。
普洱茶经期可以喝吗 经期喝普洱茶有什么影响
月经期间不可以喝普洱茶。因为喝普洱茶中含有鞣酸，会与食物中铁分子结合成大量的沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁的吸收，不利于身体健康。月经期间喝普洱茶的浓度越高，对铁的吸收阻碍就越大，月经期间失血，喝普洱茶会影响铁的吸收，容易造成缺铁性贫血。在月经期间可以喝红糖水，有补益气血的、活血化瘀、缓解经期痛经的作用。
普洱茶经期可以喝吗
月经期间不可以喝普洱茶。普洱茶中含有鞣酸，会与食物中铁分子结合成大量的沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁的吸收。女性在月经期间失血，喝普洱茶会影响铁的吸收，容易造成缺铁性贫血。普洱茶是一种比较适合女性喝的茶，有减肥降脂的功效，但是在经期不适合喝，容易引发或加重贫血，还会导致月经失调或者月经出现紊乱。
经期喝普洱茶有什么影响
普洱茶适合女性喝，但是在经期不可以喝普洱茶，对身体有很大的影响。
经期喝普洱茶的影响1：在生理周期不建议喝普洱茶，会消耗铁质，导致身体机能下降，对健康不利。
经期喝普洱茶的影响2：茶叶内含有50%以上的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。减轻铁质的吸收程度。喝普洱茶的话会容易导致血液中的钙质和铁质出现沉淀的情况，不利于健康。
经期喝普洱茶的影响3：经期喝普洱茶样会出现痛经、月经期延长、月经失调等问题。
经期喝普洱茶的影响4：会导致贫血，普洱茶中的鞣酸在肠道会与食物中的铁结合，生成铁的化合物，变成沉淀然后排出体外，这样原本用于造血的铁离子就少了。时间长了会影响铁质吸收、引起贫血。
喝普洱茶有哪些哪些好处？储存普洱茶需要注意什么
普洱茶是云南独有大叶种茶树所产，再采用特定工艺、经后发酵加工形成的散茶和紧压茶。普洱茶的功效也很多，喝普洱茶成为许多人的一种健康养生方式那么，普洱茶不适合哪些人？喝普洱茶有哪些哪些好处？下面，和在线问医生一起了解一下吧！
文章导读
1、普洱茶不适合哪些人
2、喝普洱茶有哪些哪些好处
3、储存普洱茶需要注意什么
普洱茶不适合哪些人
1、孕妇不宜多喝普洱茶，因其有可能会抑制小儿发育。
2、大病初愈的人，不宜喝过多的普洱茶，过多饮用会造成身体不适。
3、处于经期的女士们不适合喝普洱茶，经期缺铁，多喝普洱茶会造成身体铁元素无法吸收。
喝普洱茶有哪些哪些好处
1、减肥
普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果。
2、抗衰老
普洱茶中所含有的儿茶类化合物、维生素C、及维生素E均有抗衰老的功效，并且普洱茶中所含有的氨基酸和多种微量元素对抵抗衰老也有着一定的功效。
3、降血脂
普洱茶的将脂作用主要是指其降低血液中的胆固醇的含量，因为普洱茶中不仅叶绿素能够阻碍机体对胆固醇的消化和吸收，其含有有的茶多酚、维生素C等物质能够有效的促进胆固醇排出体内。
4、防治冠心病
普洱茶中所含有的茶多酚在煎煮过程中可不断氧化形成茶色素，有明显的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成的作用。因此饮用普洱茶对冠状动脉供血不足及栓塞引起的冠心病有良好的保健效果。
5、降血压
普洱茶中所含有茶多酚、维生素C、维生素P等物质均为降低血压的有效物质，其中以茶多酚为例，其可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能能；能够明显抑制血管紧张素I转化酶活性，降低血压。
6、抗癌
普洱茶有较好的饿抗癌作用，其中的多酚类化合物和儿茶素物质能够通过抑制某些酶的作用来抑制致癌物质的活化，并且能够改变癌细胞的生物活性，减少对致癌基因的引发和促成。
7、护胃养胃
普洱茶能够暖胃养胃，在适宜的浓度下，应用普洱茶可在人体胃肠形成附膜，对胃肠产生有益的保护层，并且其中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可增加胃肠的蠕动功能，有利于促进食物消化。
8、消炎杀菌
普洱茶有明显的杀菌消毒的作用，经常应用普洱茶能够有效杀灭口腔细菌，不仅能有效出去口腔异味，保护牙齿，而且连续服用其浓茶汁有治疗细菌性痢疾的作用。
储存普洱茶需要注意什么
1、避免阳光直射
普洱茶中的植物色素和脂类物质容易发生光化学反应，产生日晒味以及其他味道。普洱茶对光尤其敏感，因此存放普洱茶避免阳光的直射。
2、避高温
