美容抗衰老怎么吃 每天喝这果汁让你年轻无限
日常生活吃什么能美容抗衰老
一、苹果提子茶
材料：红富士苹果1个黑提子干30克水2碗
做法：
1、用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片;
2、黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟;
3、放入苹果片，接着滚3分钟即成。
二、百香苹果汁
苹果一直都是美容养颜、美白护肤而且可以健脾养胃哦，不过有些人不是很爱吃苹果，所以可以放进榨汁机里榨汁喝，现在就介绍一款让你多喝多漂亮的百香苹果汁的做法，保证常喝可以让你不进美丽而且健康哦。
材料：苹果百香果凉开水。
时间：短短的1分钟即可制作完成。
做法：
1.将所有食材准备好后待用
2.将苹果去皮去核后清洗干净切成块状
3.放入搅拌机中，再放入百香果肉
4.倒入适量水，搅拌1分钟就完成了。
苹果是一种优秀的抗氧化剂来源，能消除体内自由基，而自由基是体内产生、对机体不利并参与衰老和某些疾病过程的物质如何能抗衰老呢？
三、多吃橘子
柑橘类水果
橘子含有各种抗氧化物。包括类胡萝卜素、萜烯类、黄酮类及维生素C。
柚子含有一种独特的纤维，这种纤维可以使体内血液胆固醇水平显著减少。柚子中能清除各种自由基的谷胱苷肽的含量特别高。佰纳吉酵素还有150多种有机多选物质。
黑茶的功效与作用 降脂减肥,增强肠胃功能,抗衰老,降血压等
黑茶，其汤色主要成分是茶黄素与茶红素，研究结果表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且具有抗癌、抗突变、抑菌抗病毒、改善和治疗心脑血管疾病、治疗糖尿病等多种生理功能。相关知识介绍如下!
黑茶的功效有哪些?
1、降脂减肥：黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而个能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉化的发病率。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。科学家们通过对人体试验发现，分饮用普通水的人相比，饮用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12%。这证明了黑茶确有降脂减肥作用。
2、增强肠胃功能，提高机体免疫力：黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。研究还发现，黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的生长有杀灭和抑制作用，因而具有显著的消滞胀，止泄，消除便秘作用，对经常坐着工作的白领阶层，有着重要作用，也是民间止泄的良药。黑茶中的茶氨酸等具有良好的增强人体免疫力的功能。
3、抗衰老，调节脑神经作用：人体的自然衰老与包括肿瘤、心血管等退行性疾病有一共同发的过程，即细胞受到氧自由基的氧化损害。人体的自由基95%以上为氧自由基，氧自由基是损伤生物大分子，参与多种疾病的发生与发展以及衰老的基础。在正常情况下，人体内的自由基不断产生，也不断清除，处于平衡状态。但在某些情况下，自由基产生和清除失去平衡，造成蛋白质变性，酶活性降低等危害，从而导致各种疾病和加速衰老。黑茶中的儿茶素和复杂类黄酮物质，具有很活泼的羟基氢，能提供大量的氢质子与自由基反应，清除多余的自由基，从而保护人体健康长寿。
4、降血压、降血糖：黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。糖尿病是现代中老年人健康杀手之一，而且，随着人民生活水平的提高和人口老龄化的加剧，糖尿病的发病率逐步增加。迄今为止，糖尿病仍是一种无法根治的疾病，主要靠药物和调节饮食来控制。有研究证明，茶叶中的茶多糖对降血糖有明显效果，其作用类似胰岛素。给小白鼠注射茶多糖7小时后，其血糖下降70%。而黑茶中含有较多的茶多糖，是预防和治疗糖尿病的理想饮品，民间也有用黑茶治疗轻度糖尿病的习俗，而且是茶越粗效果越好。黑茶还有防癌、降血脂、防辐射，消炎、等茶叶共性保健作用。
黑茶是什么茶?
