姜茶治恶心 养生必知餐桌上的8种“良药”
餐桌上的8种不花钱“良药”你知道吗？
1、香蕉
缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。
2、酸奶
防胀气。一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
3、金枪鱼罐头
改善情绪不佳。90克金枪鱼罐头中约含有800毫克的欧米伽3脂肪酸，这种物质可以改善人们因心情抑郁而表现出来的情绪低落和焦虑。
4、姜茶
治恶心。大量研究表明，姜茶能够缓解晕车或者怀孕造成的恶心，尽管专家还无法明确具体哪种物质在起作用，但可以肯定的是，喝姜茶很安全，对健康没有任何副作用。
5、白菜
预防溃疡。美国约翰霍普金斯大学的研究发现，白菜中含有一种强大的化合物——萝卜硫素，能够消灭导致胃溃疡的细菌，甚至能抑制胃部肿瘤的生长。
6、火鸡
对付失眠。研究发现，失眠的人体内缺乏色氨酸，一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火鸡肉就能提供人体一天所需的色氨酸，改善失眠症状。
7、大蒜
对抗真菌感染。大蒜中的活性物质能抑制白色念珠菌的生长，这种菌类是导致真菌性阴道炎，引起疼痛、瘙痒的真凶。大蒜生吃，抗菌效果更好。
8、土豆
治头痛。一个中等大小的土豆含有37克碳水化合物，能够缓解因5—羟色胺升高引起的紧张性头痛。
喝姜茶可以去湿气吗 湿中散寒,燥湿消炎,暖身驱寒
姜茶，夏季常备饮品，日常生活中经常饮用一些姜茶帮助我们大家暖胃、去胃寒，从而有效的促进我们人体的脾胃的健康。胃寒需养成良好的饮食习惯，多喝生姜水，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。喝姜茶可以去湿气吗?相关知识介绍如下!
喝姜茶可以去湿气吗?
坚持喝红糖姜茶是可以去湿气的。
生姜具有湿中散寒，燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。还可以促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。红糖和生姜的结合，口感也不错，每天喝一杯，轻松去湿气。
姜茶高血压能喝吗?
红糖姜茶不建议高血压患者喝，除非是高血压患者患有受凉、感冒症状时。红糖和姜茶均为生热性食物，并且姜茶为辛辣刺激性食物。高血压病中医讲的是肝阳上亢、阴虚火旺，高血压患者喝了红糖姜茶这种生热性食物容易引起便秘，而便秘会导致排便困难，更容易引起血压升高。因此，红糖姜茶高血压患者不能喝，除非是高血压患者患有受凉感冒驱寒使用，其他情况下不建议饮用。
喝姜茶有哪些好处?
1、预防感冒。红糖姜茶只对风寒感冒有效，对风热感冒是没有效果的。所以如果受了风寒(而不是风热感冒)，喝一碗热姜茶，微微出汗，病也会随之而解。而风热感冒是实邪内阻，喝姜茶反而加重症状。所以，通常我们说，感冒了喝姜茶，这个时候，大家一定要记得小编说的，要先分清楚是什么感冒哦。
2、活血、治痛经。由于饮食、生活习惯的原因，我们身边的很多女性同胞都会有宫寒。特别是女生每个月的那几天，身体会比较难受和虚弱，而在这个如果来上一杯红糖姜茶，让经血通畅，改善痛经症状。所以小编温馨提醒，看到这篇文章的女孩子们，平时不痛的时候，也可以多喝喝红糖姜茶。如果您是一位男生，那不得不说，您又学到一项暖心技能，在她需要的时候，给她泡杯红糖姜茶吧。
3、暖胃、去胃寒。现在随着生活水平的提高，肠胃问题凸显，主要常见症状胃寒，也可以通过多喝红糖姜茶，养成良好的饮食习惯，调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。
如何自制红糖姜茶?
1、需要把生姜清洗干净，不要留有泥沙和外皮，然后用你出色的刀工将生姜切成细细的片状，然后切成细丝，最后改刀成颗粒状。当然也可以直接用刀背将生姜敲碎，剁成末末状。
2、在锅里面放入适量的水，烧开之后再放入末末状的生姜，熬一会之后再根据自己的口味加入适量的红糖。
3、红糖放进去之后，需要盖上锅盖等待十分钟左右，然后熄火开盖，红糖姜就成功熬制了。此时可以把红糖姜茶用勺子盛到碗里面或者杯子里面，不是很烫的时候就可以喝下去了，千万不要等到凉透了之后再喝，会影响红糖姜茶的功效的。
总结：姜茶喝去湿气，但是不可以长期的喝红糖姜茶，因为姜具有一定的刺激性，而且将属于比较温热的食物，如果长期的喝，很有可能会导致身体出现上火的现象。
姜茶的功效是什么？姜茶的十大养生效果
如果女性想拥有完美的皮肤，不仅可以使用昂贵的护肤品，还可以通过食疗从内到外改善。今天介绍的是女性养生所必需的姜茶，姜茶的作用很多，其中个保健效果全面调整身体，还有美容养颜的作用。四款姜茶饮的做法简单易学，你也来试试吧。
姜茶有什么作用？
生姜中富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。将生姜和其他食物一起泡茶饮用，具有不同的保健效果。
