石斛如何泡水 石斛泡水喝的方法

石斛是一种具有滋补功效的中药材，也是一种营养价值极高的保健食材，它能用来煲汤喝也能用来泡水喝，但很多人对于它泡水喝的正确方法了解不多，不知道石斛怎么泡水喝对身体最好，今天我会做这方面的介绍，能让大家对石斛泡水喝的方法多一些了解。

石斛如何泡水

1、石斛泡水喝的方法特别简单，人们用干燥以后的石斛泡水喝时，需要准备干燥后的石斛5克左右直接把它放在干净的白瓷茶具或者干净玻璃杯中，放入几块冰糖，冲入准备好的开水，浸泡3~5分钟以后，取出里面的汤汁可直接饮用。

2、新鲜石斛也能用来泡水喝，而且用它泡出的水味道比较甘甜，在用新鲜石斛泡水喝的时候，需要把新鲜石斛提前洗净，再把它切成段段，然后用刀把它拍下，直接放入干净杯子中，冲入90度左右的开水，浸泡3~5分钟以后，里面的汤汁就能取出饮用。

石斛泡水喝的方法

1、石斛加麦冬

石斛不但可以单独泡水喝还能与麦冬搭配在一起泡水喝，在需要的时候可以准备铁皮石斛三克，谷芽10克，麦冬5克，帮他们直接放在干净杯子中，冲入沸水冲泡，浸泡3~5分钟以后，取出汤汁代茶饮用，每次放入的中药材可反复冲泡3~5次。

2、石斛菊花茶

石斛在泡水喝的时候还可以放入适量的菊花和枸杞子，也可以放入适量女贞子，这样会让它对人体的滋补功效更为出色，而且能让它滋阴润燥的功效得到更好发挥。在需要时可把上面介绍的这几种食材，每种取5克直接放在养生壶中，冲入沸水浸泡，或者把它放在养生壶中，加清水煎煮后服用就可以。

看过上面的介绍以后大家能对石斛泡水喝的方法多一些了解，也能轻松学会石斛应该怎么泡水喝，以后大家再想保健身体延年益寿时就按上面介绍的正确方法去用石斛泡水喝吧。

干石斛怎么泡水喝 干石斛泡水的食用方法

干石斛市场上常见的中药材，而且它是生活中最受欢迎的滋补食材，它购买以后可以泡水喝，但对它泡水的方法人们了解的却不多，不知道干石斛怎么泡水喝最好，今天我就把它泡水的正确方法写出来，想用石斛泡水的你们快来看看吧。

干石斛怎么泡水喝

1、干石斛泡水的方法比较简单，人们在需要时可以取3到5克干石斛，把它切成块状，直接放在杯子中，用沸水冲泡，冲泡以后要盖好杯子盖儿，闷泡五分钟，打开以后降温，直接饮用汤汁，一次放入的干石斛可以反复冲泡多次。

2、干石斛还可以研磨成粉末状以后再用来泡水喝，具体做法是把干石斛用破壁机研磨成粉末状，一次取五克，放在杯子中，加入开水用小勺调匀，直接食用，这样用干石斛泡出的水，不单能喝汤汁，而且能把里面的干石斛全部吃下去，能让它发挥最好的保健功效。

干石斛泡水的食用方法

1、干石斛泡水时可以单独冲泡，也可以和其他具有滋补功效的食材搭配在一起泡水喝，像生活中常见的人参，灵芝以及鹿茸，还有地黄和当归等中药材，就是干石斛泡水的理想搭档，人们在用它们泡水时，可以每种中药材取1到2克，直接放到养生壶中，冲入沸水闷泡，五分钟以后取出汤汁饮用。

2、干石斛泡水以后，除了可以直接饮用以外，还可以用来烹调多种食品，用干石斛泡好的水，可以和大米小米等中立食材搭配在一起煮粥喝，这样能让煮好的粥营养更丰富滋味也会甘甜诱人。干石斛泡水以后，取出汤汁，还可以和银耳，桂圆，还有莲子等食材搭配在一起做甜品，这样能让做出的甜品具有淡淡的药香，而且让能甜品的养生功效更加出色。

石斛泡水喝的禁忌 石斛泡水有哪些危害

石斛是一种常见的中药材，它除了可以煎制以后服用，还能直接用泡水喝。人们用石斛泡水喝，能起到良好的保健功效，对人类身体有多种好处。但是在这里要警告大家，用石斛泡水喝也有多种禁忌存在，大家在饮用以前最好提前了解，下面是我对石斛泡水喝禁忌的专门介绍，喜欢用石斛泡水喝的朋友可以认真了解一下。

