银耳红枣汤的功效 想要美容养颜就多喝它

银耳红枣汤受到很多女性的喜欢，不仅味道很好，还有很多的功效和作用，那么银耳红枣汤的功效有哪些?银耳红枣汤有这么多的功效和作用，它的做法你知道吗?银耳是一种很好的滋补食品，银耳的功效有哪些呢?

银耳红枣汤的功效

1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，美容养颜。

2、银耳中含有很多的酸性多糖类，这种物质能增强人体的免疫力，还能调动体内的淋巴细胞，让白细胞的功能加强，而白细胞具有吞噬的功能，这样就能让骨髓的造血功能保持一个兴奋的状态，具有很好的补气和补血的作用，所以说银耳红枣汤对身体有很大的好处。

3、银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。

4、红枣银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

5、红枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。

6、红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。

7、红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

8、银耳红枣汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

9、银耳红枣汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

10、中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。

银耳红枣汤的做法

银耳红枣汤做法1

材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖。

做法：1.银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵;

2.红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干;

3.将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖;

4.盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可。

银耳是一种营养价值很高的食物，经常食用对身体也有很大的好处，所以我们在生活中可以适量的食用银耳。银耳红枣汤是银耳一种常见的食用方法，也有很好的作用，给大家介绍了它的做法，爱美的女性们快行动起来吧。

银耳红枣汤的做法是什么？银耳红枣汤的营养价值有哪些？

对于银耳相信每一位朋友都不陌生，事实上吃银耳的好处有很多，吃银耳的方法也有很多。那么，银耳红枣汤的做法是什么？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

文章导读

1、银耳红枣汤的做法

2、银耳红枣汤的营养价值

3、银耳适合什么人群吃

银耳红枣汤的做法

先把银耳用水泡上，银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。再将莲子红枣和枸杞也用水泡上，一般十分钟就行了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。在锅内加入凉水，将银耳、莲子、红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。至少要煮一个半小时，快煮好时放入冰糖，依个人口味定。冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。

银耳红枣汤的营养价值

银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、钙、铁、各种维生素等人体所需的元素，有滋阴清热、润肺止咳、补肾强心、健脑提神、消除疲劳、润泽皮肤等功效，还可以用于治疗妇女月经不调、神经衰弱、心悸失眠等。红枣能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、对防治心血管疾病有良好的作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

银耳适合什么人群吃

银耳适宜高血压病、血管硬化、慢性支气管炎、咽喉干燥、声音嘶哑、眼底出血、慢性肾炎患者食用。也适宜身体羸弱、营养不良、病后产后虚弱者食用。还适宜癌症患者及体弱便秘者食用。

银耳红枣汤的功效与作用

生活中，我们经常会喝银耳红枣汤；但是，对银耳红枣汤的功效和作用，却并不是那么的了解；那么，银耳红枣汤的功效与作用？

银耳红枣汤的功效与作用

银耳、大枣均为补益之物，如银耳具有补益肺气、养阴润燥的功能，主要用于病后体弱、阴液不足，如肺虚、久咳、痰液带血，以及这种干咳、燥渴、崩漏和大便的秘结，有降压作用。大枣是补气之药，具有补气之功，具有食不可食、难吃无力、大便稀薄，且养血安神之功。这两种药物起补中益气、滋阴润燥的作用，但是外感邪实及痰湿壅盛患者，不得使用补益制剂或银耳红枣。

另外，银耳红枣汤，主要成分除银耳红枣外，还可加入枸杞子、莲子等食物。其主要作用是能有效增强食欲、安神，使大脑健康。营养学上，里面的银耳有保护肝脏和肝脏、补充大量维生素d的作用。红枣，能提高人体免疫力，降低血清胆固醇，提高血清蛋白，有一定的抗癌作用。因此，喝银耳枣汤可以提高机体免疫力，补充人体必需的多种微量元素。

具体使用，应在中药师的指导下，进行使用，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

银耳红枣汤的功效和作用

银耳红枣汤是中国汉族的传统甜品小吃，它味道甘甜，口感细滑，特别好吃，而营养价值特别高，养生功效出色，那么银耳红枣汤有哪些功效呢?想知道可以随小编一起去看看。

银耳红枣汤的功效

1、银耳红枣汤能防癌

银耳红枣汤中含有一些天然的多糖，这种物质可以减少致癌物质亚硝酸胺的生成，也能提高在人体组织细胞的活性，而且红枣中的三萜类化合物也是一种天然的抗癌物质，因此平时吃银耳红枣汤能起到明显的防癌抗癌作用。

2、银耳红枣汤能镇静安神

镇静安神也是银耳红枣汤的重要作用之一，红枣中的含有的黄酮类物质和葡萄糖甙等物质都有催眠、镇静和降压等作用，另外银耳红枣汤中的C糖甙，还能直接作用于人类的中枢神经，可以调节情绪，也能安神镇静。

3、银耳红枣汤能预防和缓解贫血

银耳红枣汤中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素铁含量比较出色，这种物质是合成血红蛋白的必需物质，而银耳红枣汤中含有的多糖类物质还能刺激骷髓细胞再生，能提高它们的造血能力，因此平时食用银耳红枣汤能预防和缓解贫血。

银耳红枣汤的做法 银耳红枣汤怎么做

银耳红枣汤是生活中最受欢迎的一种甜品，它能活血化瘀，更能和胃健脾，而且能起到润肺止咳的重要作用。那么银耳红枣汤怎么做呢？下面就为大家介绍银耳红枣汤的做法。

银耳红枣汤的做法

做法一：

食材：银耳，红枣，冰糖。

制作步骤：

1、将银耳放入温水中浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。

2、放入锅内，加水，大火煮开。

3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时，即可。

做法二：

食材：冰糖，百合10几瓣，红枣10几颗，银耳2朵，枸杞子。

制作步骤：

1、两朵银耳温水泡开，洗净去蒂，十几颗红枣，十几瓣百合，统统洗净放入沙锅，加满水没过材料即可，再加点冰糖，开煮。

2、大火开锅后转小火，40分钟后加入少许枸杞子，再煮10分钟出锅。

做法三：

食材：银耳两朵（放在清水里发半个小时），枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片。

制作步骤：

1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

以上就是为大家介绍的银耳红枣汤的做法，希望可以帮助到大家。大家在选择银耳的时候最好是选择颜色微黄，水发后手感柔嫩的银耳。

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