1、改善血液循环。姜茶中含有的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，可降低心血管疾病，也可降低心脏病和中风风险。
2、加强免疫系统。姜茶中含有的抗氧化剂姜辣素可以帮助人体提高免疫力，增强免疫系统，防治疾病入侵。
3、帮助减轻压力。姜茶中浓郁的香味有缓解压力和紧张的作用。
4、减轻生理日不适。将毛巾浸泡在热姜茶中，热敷下腹有助于放松肌肉，缓解痛经。
5、消炎。姜茶同时具有消炎的功效，能帮助缓解肌肉炎症。
6、通鼻防过敏。可以缓解普通感冒引起的鼻塞和花粉等过敏环境引起的呼吸道症状。
7、促进胃消化。姜茶可以帮助消化吸收食物，缓解腹胀。
8、缓解恶心。有晕车、晕船、晕车等习惯的人，出发前可以喝姜茶，有助于预防症状。
姜茶的做法
1、蜂蜜姜茶
材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml
做法：将生姜洗净去皮之后切成大片放入锅内，加水没过3厘米，用大火烧开后再转小火煮半小时；煮出姜片的味道，汤水变黄之后放入菊花再用小火煮10分钟，关火冷却；最后在锅内加入蜂蜜搅拌均匀即可。
2、可乐姜汤
材料：可乐、生姜
做法：先将可乐倒入锅内，再将姜片洗净切成片后放入可乐中，用大火煮开之后再转小火煮10分钟，最后关火。
效果:该姜茶具有防寒祛痰的效果，增加热量，暖胃，通常用于祛风散寒，治疗感冒。
3、生姜绿茶
材料:生姜、绿茶各5克
做法:生姜、绿茶各5克用热水提取10分钟左右即可。
效果:生姜绿茶具有防感冒、清热解毒、益气舒适的效果。
4、红糖姜茶
材料：红糖、金丝枣、姜
做法：将所有的材料一起放入到锅内，加入适量清水之后炖煮半个小时即可。
效果:红糖姜茶是常见的姜茶，具有养血、活血的作用，可以改善体表循环，治疗感冒。
柠檬姜茶的功效与作用有哪些
生活中很多人都喜欢喝一些柠檬姜茶，它是以水果柠檬和蔬菜生姜为主要原料加入适量蜂蜜一起制成的健康饮品，治好以后的柠檬姜茶酸中带辣，而且带着丝丝甜味，滋味特别好，能开胃消食也能活血上痛，它的功效还有很多，接下来会带大家一起去了解。
柠檬姜茶的功效与作用
1、增强人体免疫力
人们多喝一些柠檬姜茶，能吸收丰富香辣素和维生素c这些物质在进入人体后，可促进人体内抗体产生，并能提高人体免疫细胞的活性，它能让人体自身免疫能力明显提高，而它含有的姜辣素还能增强人体的抗炎抗病毒能力，对提高人体自身抗病力有很大的好处。
2、健脾暖胃
柠檬姜茶还是一种能健脾养胃的健康饮品，它能缓解脾胃，不合并能驱除身体内的寒气，能让人类胃寒胃痛的症状也很快减轻，经常饮用能提高消化系统，健康增强肠胃消化功能，并能预防缓解人类的肠炎和便秘。
3、发汗排毒
平时人们多喝一些柠檬姜茶，还能加快身体内血液循环，并能让人体毛孔扩张，也能加快汗液生成和排出，能让身体内的毒素随汗液排出体外，夏天人们喝柠檬姜茶能起到明显祛湿作用，而在冬季喝柠檬姜茶则能提高身体的抗寒能力，能让人类出现的手脚冰冷和畏寒怕冷等症很快减轻。
4、美容养颜
柠檬姜茶还是一种能美容养颜的健康饮品，它能阻止身体内黑色素生成，并能淡化人类皮肤表面的出现的色斑，经常饮用能美白滋养肌肤，会让人类肤质明显变好，另外它对人类头发还有一定滋养作用，能营养发根促进头发再生，也能让人们的头发变得更乌黑顺滑，如果能坚持饮用还能防止脱发和断发等不良症状发生。
红糖姜茶的功效与作用及禁忌
红糖姜茶是人们把生姜剁碎以后，加入适量红糖和清水一起熬煮出的健康饮品，它能为身体补充丰富营养，并能提高身体抗寒能力，红糖姜茶的功效与作用还有很多，但它在饮用时也有一些禁忌，想具体了解，可以参考下面对红糖姜茶做的详细介绍。
红糖姜茶的功效与作用
1、预防感冒
平时人们多喝些红糖姜茶，不但能为身体补充丰富营养，还能预防感冒发生，特别是在风寒感冒高发的季节中，人们多喝些红糖姜茶，能降低感冒发病率，另外人们在室外活动时，如果身体受寒，回家后多喝些红糖姜茶，就能让身体发汗从而也就减少了风寒感冒的发生。
2、提高肠胃功能
平时多喝些红糖姜茶，还能提高肠胃功能，因为它能驱除肠胃中的寒气，可缓解胃寒，也能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，对人类经常出现了胃寒，胃痛和消化不良等症，有一定调理作用。
3、活血调经
红糖姜茶是最适合女人喝的健康养生茶，它能促进血液循环，也能补益气血，并能缓解身体内的气血阻滞，能让保持经血通畅，可缓解女性在月经期间出现的经期腹痛，另外女性在出现月经不调或者经期腰酸无力时也能多喝些红糖姜茶，它能让人体不适症状很快减轻。
红糖姜茶的禁忌
平时人们多喝些红糖姜茶，对维持身体健康有很大好处，但红糖姜茶是一种性质温热的饮品，那些本身就属于热性体质，和经常上火的人不适合喝红糖姜茶，除此以外那些会有高血糖的人也禁止喝红糖姜茶，不然会让血糖指数进一步升高，会诱发糖尿病。
看过上面的介绍后，大家能对红糖姜茶的功效与作用有个全面了解，也能知道红糖姜茶的饮用禁忌，以后再喝红糖姜茶时就能多加注意，它让它发挥好的养生功效，但不会让红糖姜茶对人体健康造成不良影响。
