无花果皮的功效与作用

网友投稿食疗养生 2021-03-22

无花果是生活中特别受欢迎的一种美味水果，它肉质细嫩味道甘甜，但有些人在吃无花果时会把它的表皮直接去掉，只吃里面的果肉，其实这么做既麻烦又浪费，因为无花果的果皮也可以吃，而且它具有很高的食用功效，接下来就让大家了解无花果皮的功效与作用具体有哪些。

无花果皮的功效与作用

1、预防高血脂

平时人们吃无花果皮可以预防高血脂，因为无花果皮中含有丰富的活性酶和水解酶，这些活性酶被人体吸收后，能加快身体内脂肪分解和代谢，并能阻止人体对胆固醇的吸收，它们能降低血液粘稠度防止血脂升高，经常带皮吃无花果还能预防冠心病发生。

2、润肠通便

无花果皮中的营养价值比无花果的果肉一点也不差，人们在吃无花果是直接把果皮一起吃下去，能吸收大量膳食纤维和果胶，这些物质能润滑肠道也能软化大便，可缩短人体排便时间，能起到润肠通便，清肠排毒的重要作用，经常吃无花果皮还能防止痔疮的结肠炎发生。

3、美容养颜

无花果皮能润肠通便，清理身体内的毒素更能防止这些毒素对人类皮肤产生伤害，另外无花果皮中含有的维生素和微量元素还能提高人类皮肤细胞的活性，并能促进皮肤细胞再生，它能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，会让人类的肤质慢慢变好，其美容功效特别明显。

4、增强抗病能力

人们使用无花果实炼无花果皮一起吃下去，可吸收丰富的氨基酸，更能吸收一些天然多糖和微量元素，它含有的十几种氨基酸都是人体正常工作时必须的重要物质，这些氨基酸被人体吸收后还能增强人体自身免疫功能可提高人体抗病能力。

大家在了解无花果皮的功效与作用后，能知道无花果的果皮对人类身体也有诸多好处，以后再吃无花果时可以在洗净以后把它果皮一起吃下去，那样会让无花果发挥更好的食用功效。

无花果的皮可以吃吗无花果皮的功效与作用

无花果含有多种糖类物质和酸性成分，还含有一些膳食纤维与氨基酸，人们食用以后对身体有多种好处，但平时很多人吃无花果时，都会把它的表皮去掉，那么它的果皮能不能吃呢？如果能吃它对人类身体有哪些好处呢？

皮可不可以吃

无花果的皮是可以吃的，而且口感和果肉也没有什么明显区别，另外它的果皮特别薄，食用以前没有必要把它去掉，直接吃下去能让身体吸收更多的营养成分，而且对人类的身体有一定的滋补调理作用。

功效与作用

1、美容养颜延缓衰老

无花果皮能美容养颜，也能延缓衰老，因为无花果这种水果在成熟以后，它的表皮会变为紫红色，这时它的果皮中会含有大量的花青素，这是一种天然的抗氧化成分，它进入人体以后，不但能清除人体内的自由基，还能提高人体组织细胞活性，延缓衰老。另外花青素还能直接作用于人类的皮肤，能抑制皱纹生成，也能淡化色斑，美容养颜的功效也很明显。

2、润肠通便

润肠通便也是无花果果皮的重要功效，因为无花果的果皮中含有大量的膳食纤维还含有一些粗纤维和半纤维，这些物质进入人体以后都难以消化，但它们能加快肠胃的蠕动，而且会吸收人体内多余的水分膨胀，能刺激肠道蠕动，加快身体内大便排出。

吃的注意事项

无花果皮虽然可以吃，而且对人类身体有多种好处，但平时食用以前一定要用清水把它清洗干净。因为无法果，在成熟以后很容易受到外界化学物质或昆虫的污染，如果不清洗干净，直接食用它的果皮会让多种有害物质进入人体内部，会危害人体健康，让一些疾病高发。

无花果皮可以吃吗

无花果，因外观见果不见花而得名。无花果，桑科榕属的一种落叶小乔木，主要生长于热带和温带，分布于叙利亚、中国、土耳其等地。果实呈球根状，无花果尾部有一个小孔，花则生长于果内，在近小孔处长有雄花，远离小孔的顶部长有雌花，另外生有瘿花，花粉由榕果小蜂传播。那么，无花果皮可以吃吗？接下来为大家解答一下。

无花果皮可以吃吗

无花果皮可以吃。无花果皮中含有大量的花青素、维生素e、维生素c，是很强的抗氧化物质，可以对抗自由基、延缓皮肤衰老，起到一定的美容淡斑的功效。无花果皮还可以润肠通便，里面的膳食纤维可以与肚子里的胆固醇代谢物结合，从而起到一定的减肥作用。无花果皮的口感和果肉也没有什么明显区别，另外它的果皮特别薄，食用前没有必要把它去掉，直接吃下去能让身体吸收更多的营养成分，而且对人类的身体有一定的滋补调理作用。另外，无花果皮虽然可以吃，但平时食用以前一定要用清水把它清洗干净。因为无花果，在成熟以后很容易受到外界化学物质或昆虫的污染，如果不清洗干净直接食用，它的果皮会让多种有害物质进入人体内部，从而危害人体健康。

知识拓展：无花果的功效与作用

1、美容养颜

无花果皮能美容养颜，因为无花果这种水果在成熟以后，它的表皮会变为紫红色，这时它的果皮中会含有大量的花青素，这是一种天然的抗氧化成分，它进入人体以后，不但能清除人体内的自由基，还能提高人体组织细胞活性，延缓衰老。另外花青素还能直接作用于人类的皮肤，能抑制皱纹生成，也能淡化色斑，美容养颜的功效也很明显。

2、润肠通便

以上就是关于无花果皮可以吃吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。