鱼片泡面粥
鱼片泡面粥是很多比较懒的朋友首选的一种粥，因为该粥找材料和做法都很方便，下面让我们一起来学习一下。
鱼片泡面粥
使用泡面种类：统一肉燥面
将水煮开，加入白饭及压碎的面条用中火煮20分钟至呈粥状，加入胡椒盐粉包调味。
鱼片泡面粥的材料
鲑鱼片80公克，芹菜末1/2大匙，香菜末1/2大匙，白饭1/2碗，水5杯，泡面面条1/2包，泡面胡椒盐粉包1包
鱼片泡面粥的做法
1.)加入鲑鱼片煮至熟透，起锅前撒上芹菜末及香菜末即可食用。
温馨提示
方便面多是经过油炸后干燥密封包装而成。由于其中含有食用油，所以放置时间过长，方便面之中的油脂便可以被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物，吃了这种油已变质的方便面，可引起头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒表现。
选购时要选购包装完好，商标明确、厂家清楚的方便面，包装破裂即容易被污染，又会加速食品氧化变质的速度。即使包装完整的，食用前，必须认真鉴别。除注意出厂日期是否过期外，还可以通过眼看、鼻嗅、口尝的方法来观察面的质量，好的方便面呈均匀的乳白色或淡黄色，无焦生现象，正反两面可略有深浅差异。如果表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹，有焦生现象，则说明面已变质，不应再食用。如果鼻嗅有“哈喇味”、霉味和其它异味时，说明油已变质，也不应再食用。
好的方便面面条复水后，应无明显断条，煮(泡)3至5分钟后口感不夹生，不粘牙，否则，为质量差的方便面。
脑粥样动脉硬化的症状
动脉粥样硬化是一种困扰许多中老年人的血管疾病。它是导致冠心病、中风和死亡的重要原因之一。如果你想有效治疗动脉粥样硬化，首先需要了解其症状。由于动脉粥样硬化的不同部位，症状存在一定差异。那么动脉粥样硬化的症状是什么？
脑粥样动脉硬化的症状
脑动脉粥样硬化的症状包括：1、大部分患者早期无症状。2、随着病情进展，脑动脉硬化逐渐加重，导致血管狭窄和闭塞，导致脑细胞缺血坏死，引起神经功能障碍。主要表现为记忆力减退、思维迟缓、情绪障碍、步态不稳等。3、部分患者因血管阻塞或破裂而发生中风。
脑动脉粥样硬化的病因与生活方式、饮食习惯和遗传有关。与年龄和性别相关，对于40岁以上的中老年男性或绝经后的女性，脑动脉粥样硬化的概率显著增加。如果有早发性心血管疾病家族史，脑动脉粥样硬化的发病率也在增加。如果患者有肥胖、吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症、高盐、高脂肪、高糖的饮食习惯、久坐的生活方式、焦虑和紧张的情绪因素，则可促进脑动脉粥样硬化的发生和发展。
在平时生活中应该注重自己的身体健康，注意自己的饮食，提高自己身体素质。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
薏米南瓜粥的做法和功效
薏米南瓜粥是生活中常见的养生粥品，它的主要食材就是薏米和南瓜，这种粥的做法很多，只是怎么制作出的薏米南瓜粥才能发挥出它最大的养生功效呢？如果想知道，就看看小编对薏米南瓜粥做法的介绍吧。
薏米南瓜粥的做法
1、用米：南瓜一百克，大米五十克，薏米三十克，枸杞子十克，清水和冰糖都适量就可以。
