紫薯玉米粥的做法大全
紫薯玉米粥的做法大全相信大家都很期待吧，下面就让我来给大家讲述一下。
紫薯玉米粥的做法1
主料：紫薯150g
辅料：玉米面适量 水适量
紫薯洗净，切块
锅中添加适量水，放入紫薯
玉米面适量，放适量冷水，搅匀
紫薯基本熟透，把玉米面倒入，搅拌均匀，稍微加热即可
紫薯玉米粥的做法2
紫薯洗净，切块
锅中添加适量水，放入紫薯
玉米面适量，放适量冷水，搅匀
紫薯基本熟透，把玉米面倒入，搅拌均匀，稍微加热即可
紫薯玉米粥的做法3
我们小的时候，家里的经济条件有限，每天能够吃饱就算很满足了。
可如今生活水平提高了，我们讲究的不只是吃饱，而是讲究吃什么样的食品才能够养生为原则。
今天我就煮一锅紫薯玉米粥!
原料：一条紫薯、半杯大米、半杯玉米碴。
配料：适量清水。
做法：大米、玉米碴洗净倒进电饭煲里，紫薯去皮儿洗净切小块放到锅里，加适量清水煮开10分钟停火焖30分钟，即可食用!
一碗营养丰富的紫薯玉米碴粥就做好啦!尝一口，香甜美味!
2型糖尿病可以喝大米粥吗
大米粥是北方人经常喝的一种饮食，2型糖尿病想了解是否能喝大米，那么2型糖尿病可以喝大米粥吗？
2型糖尿病可以喝大米粥吗
2型糖尿病患者不能喝大米粥，因为糖尿病饮食以控制血糖为主。其实，糖尿病患者只要掌握了喝粥的诀窍，就可以喝粥了。吃的食物在变成葡萄糖之前需要通过食道和胃。胃会磨碎我们吃的食物，变成鱼糜进入小肠，被小肠消化吸收，引起血糖上升。如果能把粥放在胃里一点时间，提高血糖的速度自然会变慢。吃粥前，吃主食、青菜等固体食物，保持干爽，会增加粥在胃内的停留时间，减缓血糖上升速度。
糖尿病患者主食以米、面为主，而燕麦、麦片、玉米面等杂粮含无机盐、维生素多，膳食纤维丰富，膳食纤维有降血糖作用，有利于控制血糖。糖尿病患者蛋白来源以大豆及其豆制品为佳，蛋白质含量多为佳； 另一方面，由于不含胆固醇，具有降血脂的作用，可以代替肉类等部分动物性食品。
建议糖尿病患者可以吃含糖低的蔬菜。韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
糖尿病是否可以喝玉米粥
玉米粥中含有丰富的膳食纤维以及微量元素，那么，糖尿病是否可以喝玉米粥？
糖尿病是否可以喝玉米粥
糖尿病患者可以喝玉米粥。 玉米粥也是比较主要的食谱成分，饮用后为身体提供淀粉类食物，但喝粥时要注意：玉米粥还可以为身体提供能量，患者每天制定膳食能量计划时，应将玉米粥产生的热量计算在每日总热量中，避免能量超标；喝玉米粥的时候不要放糖。 因为放入糖的话能量摄取量会超过标准，血糖值可能会更高粥不要太稀。 如果太薄，饮用后容易消化吸收，餐后血糖上升可能会明显。喝玉米粥的量要注意。 不能太多。 这是因为即使太多，饭后血糖也会变高。
同样是玉米粥，但糖尿病患者的血糖值升高的情况不同。 因此，糖尿病患者喝玉米粥时，应监测血糖水平，了解该食物对自己血糖水平的影响。
但糖尿病患者吃玉米粥时需要注意的是，尽量多吃粥里的玉米渣，少喝米汤。 因为在煮粥的过程中，大部分糖都在粥汤里。 因为粥汤喝多了，饭后血糖容易升高。 另外，因为吸烟导致肚子不饿，所以吃完饭后血糖值上升的速度也会加快，容易变成低血糖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
干贝鸡肉粥
干贝鸡肉粥是一种肌肉和干贝参杂在一起而煮成的粥，该粥里面的味道有鸡肉和干贝两种，下面让小编来给大家具体介绍一下。
干贝鸡肉粥
干贝鸡肉粥的材料
干贝鸡肉粥
主料：籼米100克，辅料：干贝25克，鸡肉50克，荸荠50克，鲜香菇50克，调料：猪油5克，料酒10克，盐2克，大葱3克，姜2克，胡椒粉1克
干贝鸡肉粥的做法
1. 将干贝洗净，撕碎;
2. 鸡肉洗净切丝，两者一起放入盘内;
3. 加入料酒，上蒸锅蒸至烂熟;
4. 籼米洗净，用冷水浸泡1小时，捞出，沥干水分;
5. 香菇泡发回软，去蒂，洗净，切小丁;
6. 荸荠剥皮洗净，也切成小丁;
7. 葱、姜洗净分别切末备用;
8. 锅中加入约1500毫升冷水，把籼米放入，先用旺火烧沸;
9. 放入香菇丁、荸荠丁、干贝和鸡肉丝，然后改用小火熬煮;
10. 粥将成时放入盐、猪油、葱末、姜末、胡椒粉，再稍煮片刻，即可盛起食用。
做干贝鸡肉粥的小诀窍
食物相克：
籼米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
冬天喝什么粥减肥
从营养学角度来看，粥的成分主要是谷类，如大米，小米、燕麦等，另外粥所提供的能量相对较低，所以具有减肥的功效。那么喝粥真的能减肥吗？喝什么粥能减肥呢？下面小编就为大家介绍几款冬季能减肥的粥类。
冬天喝什么粥减肥
1.红薯粥
材料：大米适量，红薯适量。
做法：先将红薯去皮切丁。等水沸腾后，放米让锅里，然后保持沸腾翻滚的状态。待米即将开花时放入红薯丁继续煮，快好的时候需要不停地朝一个方向搅动，待到两者混合一起后即可。
功效：红薯粥容易消化又有润肠作用，防止便秘，有效排毒。对于美容瘦身也有很好的效果。
2.苡仁红薯粥
材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。
做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
3.豆蔻粥
材料：肉豆蔻5-10克，生姜2片，大米50克。
做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。
功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。
4.小白菜木耳粥
材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克。
做法：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。
功效：木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。
5.鸡肉薏米粥
材料：薏米，鸡胸肉，水，酱油、葱花、紫菜碎。
做法：首先将薏米泡水洗净后，和水、鸡胸肉一同放入锅中，用小火熬煮20分钟后，加酱油调味并关火，最后撒点葱花和紫菜碎即可食用。
功效：鸡肉中含有丰富的营养，但脂肪却很少，所以能帮助补充营养但又不会发胖，薏米的利尿作用能使你将体内的多余水分排出，消水肿的同时将毒素废物一并赶走。
6.冬瓜粥
材料：新鲜冬瓜150克，大米100克。
做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，入油盐调味，分早晚食用。
功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。
7.黄豆芝麻粥
材料：黄豆100克，芝麻炒焦研粉20克。
做法：黄豆先浸泡一段时间，再用黄豆煮粥，可加入高汤，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。
功效：黄豆和芝麻都有补肝润肠的不能作用，所以这款减肥粥很适合有轻度便秘的美眉们食用，它会让你大便通畅，皮肤也会变的细腻光滑。
8.银耳菊花粥
材料：银耳、菊花各10克，糯米60克。
做法：以上材料同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可。
功效：菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服可美容轻体，减肥效果佳。