高温会加速普洱茶中的叶绿素降解，叶绿素会不断向脱镁叶绿素转化，鲜绿色会变成暗褐色，茶多酚等物质在高温下自动氧化作用也会加快;据研究，温度每提高10℃,普洱茶褐变的速度就会加快，茶叶容易陈化影响品质。
3、避湿气
普洱茶是一个多孔的疏松体，很多物质是亲水化合物，容易吸收湿气还潮，还潮后的普洱茶含水量增加，普洱茶含水量超过8%以上时，普洱茶就会加快变质，滋生微生物后还会霉变。应放在阴凉干燥处。
4、避免异味
茶叶是一种多孔疏松体，非常容易吸收异味。避免存放普洱茶的地方存有异味，异味容易使普洱茶吸收异味影响其本质的味道。存放普洱茶一个重点就不要让茶吸收到家庭中产生的异味。每一个家庭总是存在这样或那样的家庭杂味，如煮饭和吃饭时产生的油烟味，洗澡清洁时所用的洗涤用品所产生的味道，以及家具上的释放出的有毒气体的温度与湿度。
什么季节喝普洱茶好 普洱茶的功效与作用
普洱茶分为生茶和熟茶，新的生茶茶性微寒。而熟茶经过渥堆工艺加工，其茶性温和。那么什么季节喝普洱茶好呢？接下来就为大家介绍。
什么季节喝普洱茶好
春、夏、秋、冬季皆可饮用普洱茶，普洱茶是采用云南大叶种晒青茶为原料制成，茶內富含多种物质与营养成分，长期饮用对身体有诸多好处，但饮用以清淡为佳，不宜饮用浓茶，其次冲泡时宜采用100℃的高温冲泡。
普洱茶的功效与作用
1.降脂减肥
普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
2.降低血压
普洱茶中所含有茶多酚、维生素C、维生素P等物质均为降低血压的有效物质，其中以茶多酚为例，其可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能能；能够明显抑制血管紧张素转化酶活性，降低血压。
3.消炎杀菌
普洱茶内含有可以抑制细菌的成分，每天饮用普洱茶茶汤，可以有效的抑制细菌性痢疾的作用，主要原因是和它内含的茶多酚物质有直接的关系。
4.抗衰老
普洱茶中所含有的儿茶类化合物、维生素C、及维生素E均有抗衰老的功效，并且普洱茶中所含有的氨基酸和多种微量元素对抵抗衰老也有着一定的功效。
5.提神醒脑
普洱茶内含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质，这些物质可以兴奋我们脑部神经，可以有效的帮助达到提神醒脑的作用，感觉到大脑混沌、身体疲乏的时候，可以喝些普洱茶。
6.解酒
普洱茶有解酒的功效，由于肝脏的解酒过程中需要维生素C作为催化剂，而普洱茶中含有大量的维生素C，有助于酒精在肝脏中的分解。
经过对上文的阅读，相信大家对什么季节喝普洱茶好已经有了自己的认识了，此外还介绍了普洱茶的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
普洱茶生茶好还是熟茶好，普洱生茶和熟茶的区别
普洱茶的功效与作用禁忌很多，也是比较受欢迎的主要茶类之一，但很多人并不知道普洱生茶和熟茶的区别，要知道生普和熟普不仅是在制作方面不同，而且外观和口感都完全不同，所以要说普洱生茶好还是熟茶好，主要就是看个人口味，了解清楚之后相信你就能知道自己适合哪一种了。
普洱生茶和熟茶的区别
普洱生茶是新鲜的茶叶放陈后得到的，并没有经过“发酵”和“渥堆”处理，但也经过简单加工整理，并制作成一定形状的云南茶叶。而普洱熟茶则是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆、发酵等工艺加工而成的茶，所以普洱生茶和熟茶的区别是非常明显的。
外观上，生茶颜色是依据陈放的年份而逐年加深的，主要是嫩绿－嫩黄－杏黄－暗黄－黄褐－红褐的变化，而熟茶，则主要是暗红或粟色，泡出来的茶汤多呈现深褐色。
气味方面，都会随着陈放时间而发生变化，生茶多为毫香、荷香、清香、栗香；而熟茶多为参香、豆香、陈香、枣香、樟香。因为香气不同，所以一般是不能混合存放的，否则会交叉吸附，影响普洱的纯正，导致价值也会下降，但要说普洱茶生茶好还是熟茶好，主要还是看年份，其实就是个人喜好了。
味道方面，普洱生茶和熟茶的区别也是很明显的，由于儿茶素和茶多酚的降低，所以熟茶的味道相比生茶要淡，刺激性也大大降低了，所以对于喜欢浓茶的来说，选择生茶比较好，口味偏淡的，熟茶入口会更加清爽甘甜。
功效方面，由于生茶是不经过发酵的，所以保留的活性成分较多，有清理肠道、提神、降脂和降压的作用，但不适合感冒发烧、胃溃疡及孕产妇饮用。而熟茶相对温和，较适合中老年及胃寒人士饮用，能够起到防癌抗癌、预防便秘、养胃等功效，所以说普洱生茶和熟茶的区别很明显，根据自己的需求来进行选择。
