水果玉米的作用和功效 吃水果玉米的好处

水果玉米一般我们都喊甜玉米，它是一种改良的鲜玉米，它的营养价值也超过了一般的玉米，而且口感来得更好，食用的方法也呈现多样化，饭菜果都可以。也是种天然的保健食品。现在就让我们研究下水果玉米的作用吧。

水果玉米的作用

1、水果玉米可以治疗便秘

造成便秘的原因大多在于人体体内的膳食纤维素过低。而玉米富含膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，就可以缓解便秘情况。

2、水果玉米可以防止癌症

水果玉米中含有大量镁，我们都知道镁是食物中比较少见的微量元素，镁能抑制癌发展。而且水果玉米中含有的一种叫谷胱甘钛的物质是，可以让人体内的某些化学致癌物质失去毒性。从而抵御癌症。

3、水果玉米可以防治肥胖症

增加膳食纤维食用量可使胃产生饱满感，防止过量食物摄入，降低食物热量比值，减少贮藏脂肪堆积量。

4、水果玉米可以降三高

水果玉米种有含量丰富的号称“血管清洗剂”的不饱和脂肪酸，能清除血管壁上胆固醇，还能降低三高，提高人体免疫力。

糖尿病水果玉米可以吃吗

糖尿病是一种比较常见的一种疾病，但是需要做好饮食的调整，不要私自吃含有糖分过高的食物，糖尿病水果玉米可以吃吗？

糖尿病水果玉米可以吃吗

糖尿病水果玉米可以吃，但是不要吃得太多，水果和玉米的含糖量都比较高，很容易影响血糖值，如果想吃一些水果和玉米，建议在控制血糖稳定的前提下，两餐之间适量食用，同时控制主食摄入量，此外，水果和玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，对人体有帮助。

如果糖尿病患者血糖持续高，超过肾糖阈值，葡萄糖被肾小球滤出，不能被肾小管完全重吸收，就会出现渗透性利尿。 形成，这意味着血糖越高，排出的尿糖越多，尿量增加，重症患者的尿量可以达到每天5000～10000毫升。但是，如果是老年人或者有肾病的人，由于肾糖阈值升高，出现尿糖排泄障碍，尿量就不会那么多了。

在日常生活当中需要多喝一些温开水，能够增加尿量的排出，也不要吃海鲜类的发物，例如小龙虾、螃蟹，希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。

糯玉米和甜玉米哪个热量高？水果玉米和糯玉米的区别

玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。糯玉米和甜玉米都是常见的玉米品种，那么，糯玉米和甜玉米哪个热量高？下面，我们来看看在线问医生带来的内容吧！

全文目录

1、糯玉米减肥期间可以吃吗

2、水果玉米和糯玉米的区别

3、糯玉米和甜玉米哪个热量高

糯玉米减肥期间可以吃吗

糯玉米减肥期间可以吃。

糯玉米属于玉米的一种，也是杂粮，减肥期间可以当做主食代替米饭来食用，既可以达到饱腹感，可以减少热量食物的摄入。但是食用需要控制摄入量，虽然糯玉米热量不高，但是富含淀粉，粘性会比较强，食用过多会肠胃的不适，可能会引起胀气、腹痛等不适现象。

水果玉米和糯玉米的区别

1、水果玉米一般是黄色的籽粒，尤其煮熟之后颜色更加明显，淀粉含量少且为直链淀粉，而糯玉米一般是白色的籽粒，部分品种有彩色籽粒，糯玉米含大量支链淀粉，升糖指数偏高。

2、水果玉米的籽粒手指甲一掐就能破，水分多，食用口感也是又脆又甜，而糯玉米比较不容易掐破，比较硬，但是煮熟食用口感会比较软糯，放久了也会变干，所以也叫粘玉米。

3、水果玉米一般用作煮熟食用和榨汁食用，糯玉米出食用外还可以用作工业生产玉米淀粉。

糯玉米和甜玉米哪个热量高

糯玉米稍高一点。

糯玉米和甜玉米都是常见的玉米品种，糯玉米一般以白色居多，其中蛋白质和淀粉的含量比较高；而甜玉米中含更多的蔗糖和葡萄糖，甜玉米的热量是112大卡（100克），糯玉米的热量是142大卡（100克），所以相对来说，糯玉米的热量会稍微高一些。

水果玉米种类

　　水果玉米的品种也有很多的，那么今天就给大家介绍介绍：

金脆甜

该品种是由美国引进的鲜食型早熟、高品质超甜水果玉米种子、非基因转殖。在我国华北地区春播出苗至鲜穗采收75-80天;株型半紧凑，植株高200厘米，穗位80厘米左右，苞叶剑叶丰富，果穗筒型，穗长20-22厘米，穗粗5.2厘米左右，穗行数16-18行，籽粒深1.3厘米左右，出籽率72%，鲜苞穗重450-520克左右，在我国主要甜玉米产区，亩产900-1000公斤;籽粒淡黄色，皮薄脆甜，生食口感好，食后无渣。适宜鲜穗煮食或速冻保鲜加工;适宜全国主要玉米种植区春季种植。

　　

