冬季涮火锅该选择哪些蔬菜水果？

网友投稿食疗养生 2015-12-22

1蔬菜类

蔬菜类。在吃火锅时，要多涮菠菜、油菜等叶类蔬菜，还有土豆、藕等根茎类蔬菜，以及南瓜、冬瓜等蔬菜，这样搭配是比较丰富的。

水果类在水果方面，小编不建议一边吃火锅一边吃水果，最好在酒足饭饱之后停一会再吃水果。比较适合的是梨、香蕉等凉性水果。

豆制品类除了蔬菜水果，豆制品类也要摄入一些，这样营养才会更加全面。比如豆腐、冻豆腐、豆芽、豆皮等都不错的。

2食用菌类

食用菌类。为了增加更多营养成分，小编建议同时准备一些食用菌类，比如香菇、金针菇、蘑菇、木耳等。像金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。

自热火锅加热包的水溢到食物里吃了会中毒吗

　　一般自热火锅加热包主要是采用生石灰以及焦炭遇水产生热量，其成分主要是生石灰，如果少量的食用并不会引起中毒。

　　若是溢进较多时，应避免再食用，因为自热火锅加热包里面会含有金属粉物质，当不注意摄入较多，有引起重金属中毒几率。

　　在自行使用自热火锅加热包时，严格按照使用说明操作，避免操作不当而影响食用。

孕妇能吃火锅吗

　　孕妇一般不建议吃火锅。火锅首先口味过重，在怀孕期间女性应该尽可能的保持饮食上的清淡。并且有的火锅锅底中含有中药成分，这对于体质特殊的孕妈来说并不合适。

　　并且吃火锅很容易感染寄生虫，在吃火锅的时候都是熟肉和生肉混合在一起，而生肉上带有寄生虫等，并且火锅对肾脏的伤害也是很高。火锅的汤底中含有大量的嘌呤，对肾的伤害比较高，所以孕妇不建议吃火锅。

纹眉后能不能吃火锅

纹眉以后可以吃一些不辣的、清淡的火锅。

患者在纹眉后应该避免吃辛辣刺激的食物，要忌烟酒，少食用鱼、海鲜等生冷而且容易致敏的食物，可以多食用维生素含量较高的果蔬类，吃清淡的火锅对伤口恢复影响并不大。同时纹眉后还需要注意避免创面碰水，因为此时创面正处于恢复期，需要保持干燥，以免创面感染，愈合不良产生疤痕等，可以每天涂抹纹眉专用的修复膏。患者在纹眉1周后可以洗脸、洗头、洗澡等，但也要选择温和无刺激的洗面奶、洗发沐浴液，可以适当的选择温和无刺激的面膜进行护肤。注意保持良好的心情，规律作息，清淡饮食，才能更有利于创面恢复。