莲子百合绿豆粥的做法
对于莲子百合绿豆粥的做法不知道大家了解多少呢？下面就让我给您具体的介绍一下。
莲子百合绿豆粥
百合莲子绿豆粥的材料
主料：稻米200克
辅料：百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克
调料：冰糖20克
莲子百合绿豆粥的做法
教您百合莲子绿豆粥怎么做，如何做百合莲子绿豆粥才好吃
1. 将大米用清水洗净，百合洗净切小块;
2. 莲子去心洗净;
3. 锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开;
4. 转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
小帖士-健康提示：
润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.
小帖士-食物相克：
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山药莲子粥的做法教程和功效
山药与莲子煮成粥，吃起来对我们的非常有好处的，不但绿色健康，而且还有很多功效，今天小编就来跟大家介绍一下山药莲子粥的做法教程与功效，喜欢养生与美容的朋友不要错过哦，自己学习一下，一方面可以自己煮，另一方面还可以介绍给你的朋友，让他们也像你一样有着健康的身体。
山药莲子粥功效
1.可以预防癌症的发生，使得你的身体大大减小癌症的发生概率。
2.山药莲子粥可以增强体质，强壮身体，对于老年人或是瘦弱的人可以煮来吃一下。 3.可以起到安心定神的作用，也可以缓解疲劳，使得你的身体变得轻松起来。 4.山药莲子粥可以有美白和延长寿命的作用，喜欢养生之道的朋友可以试一下。山药莲子粥材料准备
山药适量 莲子适量 香米适量 食盐适量
山药莲子粥做法步骤
1.首先把山药去皮后用水洗干净，然后用菜刀块成一片片的。
2.把莲子去心后，用清水浸泡一个小时以上。 3.把香米洗干净后加入到锅子里面，然后加入适量的水煮沸。 4.煮沸后就可以加入适量的莲子与山药片，然后把火候调小一点，慢煮30分钟就可以食用了。 5.可以自己加入食盐来调一下味道，也可以不加，根据自己口味爱好。
