草莓的好处 草莓这些好处现在知道不算晚
说到草莓大家应该不陌生，它是很常见的一种水果，吃起来的味道非常好，外表也很漂亮，大家知道草莓的好处有什么吗?草莓的吃法有很多，除了洗后直接吃，还可以做成果汁，一些食物不能与草莓一起吃，草莓的禁忌有哪些?
草莓的好处
1、防止掉发
草莓是一种很有营养的水果，它当中有叶酸，鞣花酸，维生素b5和b6等营养物质，这些物质能防止头发变得稀疏与脱落，并且草莓也存在矿物质，如镁和铜等，这些物质能很好的防止真菌生长和头皮屑。
2、美容作用
爱美的人生活中可以多吃草莓，草莓中有抗氧化剂和维生素c，这些物质能起到延缓衰老的作用，还可以让皮肤更加健康，起到预防皱纹的作用，在草莓中有丰富的水杨酸，它可以说是痤疮的天敌。
3、预防心脏病
草莓中有抗氧化剂和黄酮等营养物质，这些物质能帮助预坏胆固醇的生成。草莓具有一定的抗炎特性，这样就能起到保护心脏的作用，所以大家如果能经常吃草莓，就能起到预防心脏病的作用。
4、增强记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
5、增强抵抗力
草莓富含维生素c，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素c。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧。
6、有利于骨骼生长
吃草莓重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
7、有利于减肥
由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量)，可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果，如果吃饭前吃一些草莓，能让你更有饱腹感从而减少摄入量。此外，高维c能加速你的新陈代谢，帮助身体更多更快地燃烧热量。
草莓的做法
草莓排骨
原料：草莓、排骨、白砂糖、精盐、鸡精
上面为大家介绍了草莓7个作用，很多人应该没想到，一个小小的草莓竟有这些作用。草莓对身体很好，能身体提供多种营养物质，做出的食物也比较美味，但是草莓不能与猪排同吃哦。
孕妇吃草莓的好处
草莓，是广大民众公认的也是深为喜爱的一种水果，它模样可爱并且营养丰富，除了直接水洗食用，还可以做菜，简直十项全能，适合老少皆宜，孕妇食用也会有很多好处，那么有什么好处呢，且听小编一一为你道来。
孕妇吃草莓的好处
1. 可以促进孕妇的食欲。孕妇怀孕之后往往胃口会减弱，而草莓独特的酸酸甜甜的口味可以很好地激发孕妇的食欲。
2. 草莓中含有的大量维生素C，可以帮助孕妇预防牙龈出血，保护牙齿健康，只有在有一口好牙的前提下，孕妇才能吃的 多。
3. 草莓中含有铁元素，铁元素是促进血细胞生长的关键元素，因而孕妇食用草莓可以预防贫血。
4. 草莓含有大量的矿物质，胎儿在发育时期，骨骼的成长需要吸收大量矿物质，钙盐的沉积离不开矿物质的帮助，因而可以 帮助胎儿发育。
5. 孕妇怀孕期间会有孕吐的症状，而草莓酸酸甜甜的口感能有效缓解孕吐反应。
吃草莓的好处与坏处
草莓被誉为是“果中皇后”，是很多女生都钟爱的一种水果，外观漂亮诱人并且味道酸甜可口，除此之外草莓营养价值丰富，具有减肥美容的作用因此更是深得广大女性的喜爱。但是俗话说再好吃的东西也不可贪吃。那么和小编一起来看看，吃草莓有什么好处和坏处呢？
吃草莓的好处与坏处
1． 草莓具有丰富的维生素C,而维生素C是保持皮肤光滑白皙的关键，因此食用草莓可使皮肤变得光滑有弹性，并且能有效维持牙齿、骨骼、肌肉的正常功能。
2． 草莓含有的大量矿物质和有机酸，能帮助机体补虚补血，并且清热化肥、健脾降脂、润肠通便的功效。
3． 草莓中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是合成维生素A的关键物质，因而具有明目养肝的作用。
4． 草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助机体消化，通畅大便，解决便秘给你带来的困恼。
5． 草莓含有草酸，因而结石患者不宜多吃，否则会加重病情。草莓由于是低矮的草茎植物，很容易受到细菌污染，所以清洗要尤为重要。以防腹泻。
吃草莓的好处 草莓的药理作用
大家都知道草莓是种好吃的水果，但是大家了解草莓十六疗法吗？下面我给大家介绍一下
一、治口舌生疮
美食配方
草莓若干。
美食做法
将草莓洗净，备用。
美食服法
