桂圆红枣黑米粥

桂圆红枣黑米粥一种主要以黑米为主制作而成的粥，该粥味道鲜美操作简单，下面让我来给大家介绍一下该粥的知识。

桂圆红枣黑米粥

材料

桂圆红枣黑米粥

黑米适量，桂圆若干颗，红枣若干颗，桂花适量，大米适量

桂圆红枣黑米粥的做法

1.干红枣洗净桂圆剥皮

2.黑米和白米3：1的比例煮开

3.软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟

4.最后可加些冰糖调味

桂圆红枣黑米粥的营养

有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用;

特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。

黑米食疗方助你补肾强腰

黑米在古时是“贡米”，具有良好的医疗保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑为贵，营养价值更高。随着科学的迅速发展，并经营养学家们的深入研究，一直认为黑色食品是一种理想的保健佳品，专家们指出天然食物的营养与它们的颜色密切相关。除了我们所熟悉的绿色外，若按其营养价值排列，依次为黑色、红色、黄色和白色。因此，过去不太重视的“黑色食品”，越来越受到人们的青睐。

桂圆红枣黑米粥老人小孩不宜多食

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。

健脑益智的粥有哪些 喝什么粥健脑益智

高三学生不仅需要体力更需要智力，因此家长要做好孩子的后勤工作，在饮食方面要做好调理工作，下面来看看健脑益智的粥有哪些。

健脑益智的粥有哪些

1.五仁粥

枸杞子早在《神农本草经》中就被列为上品，称其“久服轻身不老、耐寒暑”，有延缓衰老的功效。核桃仁、柏子仁、酸枣仁等也含有较多人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能增强大脑功能，延缓大脑衰退。

2.桂圆蛋汤

材料：鲜桂圆肉50克(干25g)，鸡蛋2个，红糖适量。

做法：取洁净桂圆肉置于光波陶瓷煲中，加入适量水置于光波炉内小火炖煮30分钟，后取出再加入打碎调匀的鸡蛋，放入光波炉内高火加热1分钟即成。作菜佐餐服食，日3次。

功效：温阳补气养血，补心脾，益气血，滋阴降火，强身健脑。适用于倦怠乏力，面色萎黄，心悸怔忡，失眠健忘，思虑过度所致各种病症等。

3.桑葚桂圆粥

桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑葚和桂圆相配，起到补三脏“虚损”，益智健脑的作用。

4.栗子桂圆粥

栗子有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效。而桂圆，又称龙眼，因其富含维生素和磷质，有益脾、益智、健脑的作用，故亦入药。桂圆是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有益，是不可多得的抗衰老食品。

通过对上文的阅读，相信大家对健脑益智的粥有哪些已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

蛋黄南瓜小米粥

蛋黄南瓜小米粥不知道大家有么有品尝过了，味道那是相当不错的哦，现在让小编来给大家具体介绍一下。

蛋黄南瓜小米粥

引言：喝粥可以增加身体的营养，并且可养胃健脾，无论是那个季节，粥都是适合的，并且粥的花样也是多种多样，以下就为妈妈们推荐两款吧!

蛋黄南瓜小米粥的材料

小米鸡蛋黄南瓜

蛋黄南瓜小米粥做法一

1、小奶锅煮上小米粥.

2、再煮熟一个鸡蛋.

3、粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎.

4、将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可.

饮食常识小推荐：

百合南瓜粥的做法：

材料：南瓜糯米粉百合

蛋黄南瓜小米粥做法二

1、将百合洗干净,如果是干的话,就泡开来

2、将糯米粉和切成块的南瓜放入锅中,加水煮滚后慢或熬成蓉状

3、再加入百合和适量的冰糖煲一会儿

4、最后加入芝麻或者其他果仁碎,口感更佳

中国幼儿网小编总结：以前喝粥都只是单单用小米或是大米熬制而成，没想到原来粥中还可以加入这么多的蔬菜呢。想想一定很好吃的噢!

麦仁粥

对于麦仁粥的做法大家了解多少呢？下面就让小编来给您具体介绍一下，希望大家喜欢。

麦仁粥

最近忽然对一些家常菜谱有了兴趣。我是个很爱吃的家伙,尤其喜欢双豆麦仁粥!因此一直长得肉肉的,但吃跟做又是另外一回事,很多人爱吃双豆麦仁粥但不一定自己会做,不过我也爱自己动手,经常下厨给自己做上一些容易做自己又爱吃的双豆麦仁粥,可以说,是我至爱的家常菜了。细细数来,平常都会做什么菜?跟大家介绍分享下哇... 其中做的最多的是: 双豆麦仁粥。别小看了双豆麦仁粥真的说起它的做法你肯定没有知道的多!双豆麦仁粥这几道是我经常做的菜式,应该说是也是做得最多的了!当然,也是我至喜欢吃的菜,做法都很简单!

麦仁粥的材料

菜系及功效：精品主食 心调养食谱 脾调养食谱 水肿食谱 防暑食谱 工艺：煮双豆麦仁粥的制作材料：主料：赤小豆50克,绿豆50克

辅料：小麦100克

调料：白砂糖5克

麦仁粥的的做法

1.赤小豆,绿豆,麦仁(小麦)用清水洗净,控干水分.

2.锅内加适量水烧开,加入赤小豆,绿豆,麦仁煮开,转中火煮半小时.

3.以自己的口味习惯调味也可加白糖食用.健康提示 养心益脾,除烦止渴,利水消肿,解毒排脓,消暑驱热.

食物相克 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

鲍鱼鸡肉粥

鲍鱼鸡肉粥不知道大家吃过没有呢？该粥的味道还是不错的哦。

鲍鱼鸡肉粥

鲍鱼鸡肉粥的材料

去骨鸡腿肉4两，罐头鲍鱼3两，广东粥粥底8杯，水1杯，太白粉1小匙，沙拉油少许，盐1/2小匙，鸡粉1小匙，香油1、2滴

鲍鱼鸡肉粥的做法

1. 鸡腿肉洗净，切块，用少许盐、太白粉拌匀备用。

2. 打开罐头取出鲍鱼，直接切片备用。

3. 取一深锅，倒入8杯广东粥粥底以小火煮开，放入作法1、2的材料及姜丝一起煮15分钟后，放入所有调味料拌匀即可。

鲍鱼鸡肉粥的营养分析

一般人都可以吃鲍鱼。夜尿频、气虚哮喘、血压不稳、精神难以集中者适宜多吃鲍鱼。糖尿病患者也可用鲍鱼作辅助治疗，但必须配药同炖，才有疗效。

每次1个。

一定要烹透，不能吃半生不熟的。有些人每啖鲍鱼就胃痛，这是因为它的高蛋白质颇难消化的缘故。痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉，只宜少量喝汤。虽然鲍鱼人人爱吃，但感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食用。

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