桑椹果粥的原料和做法 桑椹果粥的营养价值

说到桑葚果，大家的印象是不是就是一种酸甜的果实呢？桑椹果非常好吃，成熟的桑椹果也有很多的营养价值。今天给大家介绍的是桑椹果粥，下面就来看看桑椹果的做法吧。

桑椹果粥的做法

一、桑椹果粥的原料

桑椹果粥需要准备的是桑椹果的水果罐头，再有就是糯米和冰糖。

二、桑椹果粥的做法

第一步：将罐头中的桑椹果取出后捣烂，而罐头中的桑椹果汁水待用

第二步：将糯米先淘洗过后放入煮粥的锅中加大火煮开后转成小火慢慢煮一段时间。

第三步：糯米粥煮开后放入之前的桑椹果

第四步：用小火再慢炖桑椹果粥直到粥变得粘稠

第五步：按照自己的口感放入些冰糖来调味。

三、桑椹果粥的营养价值

桑椹果粥每天食用可以有效滋补肾脏和肝脏，帮助眼部视力健康。桑椹果粥融合了桑椹果的营养物质，常吃桑椹果粥可以有利于防癌抗癌，其中的花青素和葡萄糖可以有助于改善身体机体，从而预防肿瘤扩散，避免突发急性的癌症发生。桑葚果还可以有助于调理脾胃，帮助身体消化能力提升。桑椹果粥还可以有利于改善腹泻，调理心血管方面的疾病。

桑椹果的功效与作用

桑椹果也就是一些桑树的果实，也叫桑葚子，桑果、桑枣等名字，成熟的时候就可以生吃了，现在我们就一起来了解一下桑椹果的功效与作用吧。

桑椹果的功效与作用

1.桑椹果是一种很不错的水果，成熟了的桑椹果酸甜可口，每年四到六月就成熟了，果实成熟了以后就可以彩收了，采收以后再洗干净以后再晒干，再蒸一下杀下菌以后再晒干。桑椹果可以增强免疫功能，中医上认为桑椹果是一种味甘，性寒的一种水果，药用价值很高，可以起到很好的滋阴的作用，还可以补血，可生津，驰可以润肠。

2.中医上可以使用桑椹果来治疗一些久病体虚的人，特别是肝肾阴亏的人可以多吃桑椹果，对于腰膝酸软的人以及目暗耳鸣的人都可以多吃桑椹果，关节不好的，肠有些燥而引起便秘的也可以吃桑椹果，如果津亏而血少，男生的潮热遗精，以及糖尿病人都是可以吃一些桑椹果的。

3.桑椹子对于治疗贫血以及产后太弱和女生的闭经都是有好处的，所以说女性多吃一些桑椹果是有好处的。

推荐阅读：

1. 桑椹果的功效与作用