草莓的好处 这种常见的水果会给你带来7个好处
草莓是很常见的水果，它不但看起来颜色鲜艳，吃起来的味道也非常美味，深受人们的喜爱，常吃草莓的人，知道它的好处有什么吗?草莓的吃法有很多，除了当做洗了直接吃，还能做成甜品，多数食物都是有禁忌，草莓的禁忌有哪些?
草莓的好处
1、防止掉发
草莓当中有丰富的叶酸，鞣花酸，维生素B5和B6等，这些物质能帮助大家有效的改善和预防头发稀疏与脱落。草莓里面也有矿物质，例如镁和铜等，经常吃草莓可以防止真菌生长和头皮屑。平时大家也可以自制草莓发膜。
2、美容作用
爱美的人可以多吃草莓，草莓中有抗氧化剂和维生素C，这些物质能延缓衰老，还可以让皮肤更加健康，也能起到预防皱纹的作用。在草莓中含有比较多的水杨酸，我们要知道水杨酸是痤疮的天敌，大家可以常吃草莓。
3、预防心脏病
很多人应该不知道，草莓能预防心脏病，主要是它当中有抗氧化剂和黄酮等营养物质，这些物质能帮助防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。并且草莓有一定的抗炎特性，经常吃草莓能让自己的心脏更加健康。
4、增强记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
5、增强抵抗力
草莓富含维生素C，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素C。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧。
6、有利于骨骼生长
吃草莓重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
7、有利于减肥
由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量)，可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果，如果吃饭前吃一些草莓，能让你更有饱腹感从而减少摄入量。此外，高维C能加速你的新陈代谢，帮助身体更多更快地燃烧热量。
草莓的吃法
草莓千层蛋糕
材料：鸡蛋2个、高筋面粉30克、低筋面粉70克、糖40克、牛奶300克、黄油20克。
做法
1.盆子里筛入70克低筋面粉和30克高筋面粉，加入40g糖用蛋抽混合均匀，加入2个鸡蛋，搅拌至无颗粒状态。
2.分三次加入300克牛奶，继续搅拌均匀，直至出现有点稠的液态。
3.平底锅烧热后关火，下20克黄油用余温热至融化，放凉后倒入面糊中拌匀，过筛一次，面糊就完成了。
4.平底锅开小火加热，取适量面糊倒入锅中摊平，待底部完全凝固可以和锅子分离开盛出。
5.300克淡奶油中加入20克糖打发至有纹路的状态。一层饼皮一层奶油逐层叠加，每叠三层，铺一层厚切草莓片。叠至饼皮至高度适中，就可进行装裱，放上对半切开的草莓，挤上奶油，撒点糖粉即可。
看了这篇文章，大家应该知道草莓受欢迎的理由了，它当中有人体需要的多种物质，能为身体补充营养。草莓还能做成草莓蛋糕，不管什么吃法都非常美味，尤其是小孩子都很喜欢吃草莓。
草莓的好处 草莓这几个功效知道了不吃亏
草莓是一种非常诱人的水果，它的颜值非常高，男女老少都非常喜欢，大家知道草莓的好处有什么吗?草莓的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成各种美味的食物，一些人不适合吃草莓，它的禁忌有哪些呢?
草莓的好处
1、防止掉发
常吃草莓能预防脱发，主要是它当中有叶酸，鞣花酸，维生素b5和b6等物质，这些物质能防止脱发。草莓里面的矿物质丰富，它们能很好的防止真菌生长，还可以减少头皮屑增加。
2、美容作用
爱美的人可以常吃草莓，草莓中有抗氧化剂和维生素c，这些物质能延缓衰老，还能让皮肤更加健康，防止皱纹出现，草莓中有比较多的水杨酸，这个物质能抑制痤疮出现，是很好的美容水果。
3、预防心脏病
很多人应该不知道，草莓能预防心脏病出现，在草莓中有抗氧化剂和黄酮等营养物质，这些物质能预防动脉堵塞，减少坏胆固醇的生成，草莓有一定的抗炎特性，多吃能起到保护心脏的效果。
4、增强记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
5、增强抵抗力
草莓富含维生素c，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素c。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧。
6、有利于骨骼生长
吃草莓重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
7、有利于减肥
由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量)，可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果，如果吃饭前吃一些草莓，能让你更有饱腹感从而减少摄入量。此外，高维c能加速你的新陈代谢，帮助身体更多更快地燃烧热量。
草莓的吃法
草莓派
材料：草莓5个，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶
1、把三个草莓对半切，剩下两个草莓切成薄片;
2、加水至面粉，成面糊既可;
3、把面糊煎成小饼状，三片既可;
4、在面饼撒下胡椒粉;
5、在面饼铺上草莓片;
6、反复三次既可;
7、把对半切的草莓铺好，倒入牛奶。大功告成!
