宝宝虾皮粥的材料和做法步骤
宝宝处于成长发育的关键时期,补钙就成了妈妈们的头等大事,宝宝吃得好,身体才壮壮!有心的妈妈会做适合宝宝吃的宝宝虾皮粥,宝宝虾皮粥富含营养,能给宝宝补充成长所需的钙元素,促进宝宝的骨骼发育,那么宝宝虾皮粥要怎么做呢?
宝宝虾皮粥的材料
原材料
虾皮150克、青笋50克、珍珠香米400克。原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。大米120g、干虾皮20g、鸡蛋2个
调味料
盐5克、味精6克、香油10克、化猪油15克、葱20克。
宝宝虾皮粥的做法步骤
做法一:
1、将虾皮、青笋分别洗净,青笋尖切细粒,珍珠香米淘洗干净,葱择洗净切花;
2、锅内加清水烧开,下珍珠香米,大火烧开后改小火熬至粥成熟;
3、下青笋、虾皮、化猪油、盐煮成粥,调入味精、香油,撒入葱花搅匀即成。
做法二:
1、虾皮浸泡,洗净。
2、大米提前浸泡半小时。
3、不粘锅烧热,倒入虾皮,干炒,炒干炒香。
4、水烧开后加入大米,煮开后转小火,煮开花后加入虾皮。最后加蛋液煮沸即可。
虾皮粥如何做 虾皮粥做法技巧
虾皮粥是一种特别不错的一种补钙的食物,可是虾皮粥如何做?虾皮粥做法技巧都有哪些?下面说说一下虾皮粥皮蛋瘦肉粥的做法吧。
虾皮粥如何做 虾皮粥做法技巧
南方人在吃早餐的时候是特别喜欢吃粥的,我们早餐如果能吃上一确定虾皮粥如何做 虾皮粥做法技巧,哪么你就会很少有缺钙的机会了,现在我们说的这一款虾皮粥如何做 虾皮粥做法技巧是皮蛋虾皮粥。1.皮蛋虾皮粥的材料
大米一百克,一个皮蛋,虾皮适量。2.虾皮粥的做法
1)先把大米洗干净,然后再把姜切成姜丝。再把虾皮粥浸泡一下,然后再把材料一起放进锅里,加上适量的水加上盖。2)先用大火煮开,然后再用小火慢煮,直到粥煮熟,这时候再加入调味料,一道很不错的虾皮粥就做好了。这种虾皮粥是不会上火的,因为皮蛋有很好的降火的作用,
3.虾皮粥适合的人群
虾皮粥旭一种特别不错的一种养生粥,有很好的补钙作用,因为虾皮有很多可以供人们吸收的钙质,适合各种人群,特别是儿童老年人,孕妇等这些容易缺钙的人群。推荐阅读:
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