哺乳期间可以吃姑娘果吗 性质偏寒性过量腹痛影响奶水分泌
姑娘果，又叫锦灯笼，为茄科植物多年生草本，别名红姑娘果、锦灯，药用果实，有清热解毒、镇咳利尿的功能。其原野生于全国各地的山区及半山区，尤为东北最多。在我们身边很多人喜欢吃姑娘果，那哺乳期间可以吃姑娘果吗?快让我们来一起了解看看吧!
哺乳期间可以吃姑娘果吗?
可以适量地吃一些。姑娘果中含有丰富的水分、有机酸、纤维素、维生素和矿物质，营养价值是比较高的，食用之后可以为人体补充多种营养成分，而处于哺乳期的时候是产妇需要营养比较多的时候，所以此时是可以适当地吃一些姑娘果的。
而且姑娘果中所含的纤维素还能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，因此对于运动量偏少的产妇来说还能够起到健胃消食、润肠通便的作用。
姑娘果哪些人不能吃?
1、脾胃虚寒者。要知道姑娘果性寒凉，有清热解渴以及消暑的作用，适宜上火人群食用，但对于脾胃虚寒的人群来说是不能吃的，因为食用后可增加体内寒气，容易刺激肠胃，引起身体不适，所以脾胃虚寒者一般是不建议吃姑娘果的。
2、腹泻者。对于正处于腹泻期间的人来说，也是不宜食用姑娘果的，因为黄姑娘果性寒凉，富含果酸、果糖，食用后会加重肠胃寒凉并刺激肠胃，容易导致其腹泻症状更严重。
3、风寒咳嗽者。姑娘果属于一种性质含量的水果，具有一定清热镇咳化痰的功效，对于风热或燥热咳嗽人群有很好的食疗效果，但对于风寒咳嗽者来说，食用姑娘果反而容易导致病情加重，不利于人体的健康。
姑娘果的皮可以吃吗?
平时人们用黄姑娘果皮泡水喝，能为身体补充丰富的维生素c因为它的果皮味酸，维生素c含量特别高，用沸水冲泡以后，这些维生素c会析出到水中，易于人体吸收和利用，这种维生素既能提高身体免疫力，又能美白肌肤。提高消化功能也是用黄姑娘果皮泡水的重要功效，因为这种水果的果皮含有大量天然果酸，平时用用它泡水喝，能促进胃酸和唾液分泌，也可以加快肠胃蠕动，能让人体肠胃的消化能力明显提高，对人类胃胀胃痛以及消化不良都有明显预防作用。
黄姑娘果皮泡还能清热解毒也能清咽润喉，因为这种果皮性质寒凉，能清除身体内的热毒，也能消炎杀菌，平时用它泡水喝能预防多种上火症状的发生，同时也能消除咽喉炎症，预防咽喉肿痛。黄姑娘果皮本身是一种中药材，它能入肾经，可以消除肾脏炎症也能提高肾功能，还能加快身体内水分的代谢，促进小便生成与排出，既能利尿，也能预防身体水肿。
姑娘可以怎么吃?
1、直接吃。那些自然成熟的姑娘，在收取以后可以直接吃，在吃以前需要去掉它的外皮，然后再用清水把它洗净，就可以直接放在嘴里，吃着时的红姑娘味道比较酸，如果不能接受她的消费，还可以给他搭配适量的白糖或蜂蜜，那样就会让红姑娘的口感变好很多。
2、做果酒。姑娘是一种营养价值极高的野生水果，平时她还可以制成果酒供人们饮用，在用它做果酒的时候，需要提前把它的外皮去掉，清洗干净，控干表面的水分，再用刀把它们切成碎块，然后直接放到干净的玻璃瓶中，在放的时候要放一层红姑娘放一层冰糖，最上层放上冰糖，然后再把玻璃瓶密封好，放到阴凉通风的地方自然发酵，两个月以后就能发酵完成，这时取出过滤得到的液体就是美味的果酒。
3、做果酱。用红姑娘做果酱也是它的常见吃法，在做的时候，需要选取那些自然成熟的红姑娘，把它用清水洗净以后放到料理打成泥状，取出以后放入冰糖腌制半小时，腌好以后入锅加热煮开再用小火慢慢熬制，熬成浓稠的膏状以后关火降温以后取出装到玻璃瓶中密封，想吃时取出可以直接食用。
总结：姑娘果中含有丰富的维生素，可以补充哺乳期身体所需要的维生素，补充营养，姑娘果还具有利尿，化痰的作用，适当的食用对哺乳期的妈妈有一定好处。
姑娘果为什么不能多吃 过量引起发胖消化问题尿多等症
姑娘果，未成熟时味酸，成熟后呈黄绿色，完全成熟后呈紫红色，非常甜，不仅可以鲜食，可以用来烤果饼，做果酱、罐头、果汁等多种食品。由于果实酸味纯正，完全成熟的果实酸甜适口，别具一格。但有的人说姑娘果不能多吃，这是为什么呢?快来让我们一起了解看看吧!
