喝什么茶可以安神助眠 安神茶有哪些
压力大、作息不规律、年龄增长，都会造成失眠健忘，我们可以试试通过喝茶的方式来改善失眠的症状，下面就来了解一下喝什么茶可以安神助眠。
喝什么茶可以安神助眠
1.龙眼冰糖茶
龙眼肉10克洗净，冰糖3克，倒入滚水浸泡片刻。每日一剂，即冲即饮。龙眼冰糖茶补益心脾，安神定志，适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘者。
2.人参菊花茶
把2克人参切成细段和5朵干菊花一起放在杯子里面，使用开水冲泡闷15分钟左右即可。菊花具有去火明目的功效，人参里面含有的维生素以及皂苷能够调节神经系统，提高人们的抵抗力和免疫力，缓解疲劳，两者相结合能够达到很好的宁心安神功效。
3.灯心竹叶茶
取灯心草10克和新鲜竹叶30克，加清水适量煎煮，每日一剂，不拘时间当茶喝。灯心草和竹叶入心经，具有清心镇惊，安神定志作用，适合失眠、易惊易怒、心悸健忘和小便不利者。
4.百合莲子麦冬茶
把30克百合和莲子清洗干净放在清水里面提前泡软，15克麦冬和莲子放在锅里面加入1500毫克的水，大火煮开之后再用小火煮20分钟，然后再放入百合煮5分钟，最后加入冰糖调拌均匀。百合具有滋阴清热以及润肺止咳的功效，莲子能够养心安神以及补脾止泻，麦冬能够清心除烦，几者相结合能够改善阴虚火旺以及肝郁化火所引起的失眠多梦、容易惊醒等。
5.柏子仁茶
炒柏子仁15克。将本品炒香为度，然后轻轻捣破，开水泡饮。柏子仁茶有养心安神、润肠通便之功，适用于血虚心悸、失眠盗汗等症。
6.合欢花茶
取合欢花12克，用滚水冲泡，长期当茶饮。合欢花宁神解郁，缓和紧张劳累，有助眠作用。适合失眠、抑郁不解、胸胁滞满、健忘等症者。
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芹菜的功效与作用 清热生津平肝降压镇静助眠
关于芹菜，有“厨房里的药物”、“药芹”之称。其营养丰富，含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，还含有挥发性特殊物质。它的根、茎、叶和籽都可以当药用，经常食用芹菜可以平肝降压，辅助治疗高血压病及其并发症，安定情绪，消除烦躁，消除体内钠潴留，利尿消肿，降血糖，中和尿酸及体内的酸性物质等。相关知识介绍如下!
吃芹菜的功效有哪些?
1、清热生津。芹菜味甘苦而性凉，故有清热解毒生津之功，可明显缓解气候干燥、上火等引起的口干舌燥，气喘心烦、头痛、食欲不振等不适，而且可辅治热病烦渴、小便涩痛、疔疮肿毒以及醉酒等病证。
2、平肝降压。明《本草推陈》载芹菜治疗“肝阳头昏，面红耳赤，头重脚轻，步行飘摇”，所描述的应属当今高血压之症状。实验研究也证明，芹菜的粗提取物对兔犬静注、血管灌注、主动脉灌注后均有明显的降压、扩张和软化血管、对抗升压反应等效应，故常食可降压并预防动脉硬化，且降压效果温和而稳定，对原发性、妇女妊娠期及更年期高血压均有效。平时可常取芹菜300克，大枣10枚，水煎后食枣喝汤，以控制血压。
3、镇静助眠。科学家从芹菜籽中分离出一种生物碱成分，对动物有明显的镇静和安定作用，有利于安神除烦。其所含的芹菜甙或芹菜素也可明显对抗可卡因引起的神经兴奋作用，所以失眠患者宜食之。取芹菜100克，酸枣仁10克，每日煎服可应对失眠症。
4、减肥通便。意大利米兰大学研究人员发现，芹菜中含有一种能促使脂肪加速分解、消耗的化学物质，每天早、晚各食20克可使体重在1周内减轻3.6~4.8公斤，此结果公布后，意大利肥胖人食芹成风。再加上其富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，增强减肥效果，且缓解便秘。老年体弱便秘、气虚排便无力者更宜食之。
5、凉血止血。动物实验表明，芹菜可缩短凝血时间，芹菜种子提取物对已孕子宫有收缩作用，所以对慢性肝病鼻出血、齿龈出血，月经过多等出血症有较好效果。《中国药植图鉴》载其“治小便出血”。取芹菜、鲜藕各150克，放入油锅中翻炒片刻后，加水煮熟，每日食用，可辅治多种慢性出血。
6、助性避孕。古希腊僧侣有禁食芹菜之规，研究者由此发现芹菜富含锌元素，并具有性兴奋作用，是增进夫妻感情的“情趣菜”。取200克芹菜，鸡蛋1个，牛乳100毫升，蜂蜜10毫升。先将芹菜榨汁，将鸡蛋打散溶入牛乳中，加入芹菜汁里，放入蜂蜜，或加白酒20毫升，搅匀饮用可助性。需注意的是，芹菜助性但却可减少男子精液的精子数，可帮助避孕。
7、抗癌防癌。芹菜是高纤维食物，经肠内消化可产生一种木质素或肠内脂的物质，属抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质，同时可加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠黏膜的接触，能预防结肠癌。另据英国科学家研究，常吃芹菜可部分抵消烟草中有毒物质，从而预防肺癌。取60克芹菜， 每天凉拌食用，对吸烟者非常必要。
8、养血美容。芹菜含铁量高，是缺铁性贫血患者之佳蔬，又能补充妇女经血的损失;芹菜中富含抗坏血酸，是抗衰美容的因素。因此，常食之使人目光有神，皮肤润泽，面色光华，头发黑亮。据说香港美女明星林青霞就酷爱芹菜，常吃不辍。
怎么吃芹菜有效?