2、把大米和薏米都提前准备好，放在清水里面进行浸泡，浸泡的时间应该在四到五小时之间。
3、把南瓜清洗一下去掉外皮和里面的籽，然后再切成大小均匀的块状备用。
4、把锅中放水把泡好的大米的薏米一起放入进去，然后再用大火烧开，烧开后加入切好的南瓜块。
5、在南瓜块加入以后把火力调成中小火，慢慢的煮制，一直煮到粥里面的南瓜全部软烂，而且粥也变成金黄色的样子时，才可以加入冰糖。
6、把冰糖放入后再继续用小火煮十分钟左右，让冰糖全部化开以后再把火关闭，盖好锅盖焖制十五分钟以后，薏米南瓜粥就做好了，可以取出直接食用了。
薏米南瓜粥的功效
薏米南瓜粥不但可以为人体提供多种营养成分，还能起到美容养颜的功效，另外这种粥品还可以降血糖和降血压，对于高血脂症状也有很好的缓解功效，是中老年三高人群最理想的健康食品。
黄鳝粥的做法 黄鳝粥怎么做好吃
大家都知道黄鳝的营养价值很高，特别是用黄鳝煲粥特别好吃营养又全面，但是却不知道黄鳝粥的做法，也不知道黄鳝粥怎么做好吃。今天我们就教大家黄鳝粥的做法，告诉您黄鳝粥怎么做好吃。
黄鳝粥的做法
1、我们首先要买新鲜的黄鳝，然后呢，把黄鳝清洗干净，去掉鱼肠。
2、把珍珠米淘洗干净，放入锅内，加水开始煮。
3、珍珠米沸腾之后，先把锅盖严，闷一会儿米就熟了。
4、把黄鳝切成块，锅中放油油七成热后放入黄鳝翻炒。
5、把黄鳝从锅内捞出，放入米粥锅内煲三分钟。
6、最后，放入姜丝、葱花、盐等调味料，就可以上桌了。
如果大家不知道黄鳝粥怎么做好吃，可以按照以上的做法来做，这种方法很简单，但是做出来的黄鳝味道鲜美，粥也很好喝。要注意的是，黄鳝不能在粥中煲的时间太长，那样肉就老了不好吃了。黄鳝的营养价值很高，具许多功效，是养生健体不可多得的佳品。
初秋两款粗粮水果粥
虽然现在是初秋，早晚天气都是比较凉爽的，但是暑气还未完全散去，依然炎热，这样的天气依然影响着我们的胃口，那么我们在这个时候应该吃点什么东西呢?下面小编就给大家介绍两款秋季粗粮水果粥，营养丰富而且消暑去火，大家不妨试试!
芒果黑米粥
芒果黑米粥绝对是款经典早餐，搭配任何主食都可以。黑米混合了些薏米和大米，熬制好后加点润滑清凉的芒果。味道好极了!下面推荐的方法是适合电饭煲制作的，方便上班族，晚上把米扔锅里，早上就可以喝啦，方便营养。当然，如果您有足够的时间，也可以自己动手熬制，味道一定更赞。
材料：黑米、薏米、大米、白糖或冰糖、芒果
制作过程：
1、将各类米洗净，放入电饭煲
2、电饭煲内加入米类8倍左右的水，定时预约
3、最好先浸泡几个小时再煲，这样熬制的粥特别软糯
4、早上粥出锅，加适量白糖或冰糖搅拌
5、喜欢奶味的可以再加一点淡奶油搅拌，味道口感更佳
6、撒上芒果粒即可开吃!
薏米红枣小米粥
一天之计在于晨，早晨一定要吃饭啊。来碗有水果有粗粮的粥，再合适不过。小米和薏米仁都是粗粮，糯米细滑爽口，红枣香甜营养，搭配在一起，就是简单营养的一款粗粮水果粥啦!
材料：小米、薏米仁、糯米、红枣、冰糖
制作过程：
1、取一大把小米，一小把薏米仁和糯米，洗净提前浸泡
2、粥煮前泡几个小红枣
3、砂锅放入小米、薏米仁、糯米、红枣加水，小火熬十几分钟，中间拿筷子搅一搅防粘锅
4、差不多的时候加冰糖化开起锅
其实这个时候我们应该多吃粗粮和水果的，而我们上面的两个饮食方法都是能让我们身体健康的粗粮和水果的很好的结合，我们都是可以在日常生活中多吃的。