姑娘果为什么不能多吃?
过量食用可能会引起消化问题。姑娘果果肉中含有丰富的膳食纤维和果胶等成分，适量的食用一些姑娘果可以起到促进代谢、加强肠道蠕动的作用，但是过量食用姑娘果，可能会引起肠道的过度蠕动，可能会出现腹胀、腹泻等肠胃不适的情况。
姑娘果不仅含有丰富的营养元素，比如各种维生素、氨基酸等，而且含糖量也非常高，所以姑娘果不宜多吃，如果长期过量食用，本身也缺乏运动，那么就很容易发胖。
姑娘果含糖量较高，但由于含有较为丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，导致为酸甜口感，食用时不易发觉糖分较高。若进食过量则可导致短时间内血糖升高的现象;若过量进食姑娘果，可对胃肠道黏膜造成一定的刺激，影响消化功能，较易加重胃肠道负担，可能引发腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等症状;
因姑娘果具有利尿导泻作用，过量食用可能会引起或加重部分人群的尿频、尿多等症状。
姑娘果有毒吗?
紫姑娘果野生，即使在东北也比较少见。直径大概是小黄菇娘的两倍，就好象没有成熟的绿色略小的番茄，成熟时果皮是紫青色的，植株的茎叶以及果实表面有少许液体，摸上去有粘滞感，味道有些怪异，毒性相对更大，食用过多会出现呕吐、腹泻并致幻。
经现代科学检测，姑娘果营养价值很高，姑娘果含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等，这些都是人类生长中不可多得的微量元素。
但不够成熟的果实吃到嘴里，舌头会有一点点麻麻的感觉，多数人不喜欢它，所以也没什么经济价值。
市民应谨慎食用，儿童最好不要食用。一旦食用产生中毒症状，要尽快排掉有毒物质，多喝掺有糖或蜜的开水，严重的要立即送医院抢救。
姑娘果的营养价值有哪些?
姑娘果浆果含有人体所需的多种维生素，新鲜浆果中含维生素B的复合体比番茄高3倍;含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素(锌、硼、硒、硅等)。此外，还含有大量的橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定的疗效。成熟浆果，鲜食味道甜酸适口、风味极佳，也可制罐头、果汁、果茶和酿酒，是营养丰富的滋补品。
姑娘果乃中国东北的特产，用其果做的蜜饯，酸甜可口，适合于旅游和家居。姑娘果罐头保留了原果中的营养，姑娘果果酱含有大量的油酸，亚油酸等不饱和脂肪酸，所以具有美容养颜，延缓衰老，预防心脑血管病等保健价值。
如何选购姑娘果?
姑娘果一般在每年的6月-7月份成熟，多数当地有出产姑娘的，在6月可以在当地买到。要是没有出产的，基本在7、8月份也可以在超市买到。选购姑娘果主要有四个特点：
1、看表皮。姑娘的表面有一层类似干枯的表皮，把这层皮剥掉可以吃到香甜的姑娘了。但是你要检查表皮是否破坏了，是否腐烂了，腐烂的千万不能选，可能里面也是烂的。
2、看颜色。成熟新鲜的姑娘应该是浅黄色的，绿色的就是没有成熟的。而且成熟的标准也要看颜色的的等级，土黄色的一般是放的时间久的。
3、摸手感。成熟的姑娘，捏起来是饱满的，有种肉肉的感觉。要挑这样的姑娘，味道才会比较正宗。
4、尝味道。一般买姑娘的时候是可以尝的，先尝一下，如果甜的就可以选。如果有怪味道，或者涩味的话，那样的还是不要选了。
总结：姑娘果是一种性寒的水果，吃多了姑娘果还会增加身体中的寒凉之气，因此不建议多吃。
姑娘果一天吃几个最好 姑娘果的功效与作用
姑娘果因为它长得像灯笼，所以也叫灯笼果，是营养价值很高的水果，口感很是酸甜，很多人爱吃，不过不管什么东西都不能过多食用，那么姑娘果一天吃几个最好呢？一起来了解一下吧。
姑娘果一天吃几个最好
10个左右。姑娘果其味甘酸、性寒，含有丰富的糖、维生素、橡胶酸铁铵、蛋白质、碳水化合物、氨基酸、矿物质等营养成分，是 一种营养保健型草本水果，但一天的食用量不宜过多，否则容易导致身体寒气过重，摄入糖分过高，对健康不利，建议一天吃10个左右为佳，既补充了营养，又避免了多食带来的健康危害。
姑娘果的功效与作用
1.增强免疫力