草莓在春季会大量上市，这个时候吃草莓对身体也有好处。不过草莓虽好，但是也有一些副作用，例如它不能与红薯同吃，并且胃部不好的人不能吃草莓，避免引起肠胃症状加重。
草莓的禁忌有什么 喜欢草莓的人要知道这几个禁忌
草莓是比较受欢迎的一种水果，它吃起来甜美多汁，味道也非常好，所以很多人都非常喜欢，不过不是什么人都能吃草莓的，大家知道它的禁忌有什么吗?草莓能够为身体提供能量，它具有的营养价值非常高，草莓的吃法有很多，除了直接吃也可以做成果汁。
草莓的禁忌有什么
1、胃不好者少吃：肠胃不好的人，在平时要少吃草莓，主要是因为草莓味甘酸性凉，如果吃的比较多的话，会给我们的肠胃造成负担，胃不好的人吃了比较多的草莓，很有可能会造成胃酸分泌过多，还可能会加重脾胃负担，这样就会引起腹泻等症状。
2、尿结石患者少吃：草莓适合大多数人食用，不过对于患有某些疾病的人来说要少吃草莓，像是尿结石的患者就要注意一下，在草莓中含有比较多的草酸钙，患有尿路结石的人，如果总是吃草莓的话，那么就会加重尿结石的病情，不利疾病的康复。
3、不宜加热食用：草莓中含有的营养价值非常高，它里面含有比较丰富的维生素C，这个物质很有可能会被高温破坏，所以大家在吃草莓的时候，一定不能加热，只有正常情况下吃草莓，它当中的营养物质才会被我们的身体吸收。
4、不宜过量食用：草莓性凉，过量食用容易引起肠胃功能紊乱而出现腹痛或腹泻等症状。
5、避免购买畸形草莓：正常健康的草莓个子适中外观呈心形，畸形的草莓个子会出奇的大颜色特别鲜艳，颗粒上还会有突起，咬开后中间是空的。这种畸形草莓多半是栽培过程中滥用激素引起的，我们平时要避免购买此类草莓，以免进食后危害健康。
6、一定要清洗干净再吃：草莓植株较矮，在栽培过程中会受到泥土和细菌的污染，而且在种植过程中还可能打农药，所以在食用前一定要清洗干净。首先保留好草莓蒂，用流动自来水连续冲洗掉草莓上面大部分的赃物，然后放到淡盐水或淘米水中浸泡十分钟以杀灭微生物和降解农药残留，后再用清水或凉开水洗净即可。
草莓的吃法
草莓排骨
原料：草莓、排骨、白砂糖、精盐、鸡精
制作
1，排骨斩段，过热水，去掉血沫。
2，草莓洗净，去蒂，切成薄片，加白砂糖腌渍半小时。
3，锅涮净，放入草莓，加小半碗清水，小火熬成草莓酱。
4，重新起锅，放油烧至四成热，放入草莓酱、白砂糖，小火翻炒1分钟，再下排骨，改中火慢炖。
5，炖至排骨软烂、汤汁粘稠，调入精盐、鸡精，小火煨炖5分钟，关火。
草莓酒
原料：草莓、白酒、白砂糖
制作
1，草莓洗净，去蒂，沥干。
2，准备一只玻璃密封罐子，放入草莓，撒上白砂糖，再倒入适量白酒，盖上盖子，密封好，放置阴凉处。
3，15天后，即可饮用。
上文已经为大家介绍了草莓的禁忌有什么，如果有上述情况的人，平时就不要吃草莓了，不然可能会给身体带来不良影响，并且草莓性凉，吃了太多也会加重肠胃负担，引起肠胃疾病。
牛奶草莓的功效与作用 吃牛奶草莓的好处
夏天快要来了，气温越来越高，市场上的草莓数量也在不断增加，但是最近去市场时，却发很现有很多牛奶草莓在出售，这些牛奶草莓，比普通草莓个头大，颜色也更好看，据说营养价值也比普通草莓出色，在市场上十分热销，但是这种牛奶草莓有什么功效与作用呢？为此我专门咨询有关人士，对牛奶草莓有了全面的了解，现在就来告诉大家牛奶草莓的功效与作用有哪些。
牛奶草莓的功效与作用
1、牛奶草莓能预防坏血病
牛奶草莓能预防人类的坏血病，它含有大量的维生素C，能净化血液，也能软化血管，更能消除人体内部的多种炎症，平时人们食用以后，能预防坏血病，也能减少高血压和高血脂的发生。
2、牛奶草莓能保护眼睛
牛奶草莓对人类的眼睛也有很好的保护作用，它含有一些胡萝卜素和维生素A，这两种物质都可以直接作用于人类的眼睛，提高视网膜功能，预防眼底病变，对结膜炎和视网膜变性等症有一定的预防作用。
3、牛奶草莓能预防癌症
牛奶草莓还能预防癌症，它含有大量的天然鞣酸和多种氨基酸，能清除人体内的多种毒素，也能提高免疫细胞活性，另外鞣酸还能抑制致癌成分亚硝酸胺的生成，能预防细胞癌变，因此平时多吃牛奶草莓能起到预防癌症的重要作用。
牛奶草莓的营养价值 吃牛奶草莓的好处
牛奶草莓是最近各地大街上最热销的一种水果，所谓的牛奶草莓其实生长过程与牛奶并无关系，它是草莓的一个特色品种，因为它的口感有淡淡的奶香味而得名。那么牛奶草莓的营养价值有多高呢？平时吃牛奶草莓又有哪些好处呢？
牛奶草莓的营养价值 吃牛奶草莓的好处
1、牛奶草莓的营养价值
牛奶草莓营养丰富，它含有的果糖和多种酸性成分，另外钙与铁以及钾和锌等矿物质的含量也比较高，这些物质都是人们代谢时需要的重要物质，因此食用牛奶草莓能补充营养，保进身体代谢，同时也能提高人体的抗病能力。
2、吃牛奶草莓能保护眼睛
平时多吃些牛奶草莓能保护人类的眼睛，它含有一些维生素A，和一些胡萝卜素，这些物质都能作用于人类的眼睛，能预防视力下降，也能保护视网膜，预防它产生病变，经常食用还能预防夜盲症。
3、吃牛奶草莓能排毒也能防癌
平时吃年哏草莓可以吸收一定数量的天冬氨酸，这种物质可以清理人体内积存的重金属，能起到良好排毒作用，另外牛奶草莓中含有的鞣酸在进入人体以后则可以清除人体内能致癌的化学成分，能让它们分解后很快排出体外，从而也就起到了不错报防癌作用。