1、芹菜月季花汤。芹菜300克，红枣50克，月季花10克，冰糖少许。将前三味洗净共煎成汤，加冰糖。可活血养血，适用于头痛且有血瘀者。
2、芹菜粥。芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，与淘洗干净的粳米同入锅加水2000毫升，用大火烧开，再用小火熬煮成稀粥。可健脾消痰，适用于脾胃痰火上升所致耳鸣的辅助食疗。
3、鸡丝拌芹菜。鸡胸肉100克，芹菜200克，精盐、味精、麻油适量。将鸡胸肉洗净，煮熟，撕成细丝。芹菜去根、叶，洗净，切段，入沸水中焯一下，加入鸡丝、精盐、味精、麻油，拌匀即可。可滋阴、平肝、降压，适用于辅助治疗高血压。
4、芹菜团。芹菜100克，黄豆粉150克，盐、味精适量。芹菜叶洗净，沸水焯过，加入黄豆粉、盐、味精，揉成菜团，上笼蒸熟即可。可健脾、益气、清肝，适用于妊高症伴水肿、头晕等。
5、芹菜炒猪心。芹菜50克，猪心250克，酱油、香醋、姜丝、香油各适量。将猪心洗净煮熟，切成薄片，把芹菜洗净去叶，切成2厘米长的段。将锅放火上，加入香油，待油热后加入酱油、姜丝炝锅，放入芹菜煸炒，待芹菜将熟时放入猪心片，注意翻转炒匀。炒好后盛盘中，加入少许香醋即可。可清心火、养心神。
6、凉拌芹菜海带。芹菜200克，水发海带100克，水发黑木耳50克，酱油、芝麻油、精盐、白糖、味精各适量。将海带、黑木耳切丝，用沸水泡熟。芹菜切成3厘米长的段，用沸水煮3分钟捞起。待海带丝、黑木耳丝、芹菜段冷却后放入盘中，再加酱油、麻油精盐、白糖、味精拌匀，即可食用。本膳清脆爽口、原料简单、价廉物美，能滋养润燥、平肝清热、活血化瘀，既可作为保健服食，又可作为高血压、动脉粥样硬化、冠心病、甲状腺肿瘤病人的辅助治疗性菜肴。
吃芹菜有哪些禁忌?
1、多数人都可以食用芹菜，尤其适宜高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用。但是不适宜脾胃虚寒、大便溏薄者，血压偏低者以及计划生育的男性食用。
2、食用芹菜时，应避免与黄瓜同食，因为黄瓜能分解芹菜中的维生素C，使它们失去原有的营养价值。
如何选购芹菜?