姑娘果中氨基酸种类丰富，含有20种氨基酸，其中包含有人体不能合成的8种必需氨基酸，因此，食用姑娘果可促进自身免疫蛋白的合成，增强免疫力。
2.美容养颜
姑娘果中维生素C的含量很高，这类维生素在人体中主要是清除自由基，减少其对机体细胞的损伤，另外，也能帮助清除皮下的色素、毒素，有消除色斑的作用，适合中年女性食用，具有缓解衰老、美容养颜的功效。
3.利尿利湿
从中医的角度来说，姑娘果归肝经，还属于凉性的药材，有一定的清热功效，尤其是对肝火上炎引起的症状治疗效果明显，高钾低钠的离子含量，也使得其具有利尿利湿的功效。
4.保护视力
姑娘果中β-胡萝卜素的含量也很高，这是其呈色的主要原因，这类营养物质在人体中会转化成维生素A，参与眼睛内视紫红质的合成，增强眼睛的暗适应能力和呈色功能。
5.杀菌消炎
姑娘果直接食用果实味道酸涩，植物酸的含量也不低，有较强的抑菌杀菌的作用，因此，在中药方面姑娘果属于杀菌消炎药，内服对口腔溃疡、上消化道炎症等都有治疗效果，也经常外用促进伤口愈合。
通过对上文的阅读，相信大家已经了解了姑娘果一天吃几个最好，此外还介绍了姑娘果的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
姑娘果的功效和作用 姑娘果的做法步骤教程
姑娘果，又称戈力、洋菇娘、毛酸浆，属一年生茄科植物。姑娘果是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健“草本水果”。姑娘果含有人体所需的多种维生素，新鲜姑娘果中含维生素B的复合体比番茄高3倍；含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素
姑娘果的功效和作用
1.补肾壮阳
姑娘果有很好的补肾壮阳的功效，对于肾虚阳虚症状有很好治疗效果。
2.养肝护肝
姑娘果富含的微量元素对于肝脏有很好的辅助作用，提高肝脏的解毒排毒功能。
3.提高免疫力
姑娘果入药可以提高机体免疫力，增强抵抗力。
姑娘果的做法步骤教程
姑娘果五彩炒肉丁
原料：姑娘果、荸荠、胡萝卜、黄瓜和炸香的花生仁各50克，里脊肉100克，调料适量。
准备工作：姑娘果切成两半，荸荠、胡萝卜、黄瓜和里脊肉都切成粒，用沸水焯熟。
做法：炒锅倒油用大火烧热，倒入所有原料快速翻炒均匀，出锅之前勾薄芡即可。
二、姑娘果果酱
原料：姑娘果1000克，白糖150克，柠檬汁适量。
做法：将姑娘果剥去外皮后洗干净，用料理机打成浆倒入不粘汤锅，加白糖并挤入柠檬汁，中火烧开后用小火煮30到40分钟，直到锅里的果浆变得浓稠起大泡就可以了。
熬好的姑娘果果酱立即倒入消过毒的干燥玻璃瓶里，立刻盖上盖子密封起来，凉透后就变成浓稠的果酱了。在常温下可以保存最少一个月，冷藏可以保存一年左右。如果打开盖子食用后就请放入冰箱冷藏，并且要尽快吃完，毕竟没有任何防腐剂。
花姑娘果的功效与作用
花姑娘果学名菇娘，又称戈力、洋菇娘、毛酸浆 、金姑娘，是东北地区原产乳果。花姑娘水果含有人体每天必须得十几种氨基酸和矿物质，对人体生理机能有着举足轻重的作用。下面我们就来具体看看花姑娘果的功效与作用。
花姑娘果的功效与作用
1、补肾壮阳
花姑娘果里面含有人体必须的十几种氨基酸、矿物质，它具有对人体肾功能增强，有着对人体补肾和壮阳的作用，使自己身体保持健康活力，同时也不只作用于一个喷体机能，它对我们的肝脏也有保护效用，和提高人体免疫力。
2、促进消化
花姑娘果含有非常多的维生素，比如其含有丰富的维生素B2，在一定的程度上可以增加消化酶的活性，可以促进胃肠蠕动，提高消化的能力，促进消化，预防便秘和结肠癌。
3、防癌抗癌
花姑娘果中含有的微量元素特别多，十八种氨基酸，有二十一种微量元素和矿物质，还有八种维生素。同时又是天然无污染、风味独特、营养丰富的食品。此外花姑娘果里面的硒含量比普通水果高10倍，重金属含量几乎为零，具有增强人体免疫力，防癌、抗癌之功效。
4、美容养颜
花姑娘果里带有很多的维他命C和维生素E，具备抗氧化性功效，进而具有养颜美容的功效。另外花姑娘果果富含的微量元素对于肝脏有很好的辅助作用，提高肝脏的解毒排毒功能。
经过上文的介绍后，相信大家对花姑娘果的功效与作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