黑茶是利用菌发酵的方式制成的一种茶叶，最初出现在西汉，源于长沙马王堆汉墓出土的“一笥茶”——渠江皇家薄片，已有2300年历史，是安化黑茶起源。后出现于唐代1034年，距今已有近千年的历史。由于黑茶的原料比较粗老，制造过程中往往要堆积发酵较长时间，所以叶片大多呈现暗褐色，因此被人们称为黑茶，六大茶类之一，属全发酵茶。主产区为四川、云南、湖北、湖南等地。黑茶采用的原料较粗老，是压制紧压茶的主要原料。制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶按地域分布，主要分类为湖南黑茶，雅安藏茶(黑茶鼻祖)，云南黑茶(普洱茶)、陕西黑茶及湖北黑茶。
黑茶用什么壶煮最好?
黑茶采用功夫茶冲泡法，紫砂壶+瓷杯，但严格控制一把紫砂壶只喝一种茶，以免串味，损坏紫砂壶。紫砂泡茶，有助于掌握茶叶的泡制时间，紫砂多含气隙，吸收茶汤精华，有助于提升茶的芬芳;瓷杯饮用，有助于观察茶汁色泽，便于清洗，以便在一次饮茶时，使用一套茶杯品尝不同的茶叶。黑茶要用高水温冲泡，不宜长时间浸泡，否则苦涩味重。
总结：黑茶是很常见的一种茶叶，喝茶自古以来是我们中国人很常见的一种习惯，很多人平时都喜欢泡茶喝，黑茶富含丰富的营养成份，喝了对我们身体有很多好处。
中医推荐美容抗衰老秘方 助你越活越年轻
美丽的脸一直是人们长期追求的目标，特别是在这个重视脸值的时代，美容抗衰老是朋友们每天的必修课，其实中医也有很多美容抗衰老的检查者，但是普通人不知道。比如灵芝美容抗衰老检查员，你知道吗？
灵芝枣茶
【处方】灵芝4~6克，枣9枚。
【制作】灵芝切片，浸泡4~8小时后，和枣一起煮。
【用法】常服。
【功效】改善虚弱体质，提高免疫力，安神养心，助美容。
灵芝三果益发汤
【配方】灵芝6克，石榴2个，椰肉1个，龙眼肉10克，冰糖8克。
【制作】灵芝切片浸泡，与其他材料一起煮。
【用法】常服。
【功效】滋补血、乌黑发、治疗脱发、早生白发、生津解渴。
灵芝鹌鹑蛋汤
【处方】灵芝60克，鹌鹑蛋12个，枣12个。
【制作】清洗灵芝，切成细块枣(去核)清洗的鹌鹑蛋煮，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味。
【用法】服时加白糖适量，再煲沸即成，可常服。
【功效】补血益精，悦色减皱。
灵芝丸
【配方】灵芝适量。
【制作】将灵芝晾干，研究细节最后，蒸2小时，然后晾干，研究细节，把蜜炼成丸子，每晚准备6~9克储藏瓶。
【用法】每天早上和晚上各喝一瓶酒。
【功效】益精气，悦颜色，减皱。
灵芝汤
【处方】灵芝0.5～1克。
【制作】灵芝切片煮汤。
【用法】每天3次，10~15天为1个疗程。
【效果】悦色减皱。
灵芝猪蹄汤
【配方】灵芝30克，猪蹄2只。
【制作】首先浸泡灵芝，切猪蹄，放入瓦锅中，加入生姜、胡椒，炖至猪蹄腐烂食用。
【用法】常服。
【效果】灵芝有补肺益肾、健脾安神、提高人体免疫力的作用猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，人体缺乏胶原蛋白会导致细胞脱水、弹性下降，脸部皮肤松弛出现皱纹。经常吃这种汤可以抗衰老、柔软皮肤、减少皱纹、护肤美容。
灵芝琼花露
【配方】灵芝、桑葚、枸杞子各30克、芍药15克、丁香9克、蜂王浆3克。
