荔枝的好处 常吃荔枝这4个好处不会错过
荔枝是现在常见的水果之一，它吃起来甜甜的，汁水也比较多，很多人都喜欢，喜欢荔枝的人，知道它的好处有什么吗?荔枝的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成菜式，一些人不适合吃荔枝，它的禁忌有哪些?
荔枝的好处
荔枝具有美容养颜的功效
爱美的人要常吃荔枝，荔枝中维生素含量丰富，食用不但能促进血液循环，对身体也有好处。女性朋友吃荔枝，还能预防雀斑的出现，所以坚持吃荔枝，能让我们的皮肤更加光滑细腻。
荔枝对大脑组织有一定的补养作用
如果大家能坚持吃荔枝，就能为身体补充能量，荔枝中很有的能量很充足，食用后为身体提供营养物质，常吃荔枝对大脑也有一定的滋补效果，帮助人们有效的调理失眠和健忘问题。
荔枝可以有效降低血糖
荔枝是一种很有营养的水果，它有丰富的氨基酸，有不错的调理血糖作用，如果血糖有不稳定的情况，适当的吃荔枝能降低疾病的出现，会让大家的身体更加健康，常吃荔枝对身体有好处。
荔枝的药用价值比较高
从荔枝的药用价值上来看，多使用在外科疾病上，比如在发生一些肿瘤或者外伤出血的情况下，除了可以消肿解毒之外，也可以起到很好的止血止痛。
荔枝的吃法
香酥荔枝丸子
食材：荔枝、瘦肉馅、鸡蛋、面包糠、葱姜、盐、鸡精、生抽、淀粉。
1. 肉馅中加入盐、生抽、鸡精、葱姜搅拌均匀至上劲。
2、荔枝洗净去皮去核。将荔枝肉擦干水分，把肉馅塞入荔枝中。
3、将塞上肉的荔枝，表面裹上干淀粉。
4、再裹上一层蛋液，表面沾上面包糠。5、下入5成热的油锅中，炸至微黄。
6、再复炸一次，至金黄，捞出沥油即可。
上文已经为大家介绍了荔枝的好处，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的人，在生活中可以多吃一点，它不但能为身体补充能量，也能满足大家的口腹之欲，吃荔枝的时候要知道它的禁忌。
荔枝的好处 常吃荔枝会有这5个好处找上你
荔枝是夏季很常见的水果，它吃起来甜甜的，本身的营养物质也很丰富，吃荔枝也能为身体补充水分，荔枝除了这个作用，还有什么好处呢?荔枝的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成菜式，一些人不适合吃荔枝，荔枝的禁忌有哪些?
荔枝的好处
1、美容养颜。常吃荔枝能起到美容养颜的作用，在荔枝中有维生素，这个物质能促进血液循环，能起到预防雀斑的作用，荔枝中含有的蛋白质，能让皮肤变得更加光滑有弹性，所以爱美的女性生活中可以经常吃荔枝。
2、改善失眠。对于有轻微失眠的人，生活中可以常吃荔枝，但是不能过量食用，过量食用会给身体带来很多不适大的症状。荔枝中的物质能为大脑提供营养物质，对于改善失眠、健忘和疲累等也有不错的效果。
3、促进食欲。荔枝能起到不错的开胃益脾功效，食欲不好的人生活中吃点荔枝，可以起到促进食欲的作用，在夏天天气比较炎热，一些孩子因此会吃不下饭，这个时候家长可以给孩子吃些荔枝，能起到促进食欲的作用。
4、降低血糖。荔枝中含有的一种氨基酸能够帮助降血糖，是很适合高血糖、糖尿病患者进食的水果，但不能吃太多，吃太多反而血糖更高了。
5、增强身体免疫力。荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质，能够提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。免疫力差的可以吃，而且荔枝还能够帮助止血止痛，具有一定的药用功效，能够有效滋补身体，但不能吃太多。
荔枝的吃法
香酥荔枝丸子
食材：荔枝、瘦肉馅、鸡蛋、面包糠、葱姜、盐、鸡精、生抽、淀粉。
1. 肉馅中加入盐、生抽、鸡精、葱姜搅拌均匀至上劲。
2、荔枝洗净去皮去核。将荔枝肉擦干水分，把肉馅塞入荔枝中。
3、将塞上肉的荔枝，表面裹上干淀粉。
4、再裹上一层蛋液，表面沾上面包糠。
5、下入5成热的油锅中，炸至微黄。
6、再复炸一次，至金黄，捞出沥油即可。
荔枝咕噜肉
食材：荔枝、五花肉、醋，糖，盐，番茄酱、生粉水。
上文已经为大家介绍了荔枝的好处，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的人生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也可以多出很多美味的食物，大家吃荔枝的时候要知道它的禁忌。荔枝的禁忌 吃荔枝要注意这些事情
荔枝吃起来甜甜的汁水非常多，不管是大人还是孩子都喜欢吃荔枝，适当的吃荔枝对人体有好处，也能为身体提供营养物质，不过我们要知道荔枝虽然好，也是有一些禁忌的，荔枝的吃法有很多，并且也都非常美味。