金脆王

金脆王是由美国进口的黄白双色超甜水果玉米杂交种，属于矮生型水果玉米新品种，属温带类型品种，喜冷凉，厌湿热。在北京地区种植株高175厘米左右，穗位约40cm，穗长20-23cm以上，穗粗约5cm，穗行数平均16行，粒深约12mm,果穗近筒形，播种至采收约81天。苞叶色泽鲜绿美观，箭叶旺盛，易于加工，雌雄花协调性好，分蘖多，无需摘除。平均单穗重400g以上居多，平均每亩产鲜穗1300kg，宽窄行栽培，科学管理，亩产可达1500kg。

1、水果型珍品质，生食熟食皆宜，籽粒黄白相混甜玉米。

2、薄皮无渣，粒脆嫩香甜，经典箭叶及果穗美观，堪称双色超甜玉米的杰出代表。

3、较美国库普拉早熟5天，品质与其不分伯仲，籽粒色泽亮丽。

4、鲜售和真空包装加工均可，已被多数厂家使用，畅销日韩及欧美，深受用户欢迎。

味可美

该品种是从美国引进的超甜玉米杂交一代，植株高约240厘米左右。植株生长强健，特别耐热及耐湿，也较抗病虫害，属于中熟品种，从播种到采收鲜穗大约75天左右。富含维生素A、B1、B2、C、矿物质及游离氨基酸，总糖量大于33.6%，该品种产量高，果穗整齐饱满，鲜穗穗重约240g左右(除苞片)，每株可接穗1~2穗，一般保留一穗，灌浆饱满，色泽佳，商品性极好，籽粒完整饱满，含糖量高出普通玉米的20多倍，穗粒黄色，生吃甜脆多汁，皮薄无渣，脆嫩香甜，品质优。糖分保持力较长，较耐贮运，是鲜食玉米和速冻玉米栽培地区的首选品种，该品种适宜鲜食玉米主产区作外贸加工出口、制玉米罐桶、玉米饮料和鲜食速冻等。

该品种在我国大部分地区可周年播种生产，耐热，产量高。栽培管理可参照一般甜玉米，生育期尤其在抽穗前，应注意病虫害只防治。应在果穗已充分发育但穗粒仍在浆汁期采收，并尽快处理，以免糖分减低。不可靠近饲料玉米田及普遍玉米田栽培，以免串粉影响鲜食品质。

金甜2号

该品种属于超甜型鲜食玉米杂交种，中熟，在我国华北地区春播出苗至鲜穗采收大约需要90天，植株半紧凑，植株高约2米，穗位高约90厘米，果穗长筒型，苞叶带小剑叶，穗型美观，成穗率高。穗长22厘米左右，穗粗5厘米左右，穗行数14-16行，鲜苞重460-500克，在我国甜玉米主产区，具有亩产1000-1200公斤的潜力。籽粒金黄，色泽亮丽，结实紧密，籽粒饱满，行粒排列整齐。抗大、小斑病、病毒病。适宜鲜穗煮食或速冻保鲜加工。

水果玉米煮多久 水果玉米的功效与作用

水果玉米是玉米的另一种比较特殊的品种，市场需求量非常大。与普通玉米相比，水果玉米的皮比较薄、鲜嫩多汁。那么水果玉米煮多久呢？接下来一起来看看吧。

水果玉米煮多久

水果玉米煮的时间要看玉米是老的还是嫩的，如果玉米比较嫩，一按果粒能出水，那么它在开锅以后煮制十来分钟就可以煮好。

水果玉米比较老，用手指按玉米粒时，不会出水，而且也不柔软，那么在煮制时则需要比较长的时间，在煮开以后，最少也需要煮制半小时，只有这样煮出的水果玉米才会香甜可口。

水果玉米的功效与作用

1.防止癌症

水果玉米中含有大量镁，我们都知道镁是食物中比较少见的微量元素，镁能抑制癌发展。而且水果玉米中含有的一种叫谷胱甘钛的物质是，可以让人体内的某些化学致癌物质失去毒性。从而抵御癌症。

2.延缓衰老

水果玉米中含有大量的维生素E，这种物质是一种天然的抗氧化成分，它能抑制色素沉积，也能预防皱纹生成，可以延缓人体多种衰老症状的发生。

3.健脑益智

在水果玉米中还含有大量的谷氨酸存在，而这种物质对我们健康是有意义的，特别对我们促进大脑健康，增强大脑的记忆力是有好处的。

4.降三高

水果玉米种有含量丰富的号称“血管清洗剂”的不饱和脂肪酸，能清除血管壁上胆固醇，还能降低三高，提高身体免疫力。

5.润肠通便

水果玉米中含有大量的膳食纤维，它们能加快肠道蠕动，减少有毒物质在人体肠道中积存，也能加快大便的生成与排出，对人类的便秘与痔疮都有很好的缓解功效。

以上就是为大家介绍的水果玉米煮多久相关知识，此外还介绍了水果玉米的功效与作用，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

推荐阅读：

1. 糖尿病水果玉米可以吃吗
2. 糯玉米和甜玉米哪个热量高？水果玉米和糯玉米的区别
3. 水果玉米种类
4. 水果玉米煮多久 水果玉米的功效与作用