【制作】共用1000克白酒密封浸泡半年。
【用法】开封后，每次服用10克，果汁稀释，每天1~2次。
【效果】老体弱者长期饮用，具有滋养身体、防止老化的作用。
女人抗衰老吃什么好 抗衰老食物有哪些
女人进入中年以后容颜就会衰老，这是所有爱美女性都不想看到的事情。想延缓衰老症状的出现，平时应该多吃一些可以抗衰老的食物。那么女人抗衰老吃什么好呢？一会我就为从害推荐几种抗衰老的食材，大家看过以后也就知道女人抗衰老吃什么好了。
女人抗衰老吃什么好 抗衰老食物有哪些
1、女人抗衰老吃深海鱼
深海鱼可以帮助女性保持年轻，能滋养肌肤，也能提高身体各器官的功能，像三文鱼就是深海鱼中的常见品种，它含有多种天然的抗氧化成分，能清除女性体内的自由基，每周坚持食用三次，就能延缓多种衰老症状的发生。
2、女人吃蜂蜜抗衰老
女人吃蜂蜜能抗衰老，蜂蜜不但是一种营养品，还是一种天然的保健品，它含有多种黄酮类物质和一些酚类物质，平时女性食用以后能滋阴润肺，也能排毒养颜，更能预防心脑血管疾病，平时适量食用可以延缓解多种衰老症状的发生，能让人们的保持青春，延年益寿。
3、女人吃胡萝卜抗衰老
生活中常见的胡萝卜也是一种可以抗衰老的食用，这种食材中含有大量的胡萝卜素和多种维生素，它们能润泽肌肤，也能清除自由基，还能促进皮肤细胞代谢，另外胡萝卜中的膳食纤维还能清理肠道中的垃圾，排除身体内的多种毒素，经常食用能增加皮肤弹性，减少皱纹出现，也能有效提高身体素质，提高人体的能力，是最能让女性保持年轻的一种理想食材。
吃橙子的好处，橙子的功效与作用(不仅抗衰老还预防便秘)
橙子是非常常见的一种水果了，它酸酸甜甜的深受人们的喜爱，而且橙子不仅味道好吃，吃橙子的好处还非常之多，橙子里面含有丰富的维生素c，可以有效的帮助人们美容养颜，预防衰老，下面便和我一起来了解一下关于橙子的功效与作用吧。
橙子的功效与作用
1、预防心血管疾病
在橙子中含有一些酸性物质，它可以有效的帮助人体清理血管中的胆固醇，保持血管的通畅，预防血栓，增强血管弹性，对于高血脂症、高血压、动脉硬化者都有着一定的好处，吃橙子的好处便是可以有效的帮助人体预防心血管疾病的诞生。
2、抗衰老
在橙子中的维生素c含量是非常丰富的，所以橙子的功效与作用可以有效的帮助人体抗击衰老，维生素c 可以帮助人体清理自由基，自由基的危害想必大家都有所了解，它损害人体细胞，造成人体的器官的衰老，所以食用橘子可以补充维生素c，有效抗击衰老。
3、预防便秘
除了维生素c，在橙子中还含有大量纤维素和果胶物质，且橙子的汁水十分的丰富，人体在食用橙子以后，便可以促进肠道蠕动，还能是粪便变软，有利于粪便的排出，所以说食用橙子可以有效的润肠通便。
4、止咳化痰
橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，也就是说在中医中橙子的属性为寒性，它可以帮助人们清热解毒，化痰清肺，橙子蒸蒸治咳嗽的做法也十分的简单，只要将橙子切开，然后放入小苏打，在锅里蒸，蒸出来的橙子不仅味道好吃，止咳化痰功效也十分的不错。
5、促进食欲
橙子酸酸甜甜的味道十分不错，食用橙子可以促进胃酸的分泌，使食物加快消化，让人体产生饥饿感，同时橙子味道好吃，颜色亮丽，里面含有多种维生素和微量元素，脂肪含量几乎是没有，总的来说橙子是非常适合人们食用的。