每日吃草莓150克，分2～3次服食。
二、治咽喉肿痛、声音嘶哑
美食配方
草莓适量。
美食做法
将草莓洗净，绞汁。
美食服法
每日早、晚各服30克。
三、治夏暑热、口渴烦躁
美食配方
草莓、冰糖各适量。
美食做法
将草莓绞汁加入冰糖，温开水冲调匀。
美食服法
频频饮服。
四、治遗精、遗尿
美食配方
草莓干品10～20克，覆盆干品10克，韭莱子（炒）5克，芡实10克，糖适量。
美食做法
将上4味入锅，加适量水，煎汤，加糖即成。
美食服法
每日2～3次分服。
五、治高血脂
美食配方
草莓100克，山楂30克，荷叶15克，冬瓜皮、子各15克。
美食做法
将上5味入锅加适量水煎汤。
美食服法
饮汤。
六、治头昏头涨
美食配方
鲜草莓100克。
美食做法
将草莓洗净绞汁。
美食服法
炖服。
七、治气虚贫血
美食配方
草莓100克，红枣50克，荔枝干30克，糯米150克。
美食做法
将上4味入锅，加适量水熬粥。
美食服法
食之。
八、治气血不足
美食配方
草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。
美食做法
将上3味入锅，加水800毫升，煮沸后改为文火烧5分钟，离火浸泡10小时后食用。
美食服法
饮汤，吃草莓、葡萄干。
九、治糖尿病
美食配方
鲜草莓适量。
美食做法
将草莓洗净，即可。
美食服法
频频食之。
十、治小便不利
美食配方
草莓60克。
美食做法
将草莓洗净，捣烂，用冷开水冲服。
美食服法
每日3次。
十一、治夏季腹泻
美食配方
草莓适量。
美食做法
将草莓入锅加水，煎汤。
美食服法
饮汤。
十二、治大便秘结
美食配方
草莓50克，麻油适量。
美食做法
将草莓捣烂与麻油混合调匀。
美食服法
空腹口服。
十三、治消化不良
美食配方
草莓100克，山楂30克。
美食做法
将上两味洗净，入锅，加适量水煎汤。
美食服法
饮汤。
十四、治食欲不振
美食配方
鲜草莓250克。
美食做法
将草莓洗净，绞汁。
美食服法
分2次饮用。
十五、治肺热咳嗽
美食配方
鲜草莓汁、柠檬汁、生梨汁各50克，蜂蜜15克。
美食做法
将上4味混合调匀。
美食服法
分两次服之。
十六、治干咳无痰、日久不愈
美食配方
鲜草莓6克，冰糖30克。
美食做法
将上两味入锅，一同隔水煮烂。
美食服法
每天3次分服。
草莓的功效与作用禁忌 吃草莓的好处及注意事项
草莓颜色鲜红，味道甘甜，而且有自然的香气，使生活中特别受欢迎的水果，原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培。那么草莓的功效与作用禁忌有哪些呢？一起来看看吧。
草莓的功效与作用
1.防治心血管疾病
草莓的抗氧化剂通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病，防止胆固醇积聚附着在动脉上，改善血管功能和血压，防止动脉粥样硬化。
2.防癌抗癌
草莓中含有花青素和儿茶素，能有效抑制癌细胞增长。适当吃些草莓，还可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等风险。此外，草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌物质的吸收。
3.保护视力
草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。
4.补充维生素
草莓元素当中含有非常多的维生素、微量元素和矿物质，可以很好的补充人体所需的各种营养素，尤其是维生素的补充，因此多吃草莓能够很好的来补充身体的维生素的缺乏。
5.防老年痴呆
草莓含有丰富的花青素，它可以提升脑部健康，提高人脑的认知能力，老年人多吃草莓可以预防老年痴呆和健忘。
6.美容护肤
草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。
草莓的禁忌
1.草莓是属于酸性的，如果把草莓和菠菜一起吃的话，会降低菠菜中铁元素的吸收。另外草莓当中含有非常多的维生素C，所以在吃草莓的时候尽量不要和海鲜一起吃，尤其是不要和生蚝一起吃，因为生蚝当中含的高蛋白非常多，两者同时食用过量的话，轻则会出现腹泻，重则会出现中毒症状。
2.对草莓过敏的人群不要食用，避免身体出现红肿瘙痒的症状，同时腹泻的患者也不适合食用草莓，因为草莓本身就有促进消化的作用。
经过上文的介绍后，相信大家对草莓的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
