绿茶有什么作用

绿茶有什么作用呢？相信大家都有一定的了解吧，下面一起来学习下吧。

绿茶

绿茶被称为“超级饮品”。常喝绿茶可控制体重、增强免疫和减轻压力。据美国《赫芬顿邮报》最新载文，刊出喝茶的种种好处。

与身体其他部位一样，眼睛也会承受氧化压力，容易导致眼病。经常喝茶对眼睛具有保护作用。2010年一项研究发现，绿茶中的多种复合物对眼部组织(尤其是与角膜有关的组织)健康和保护视力具有积极作用。

绿茶有什么作用

研究表明，茶叶中的儿茶素类化合物具有明显的抗氧化活性，而且活性强度超过维生素C和维生素E。据报道，20ppmEGCG的抗氧化活性，明显优于200ppm的维生素E和50ppm的人工合成抗氧化剂BHA(丁基羟基苯甲醚)，且与维生素C和维生素E有增效作用，不同的茶叶的儿茶素类化合物的抗氧化活性，以具有较多数量取代羟基的脂型儿茶素较强，其活性次序按下列程序递减：实验证明，用绿茶中的茶多酚或EGCG喂饲小白鼠后，发现可抑皮肤粒腺体中脂氧化酶的活性和脂质过氧化作用，同时肝脏和小肠中谷胱甘肽―S―转化酶的活性增强，从而起作抗氧化，也就是抗衰老的效应。茶可以明目的功效在中国的许多古医书中早有记载。人眼的晶体对维生素C的需要量比其他组织高，不少眼科专家认为，维生素C摄入量不足，易导致晶状体混浊而患白内障，因此多饮绿茶有助于保护眼睛。

根据200例白内障患者的调查表明，无饮茶习惯者的白内障发病率比有饮茶习惯者高好几倍。由此可见，饮茶，尤其是多饮绿茶，对白内障有一定预防效果。夜盲症是比较普通出现的眼科疾病，主要和缺乏维生素A有关。茶树鲜叶中虽未发现有游离的维生素A，但含有丰富的维生素A原――胡萝卜素，这种含量水平可以与胡萝卜和菠菜的含量相比拟。胡萝卜素被人体吸收后，在肝脏和小肠中可转变为维生素A，而维生素A可与赖氨酸作用形成视黄醛，增强视网膜的辨色力，因此多饮茶，尤其是绿茶，对夜盲症有一定预防效果。

除了保护视力之外，喝茶还有很多其他益处。2011年《肥胖》杂志刊登一项研究，常喝绿茶有助于保持健康体重。还有研究发现，茶叶有助于降低糖尿病的危险，有益心脏健康。白茶中含有大量的抗氧化剂，能增强弹力蛋白和胶原质，预防皱纹早现。《美国医学会杂志》也刊登一项研究发现，经常喝红茶还可以降低血压，减轻压力。

绿茶水洗脸抗衰老 绿茶的作用和功效

冬天，寒冷，很多人感到皮肤干燥。这个时候，用绿茶水洗脸。

绿茶水中含有丰富多彩的茶多酚，能够清除人体有害自由基，阻拦脂质过氧化过程。另外，绿茶水中的单宁也能预防皱纹的发生。日本的一项研究证明，用绿茶洗脸可以达到抗衰老的效果，比涂抹维生素e的护肤品更有效，预防皱纹，减少黑眼圈。

可以每天用绿茶水代替自来水洗脸，或者用手轻轻拍打绿茶水，促进皮肤吸收茶多酚。绿茶水不需要太浓，每天喝茶浓度就行了。绿茶水最好当天泡。隔夜茶中的茶多酚氧化，减弱护肤效果。

绿茶食用禁忌 绿茶的作用与功效

绿茶在冲泡过程中，叶片会释放残留的农药等有害物质，头遍茶不能喝；冲泡绿茶时，不能冲泡过浓，隔夜的绿茶不建议再喝；体寒、肠胃虚弱的人不适合饮用绿茶，空腹时也不能饮用绿茶，否则会引起肠胃不适；绿茶中含有鞣酸，在服用药物的同时，不能饮用绿茶，容易使药物失去药性，另外，失眠、神经衰弱的人禁止饮用绿茶。

食用禁忌

1、忌喝头遍茶

因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

2、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

3、新茶宜少喝

因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

4、胃寒的人不宜多喝

胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。

5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶

绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“茶水可解药性”，隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

作用与功效

1、绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

2、绿茶有抑制心血管疾病的功效，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

3、绿茶有预防和抗癌功效，茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

4、绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

5、绿茶有美容护肤的功效，茶多酚是水溶性物质。用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

6、绿茶有醒脑提神的作用，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

7、绿茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。

立顿柑橘绿茶的作用

立顿是世界上最有名的茶叶品牌，它所出产的柑橘味绿茶在中国的销量很好，有许多人喜欢。最近也有人在问立顿柑橘绿茶的作用有哪些，小编对这个问题进行了具体的咨询与了解，得出答案国，从答案上看立互联网柑橘绿茶的作用与普通绿茶相近，没有大太的区别，下面是对立顿柑橘绿茶作用的介绍，有兴趣的话可以详细看一看。

立顿柑橘绿茶的作用

1、衰老是立顿柑橘绿茶最大的作用，绿茶中含有大量抗氧化剂而柑橘汁也是一种可以让人体减少氧化反应的重要物质，而氧化反应的出现是人们衰老的重要根源，氧化反应减少以后，人们中自由基产生的数量就会减少，人们的多种衰老症状也就会推迟出现。

2、立顿柑橘绿茶有抗菌消炎的作用，绿茶中有一些天然的茶儿素，这种物质是天然的抗菌佳品，柑橘汁中有大量的维生素C，这也是抗菌消炎的重要成分，这些物质在抗菌消炎的同时，对人体肠道中益生菌的存在没有什么影响，不会产生菌群失调。因此饮用立顿柑橘茶可以预防多种细菌性疾病的发生。

3、立顿柑橘绿茶还有减肥的作用，它的这种功效来自于绿茶中的咖啡因和茶碱，这些物质在进入人体以后会吸附近在一些活性蛋白质上，以及三酸甘油脂上，带有茶碱的这些物质可以把人体中的多余脂肪中合，然后形成水分，再排出体外，经常饮用减肥瘦身的效果是特别明显的。

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