1、选购芹菜时，应该选择大小整齐，菜梗短而粗壮、不带黄叶和泥土，叶柄无锈斑、虫伤，叶色鲜绿稀少，叶柄充实肥嫩的优质芹菜。
2、储存芹菜时，可以用保鲜膜裹好放冰箱内冷藏即可。
总结：芹菜的香味特殊，而且营养价值相当丰富不，不论是用来包饺子，还是用来炒菜或是榨汁，都能把它的营养价值充分体现出来。
冠心病喝茶好不好
适量饮用淡茶对心脏病患者来说是好的。
茶具有抗脂质过氧化、降血脂、抗动脉粥样硬化等作用。茶可降低缺血性心脑血管病患者血浆中内皮素的水平，同时茶对血管紧张素也具有一定的降低作用，促进一氧化氮的生成，一氧化氮能抑制血管紧张素和内皮素的生成，有利于冠心病患者病情控制。
但是，冠心病不可以喝浓茶，因为喝浓茶可能会增强心肌收缩，加快心率，使血压升高，引起心悸、气短及胸闷等异常现象，严重者可造成危险后果。睡前不要喝茶，以免影响睡眠。还要注意，茶与药物不可以同时服用。
喝茶会骨质疏松吗
说到骨质疏松症，我们都很熟悉。是一种非常常见的疾病，对人类健康，特别是患者的正常生活和工作有很大的危害，需要及时治疗。那么喝茶会骨质疏松吗？
喝茶会骨质疏松吗
长期喝茶可能导致骨质疏松。因为茶可能会阻碍钙在胃肠道的吸收，随着时间的推移，骨质疏松症会由缺钙引起，但并不是所有长期喝茶的患者都会患这种疾病。长期饮用浓茶容易使胃肠道中的钙和茶中的某些物质沉淀，从而导致缺钙和骨质疏松。经常饭后喝茶对钙的吸收有较大影响，容易导致骨质疏松，长期大量喝茶也容易引起骨质疏松。
茶对人体有一定的保健作用。茶多酚有抗氧化作用，而茶有很多好处。但是浓茶可以增加骨质疏松的风险，喝茶，尤其是浓茶，主要通过增加尿钙排泄增加骨质疏松症的风险。人体每天的钙平衡将从食物中吸收钙，从粪便中排出钙，从尿液中排出钙。其余部分将储存在人体内，这实际上是一种动态平衡。
建议骨质疏松患者饮食应尽量清淡，如果吃太咸的食物，会导致钙的排泄，加重骨质疏松症的症状。平时也要避免吸烟、饮酒。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
藏红花的功效与作用 舒经活血,凉血解毒,解郁安神等
藏红花，作为滋养身体的圣品，每次可以用4-8根泡水效果最佳。因为功效显著被广泛使用，藏红花属于中药，活血效果也是比较好，如果食用藏红花的过程中出现身体不适，应及时停止使用。如果治疗需要用量以及疗程需遵医嘱进行，相关知识介绍如下!
藏红花的功效有哪些?
1、舒经活血：藏红花具有疏通经络的作用，促进血液循环，可用于缓解因血瘀导致的痛经、月经不调等，而且还可用于改善因末梢血液不足导致的手脚冰凉。
2、凉血解毒：藏红花可用于女性产后恶露不净、经闭、产后瘀血疼痛、疮疡肿毒等症状。
3、解郁安神：藏红花性发散，可用于缓解心悸、心神不宁、失眠多梦、神昏谵语等症状。
藏红花是发物吗?
藏红花不是发物，但是藏红花可以有活血化瘀和止痛的效果等，对治疗妇科等相关的疾病能够起到一定的效果作用。还能起到安神解毒，保肝利胆的作用，还可以增强自身的记忆力。而且含有的营养价值是非常丰富的，里面也含有一些维生素，可以有效的调节免疫力。若是想用藏红花进行调理身子，需要在医生的帮助下才可以选择这个药物。这种药物具有一定活血化瘀通络的功效，但并不像您所说的这种发物。建议您要到专业的中医院综合您的舌苔和脉象，在药师和医师的指导下才能选择这种中草药的一种调理方式，要注意加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，避免劳累熬夜的现象出现。
藏红花会不会导致不孕?
喝藏红花一般情况下是不会导致不孕的，喝藏红花反而对有瘀血的女性有益，甚至能帮助怀孕。藏红花是一味活血化瘀的药物，能够活血化瘀，凉血解毒，解郁安神，但应注意出血或有出血倾向的患者尽量不要使用。孕妇更要慎用，否则有流产的风险。瘀血体质女性舌多紫暗，或有瘀点瘀斑，一般面部及舌上易长色斑、经血伴有血块及颜色偏暗、平时乳房刺痛、眼眶发青或发黑、经血血块消失痛经可得到缓解。瘀血症患者可在医生指导下服用，一般效果较好。藏红花能够调节免疫系统，还能够补气血、调节月经周期，在平常是可以喝藏红花的。但是在月经期间或者怀孕期间是不可以服用藏红花的，会导致出血加重或者流产。一般女性不孕都是由于排卵管堵塞或者排卵障碍造成的。
藏红花可以催月经吗?
喝藏红花对于催月经有一定作用。藏红花具有活血化瘀的功效，但是其药效比较温和，可以帮助女性提前月经来潮的时间。若女性在经期喝藏红花，有可能会让女性月经量增多，并出现经期延长的情况。所以女性需要确定自己月经来潮的时间，然后根据医嘱适量使用藏红花，以免造成反效果。女性近期要注意休息，不要熬夜，并忌口辛辣刺激的食物，安心等待月经来潮即可。
藏红花每次泡几根合适?
用藏红花泡水一般一次用四到六根藏红花就可以，太多容易引起药物的副作用，如果泡得太少达不到药效。藏红花泡水不能喝得过多，最好是隔天喝一次，因为如果藏红花泡水喝得过多容易导致上火的情况出现，而且如果藏红花用的过多，还会导致药物中毒的情况发生。
总结：藏红花是我们所熟知的一种中药药材，经常用藏红花来泡水喝可以达到美容养颜的目的。当然的，藏红花有活血化瘀，凉血解毒的功效。它的活血凉血的药力又非常的强，会很容易的对身体造成副作用。