石斛泡水喝的禁忌

1、石斛泡水时在注意石斛的质量

石斛是一种功效出色的中药材，它在市场上的数量比较少，经常会有假的或者劣质石斛出现，人们如果购买到那些劣质石斛，泡水以后是起到不应有的保健作用的。

2、石斛泡水要适量

石斛泡水喝一定要适量，因为石斛本身也有一些毒性，虽然毒性不大，但是过量吸收以后，也会对身体形成一些明显的危害，严重时会让人们出现错边和惊厥。

3、温热病患者不能用石斛泡水喝

温热病患者是不能用石斛泡水喝的，因为石斛这种中药材有一定的敛邪作用，它会让邪气在体内积存，不能让身体内的温热毒素掉出体外，会让人们的疾病症状加重，对身体的恢复极为不利。另外用石斛泡水喝时，一定要记得用沸水冲泡，在冲入沸水以后要泡制五到十分钟才能开始饮用。

中药石斛泡水喝的功效与作用

石斛是一种中药材，很常见的，它有很高的食用价值，还有很高的药用价值，对身体健康是很有帮助。另外，石斛还可以用来观赏!所以石斛的用处也是多多的。下面我们就来说说石斛泡水喝的功效与作用。

中药石斛泡水喝的功效与作用

第一：有助于身体免疫力的增强

石斛泡水喝石斛有很好的滋阴养血的效果，这是因为石斛中含有种类很丰富的多糖类物质，所以它可以增强免疫力。现代医学还研究发现，石斛还可以提高应激能力，所以它可以很好的调节疲劳还有缺氧的情况。

第二：补益脾胃　　

石斛泡水喝石斛可以养胃，做为食物，在古代，将石斛称之为肠胃药，还可以治疗上腹胀痛等肠胃疾病。现代医学研究发现，食物对于脾胃病中常见的幽门螺杆菌具有很好的抑制作用，而这种细菌是导致脾胃疾病最常见的原因之一。所以只要坚持将石斛泡水喝服用，能够有效的治疗多种胃肠道疾病，例如萎缩性胃炎、十二指肠溃疡等。　　

第三：保护肝胆　　

另外，石斛泡水喝石斛还具有利胆作用，服用后可以很好的滋养肝阴，所以石斛也可以治疗肝胆方面疾病。日常生活中，将石斛泡水喝能够很好的治疗胆囊炎、肝炎以及胆结石这类型的肝胆疾病。　　

第四：抵抗风湿　　

石斛泡水喝还有一个重要的作用，就是抵抗风湿。在湿冷环境下长期生活的人群更加容易患风湿，还有人一到中年身体的各项机能就开始衰退，而阴津也在不断的减少，这就导致筋骨的功能也开始衰退。石斛能够很好的起到自养阴液以及强壮筋骨的效果，对于风湿具有很好的抵抗以及治疗效果。　　

第五：降低血糖血脂　　

石斛泡水喝石斛还可以养阴以及润燥，自古以来石斛都是治疗糖尿病的灵药。科学家实验发现，石斛在进入身体之后能够很好的增强身体中胰岛素的活性，同时血糖的水平也会降低，令体内的血液恢复正常。所以说，日常将石斛泡水喝能够有效的促进体内的血液循环，同时扩张血管以及降低胆固醇，促进身体健康。　

铁皮石斛泡水喝方法 铁皮石斛泡水喝的注意事项

用铁皮石斛泡水喝，能清理身体里的毒素，也能减少烟酒对人体的伤害，而且能调节情绪，预防亚健康，下面我们就来看看铁皮石斛泡水喝方法。

铁皮石斛泡水喝方法

1.做花茶喝

取铁皮石斛适量，在清水中清洗干净后晾干，取适量的菊花，和铁皮石斛一起放入到杯子当中。冲入九十度左右的沸水，盖上杯盖稍微焖几分钟之后就可以喝了。

2.直接泡水

将铁皮石斛取出来之后，在水龙头下面用清水冲洗干净，放入水杯里面。在水壶里面加入大量的水，煮沸之后，稍微凉却几分钟，再将开水倒入到加有铁皮石斛的杯子当中，等待二十分钟左右，让铁皮石斛的药效充分发挥再饮用。

3.和麦冬一起泡水喝

将麦冬和铁皮石斛洗干净之后，放到杯子当中。用大火将水壶里面的水煮沸之后，关火。等待几分钟，让水温下降一些，再将开水冲入到杯子当中。一般麦冬和铁皮石斛的比例以1:1最好，这样搭配来泡水喝，可以降火。

铁皮石斛泡水喝的注意事项

1.不能用金属的杯子来冲泡

因为铁皮石斛中的某些物质会与杯子中的金属之间发生化学反应，会让铁皮石斛中的营养成分流失，而且会影响他泡水以后的口感和保健功效。

2.注意用量

因为铁皮石斛是一种中药材，如果过量用它泡水喝，会对身体不利，正常情况下每次用来泡水的铁皮石斛不应该超过五克，而且每周用铁皮石斛泡水喝的次数不能超过三次。

看完上文的介绍后，相信大家对铁皮石斛泡水喝方法已经有了自己的认识了，此外还介绍了铁皮石斛泡水喝的注意事项，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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