荔枝的禁忌
吃荔枝不要一次性吃太多
小孩子都喜欢吃甜甜的食物，荔枝吃起来的口感很甜，所以孩子碰到它就会一直吃，也不会想吃多了荔枝有什么样的后果。家长在平时要做好监督的工作，不能让孩子吃太多，还有荔枝没有成熟也不要吃，它当中存在的 毒素对身体有危害。
吃荔枝选择那些新鲜、干净又饱满的
在我国历史上杨贵妃就非常喜欢吃荔枝，为了吃荔枝消费了大量的人力和物理，荔枝的保存时间很短，存放的时间也就3天左右，所以大家在买荔枝的时候，不能涂便宜购买存放时间比较久的荔枝。
吃荔枝一定不要空腹
没有成熟的荔枝中有毒素，这个物质就是甘氨酸。人体吸收了荔枝中的物质后，有很大一部分是转换为血糖了，在饥饿的情况下吃荔枝，大家可能会有头晕恶心的情况，所以吃荔枝的时候，不能空腹哦。
荔枝的好处
1、滋补身体，荔枝除了可以直接吃，还可以泡酒，滋补身体作用更强，美容养颜、利尿、消渴、抵抗衰老作用也非常强。
2、消肿解毒，如果出现外伤出血，疔疮恶肿疾病，吃一些荔枝能达到很好的辅助治疗作用。
3、降低血糖，它里面的糖分含量非常多，但是还含有氨基酸成分，降低血糖效果不错，所以患有糖尿病的人适当吃一些是可以的。
4、增强身体免疫力，它里面含有蛋白质以及维生素c，能够让免疫功能提高，让抵抗疾病能力更强，所以是一种非常好的水果选择。
5、排毒养颜，它是温性味甘水果，能达到和胃，补益气血作用，让皮肤更好，还能让肝脏功能得到调节，把身体里面的毒素及时排出，细胞生成速度更快，能让皮肤更加细嫩，美容养颜，排出毒素效果好。
6、补脑，荔枝里面的蔗糖，葡萄糖含量丰富，可以让身体获取更多营养物质，补充能量，还能达到补养大脑组织效果，让身体疲劳、健忘、失眠等症状得到有效改善。
荔枝的吃法
苦瓜荔枝
食材：苦瓜、荔枝、蜂蜜、白醋、盐适量。1、将苦瓜对剖，去瓤。切成薄片。
2、放入加了盐的沸水中略焯即出。
3、入凉水中投凉后沥水捞出。
4、荔枝去壳备用。将荔枝去核分成两瓣。
5、在碗中倒适量蜂蜜。一点点盐、适量白醋、凉开水调成适合自已口味的碗汁。
6、将调好的汁倒入苦瓜与荔枝中即可食用。
上文已经为大家介绍了荔枝的禁忌，我们现在对荔枝有了一些了解。虽然荔枝吃起来的味道很好，但是大家在吃荔枝的时候也要注意哪些可以吃，哪些不能吃，吃荔枝也要适量。
荔枝的功效与作用 吃荔枝的好处
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”诗仙李白乘鹤仙去，却留下了一篇篇不朽的诗句，其中关于荔枝的这一句也随着许多的名句一起，永远留存了下来。荔枝的价值与受人喜爱的程度可见一班。如今我们吃荔枝再也不用长途跋涉，荔枝也不再是贵族专用。随着荔枝在市场上的普及，除了那鲜嫩多汁的皮肉和甘甜入口的口味，荔枝有哪些功效与作用呢？
荔枝的功效与作用
1、荔枝可以补脑
荔枝中喊有大量糖分，这些糖分可以及时补充人体所需，起到增加营养的作用，越来越多的实践表明，荔枝对大脑组织有很好的促进作用，食用荔枝可以显著改善失眠多梦、心悸健忘、精神疲劳的情况。
2、荔枝可以消毒去肿
荔枝一直以来都有消炎去肿，止血止痛的作用，所以如果有咽喉炎症等情况，可以食用荔枝哦。
3、荔枝可以美容
四大美人的杨贵妃当年如此钟爱荔枝的原因，恐怕不仅是因为荔枝鲜甜可口，更是因为荔枝带来的美容功效。食用荔枝可以使肌肤变得年轻细化，为你的青春延期冷冻，让你忘却年龄带来的衰老，保持活力四射的年轻状态。
荔枝营养价值和吃荔枝的好处
荔枝营养价值
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用; 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
荔枝对皮肤的好处
当代科学研究发现，荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸。皮肤是人体内部功能和状态的表现，营养不良、饮食不当的人，一定不会有健康的肌肤。而荔枝含有丰富的各类营养，还可以促进微细血管的血液循环，所以经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生，而且能使皮肤光滑细腻。
健康提示
不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃;对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重若食用荔枝过多时，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满止痛。
