爱美的女人们看过来 7种食物让你快速美白
快速美白的食物
1.白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
2.豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
3.胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
4.蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
快速美白的食物
5.甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
6.黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
7.牛奶
牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑。
快速美白的食谱
1.黄瓜粥
材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
2.什锦水果羹
材料：梨1个，苹果1个，香蕉1个，菠萝1块，猕猴桃1个，草莓4个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
做法：将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
功效：解暑消烦，美白去斑。
快速美白的食谱
3.丝瓜络汤饮
材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
做法：把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次。然后取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗，或者把它当做是茶水饮用也是可以的。
功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝；白茯苓可以健脾运中；珍珠母可以清热解毒，平肝宁心；而玫瑰花又可以杨学美容，对于帮助淡化斑点有着一定的功效。
超皮秒祛斑后为什么不能用美白产品
超皮秒激光祛斑之后，之所以不能短时间内使用美白产品，主要是因为激光治疗之后，皮肤会有轻度的损伤，皮肤的屏障功能受损，如果这个时候立刻使用一些美白产品，可能会造成刺激或者过敏反应。
超皮秒激光祛斑的原理，主要是利用极短脉宽的选择性的激光将皮肤当中过多的色素颗粒粉碎、爆破，然后被机体的组织清除。总的来讲，治疗的选择性很高，安全系数也很高。但是还是可以对皮肤造成轻度的刺激，引起皮肤轻度的红、肿、痒，有的会形成小的结痂，皮肤本身就有一定的损伤。在皮肤恢复之前，最好就是不要使用一些化妆品，包括一些美白类的产品，因为这产品里面含有某些化学物质，可能会透过受损的皮肤，刺激或者是诱发过敏反应。
淘米水洗脸的正确方法和7大禁忌，淘米水洗脸能美白淡斑
生活中大家每天煮饭的的时候，都会有淘米水，一般都是直接倒掉，但其实淘米水洗脸有很好的美容效果，据说可以美白淡斑。其实掌握正确的方法是可以美白，然后淡化斑点的。
淘米水洗脸能美白淡斑
淘米水中含有淀粉、蛋白质、微量元素以及维生素B、维生素E，并且是呈弱碱性的，用来洗脸对皮肤有不错的好处，还有防止皮肤中的黑色素生成，有美白肌肤的效果，但是注意是不能完全的去除色斑的，最多有点淡化的功效。含有的钾元素，能分解皮肤上的油脂和污垢。
淘米水洗脸能祛痘吗
不能，淘米水虽然能清洁肌肤，去除油脂，但不能去痘痘，并且淘米水中含有淀粉，用来洗脸之后，一定要用清水洗干净，避免堵塞毛孔，引发黑头等问题，不注意的话，使皮肤变差，反而长出痘痘来。
淘米水洗脸的正确方法和禁忌
1、用第二遍的淘米水，并且要放在容器中，沉淀20-30分钟，用上面清澈的淘米水洗脸，下面浑浊的部分不要。
2、淘米水洗脸要控制次数和频率，最好每天晚上使用一次就行。
3、使用温和的洗面奶，卸妆后用淘米水加洗面奶洗脸，可以打开毛孔，清洁干净。
4、用碎米渣配合淘米水使用的话，注意按摩力度。
5、淘米水洗完脸后，再用清水将皮肤冲洗一下，避免有杂质堵塞毛孔或者刺激皮肤。
6、洗完脸之后做好保湿工作，按自己的护肤步骤来，防止皮肤出现干纹细纹。
7、也可以往淘米水中加白醋、蜂蜜，制成美白洗脸水，效果更佳。
自制面膜祛斑美白 能让你逆生长的秘诀
自制面膜祛斑美白，可以让你的肌肤越来越年轻，让你不再看起来像个黄脸婆。既省钱又方便，已经有越来越多的人开始自制面膜了。想知道自制面膜大全以及自制面膜制作方法大全吗?那就一起来看看吧。
方法一
材料
燕麦，牛奶。
方法
1.将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮。
2.然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。
功效
牛奶燕麦面膜可有效治疗痤疮、祛除雀斑和黑头，只需每天使用10分钟的燕麦面膜你就能看到效果。
方法二
材料
牛奶，蜂蜜，面粉。
做法
1.准备适量的牛奶，然后加上蜂蜜，搅拌均匀。
2.再加入少许面粉搅拌成糊状，然后敷在脸上。
3.待15~25分钟以后用清水洗净。
这款面膜因为有了牛奶的加入，不仅能够美白，还能够让你的肌肤焕发年轻活力，蜂蜜能够滋养肌肤，让你的肌肤像婴儿一般嫩滑。
方法三
材料
香蕉一个、半匙橄榄油。
方法
1.将香蕉捣烂去皮。
2.加半匙橄榄油，一起放入碗中。
3.搅拌均匀后，涂在脸上10分钟后洗去。
功效
秋季皮肤干燥，橄榄油能滋补皮肤，恢复滋滑，而香蕉有保持皮肤紧绷，恢复弹性的效果，对预防痘痘发生也有很好的功效。
方法四
材料
小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。
方法
1.买几根新鲜的小黄瓜，因为小黄瓜会比较嫩，营养也更好。先把小黄瓜用打果汁机彻底打的碎碎的。
2.鸡蛋白与黄瓜汁调匀。
3.徐徐加入面粉调呈糊状，敷在脸上即可。
方法五
材料
豆腐，牛奶。
方法
1.将豆腐弄碎包在干净的纱布里。
2.然后用冰牛奶清洁面部。
3.待洗完脸后，就用包着豆腐的纱布来搓脸。
以上就是在线问医生为您介绍的自制面膜祛斑美白，你们都了解了吧。这对于爱漂亮的人来说，真是极好的。看了上面说的自制面膜制作方法大全，是不是都心动了呢，心动的话就赶快按照上面的步骤行动起来吧。
吃什么可以美白牙齿 吃它牙齿美白又健康
牙齿，可以算是我们咀嚼食物的重要利器。如果没有牙齿，那么我们就品尝不到人间的美味了。那么对于吃货们来说，如果在吃上能够美白，那肯定是好的啦。那么吃什么可以美白牙齿?让我们一起来看看吧!
吃什么可以美白牙齿
1、吃粗纤维食物
粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。
推荐食物：韭菜、芹菜。
2、吃富含钙质食物
牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。
推荐食物：奶制品、豆制品。
3、吃富含维生素的食物
牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。
推荐食物：西红柿、菠菜等。
4、吃含氟食物
我们刷牙时，会发现许多牙膏含氟，因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一，同时氟具有很好的防蛀牙的效果。
5、吃具有杀菌作用的食物
牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白，比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首，因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌，达到美白牙齿的效果。
推荐食物：葱、姜、蒜、洋葱、芥末。
6、多喝水可以美白牙齿
日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关，但是牙科医生告诉我们，喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，同时带走食物残渣，减少细菌的存活机率，达到美白牙齿的效果。
关于牙齿护理以及加固的问题，小编今天就给大家说到这里。同时也建议大家，平常要多刷牙，保证口腔的清洁，减少吸烟酗酒，少吃辛辣油腻等食物。多运动，多吃果蔬。促进身体健康。
