橡实和榛子的区别吃橡实的好处

网友投稿食疗养生 2021-09-22

橡实与榛子是两种外观差不多的坚果食材，很多人不了解时会把它们当做同一种存在，不知道它们之间有什么区别，今天我会对橡实和榛子做详细介绍，能让大家知道它们之间有什么不同，也能让大家了解吃橡实的好处有哪些。

橡实和榛子的区别

1、橡实与榛子最重要区别就是来源不同，它们是两种不同植物的成熟果实，橡实是植物橡树的果实，榛子则植物榛树的果实，他们成熟后都能供人类食用，但在口感上是略有区别的，而且前者淀粉含量比较高，后者的油脂含量比较高。

2、橡实和榛子在外观上也有明显不同，橡实是一种外观比较长与蚕蛹比较相似的存在，而且在它的一端会扣有半个盖子，它的外壳比较硬，外表多为棕红色，而榛子的外观与粒子十分相似，它里面的果仁肥白而圆润，而且有诱人的香气。

吃橡实的好处

1、补充营养

橡实是一种营养价值极高的坚果食材，人们食用它以后能吸收大量的碳水化合物和蛋白质，还能吸收丰富的微量元素钙，磷钾也能吸收一些对人体有益的维生素，这些营养可维持人体正常代谢，并能提高身体多器官功能，对维持人体健康有很大的好处。

2、防病抗病

人们吃橡实不但能让身体吸收丰富营养还能防病抗病，因为它具有涩肠止泻，止血，消肿清热等多种功效，对人类经常出现的肠炎，腹泻，痢疾以及脱肛，还有痔疮肿痛，痔疮出血等症，都有特别好的预防与缓解作用，除此以外它还能让人体吸收一些不饱和脂肪酸能保护人类的心血管可防止血栓和动脉硬化发生。

上面详细为大家介绍了橡实与榛子的不同，能让大家知道它们的区别，同时也让大家了解吃橡实的好处，如果大家对它感兴趣，可在以后生活中经常食用它。

橡实的功效与作用橡实怎么吃

橡实是一种能供人类食用的坚果食材，它是植物麻栎的果实，主要分布在中国中南，西南以及华东等大部分地区，这种食材中含有优质蛋白和丰富的单宁与多种对人体有益的微量元素，能滋养身体也能提高人类身体素质，下面是对它功效与作用的具体建设，同时也会让大家了解橡实应该怎么吃。

橡实的功效与作用

1、收敛止泻

橡实是一种能收敛止泻的中药材，他对人类经常出现的战枫下泻以及腹泻，痢疾腹痛等症，都有特别好的治疗作用，在治疗的时候可以取橡实二两，把它研成细末，每次取15克在饭前服用，也可以用乌梅汤把它调匀，以后再口服，服用后涩肠止泻的功效会特别出色。

2、止血解毒

橡实中还含有一些生物碱这是重要的药用成分，它具有明显的收敛作用，然后服用他以后能尽快止血，而且能加快身体内多种有害物质代谢，平时人们出现恶疮或者脓血不进以及皮肤肿痛时都能及时服用橡实，它能让人类出血，症状减轻，也能快速解毒消肿。

3、提高免疫力

平时人们多吃一些橡实，还能提高身体免疫力，因为橡实中含有丰富的植物蛋白和多种活性成分，还含有多种人体正常工作是必须的氨基酸，除此以外它还能清理人体内的毒素，可防止重金属在人体内堆积，能减少这些有害物质对人体免疫细胞的伤害，经常使用它能维持免疫系统功能稳定，对提高身体免疫力增强身体抗病能力都有很明显的好处。