宝宝虾皮粥的材料和做法步骤

网友投稿食疗养生 2021-03-09

宝宝处于成长发育的关键时期，补钙就成了妈妈们的头等大事，宝宝吃得好，身体才壮壮！有心的妈妈会做适合宝宝吃的宝宝虾皮粥，宝宝虾皮粥富含营养，能给宝宝补充成长所需的钙元素，促进宝宝的骨骼发育，那么宝宝虾皮粥要怎么做呢？

宝宝虾皮粥的材料

原材料

虾皮150克、青笋50克、珍珠香米400克。原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。大米120g、干虾皮20g、鸡蛋2个

调味料

盐5克、味精6克、香油10克、化猪油15克、葱20克。

宝宝虾皮粥的做法步骤

做法一：

1、将虾皮、青笋分别洗净，青笋尖切细粒，珍珠香米淘洗干净，葱择洗净切花；

2、锅内加清水烧开，下珍珠香米，大火烧开后改小火熬至粥成熟；

3、下青笋、虾皮、化猪油、盐煮成粥，调入味精、香油，撒入葱花搅匀即成。

做法二：

1、虾皮浸泡，洗净。

2、大米提前浸泡半小时。

3、不粘锅烧热，倒入虾皮，干炒，炒干炒香。

4、水烧开后加入大米，煮开后转小火，煮开花后加入虾皮。最后加蛋液煮沸即可。

虾皮粥如何做虾皮粥做法技巧

虾皮粥是一种特别不错的一种补钙的食物，可是虾皮粥如何做？虾皮粥做法技巧都有哪些？下面说说一下虾皮粥皮蛋瘦肉粥的做法吧。

南方人在吃早餐的时候是特别喜欢吃粥的，我们早餐如果能吃上一确定虾皮粥如何做虾皮粥做法技巧，哪么你就会很少有缺钙的机会了，现在我们说的这一款虾皮粥如何做虾皮粥做法技巧是皮蛋虾皮粥。

1.皮蛋虾皮粥的材料

大米一百克，一个皮蛋，虾皮适量。

2.虾皮粥的做法

1）先把大米洗干净，然后再把姜切成姜丝。再把虾皮粥浸泡一下，然后再把材料一起放进锅里，加上适量的水加上盖。

2）先用大火煮开，然后再用小火慢煮，直到粥煮熟，这时候再加入调味料，一道很不错的虾皮粥就做好了。这种虾皮粥是不会上火的，因为皮蛋有很好的降火的作用，

3.虾皮粥适合的人群

虾皮粥旭一种特别不错的一种养生粥，有很好的补钙作用，因为虾皮有很多可以供人们吸收的钙质，适合各种人群，特别是儿童老年人，孕妇等这些容易缺钙的人群。