蛋白粉对肾脏有负担吗 过量影响肾脏排泄加重病情
蛋白粉，由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作为主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，弥补了黄豆蛋白的不足，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。蛋白质过剩，不但使人肥胖，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。接下来就让我们来一起了解看看吧!
蛋白粉对肾脏有负担吗?
蛋白质粉是采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的几种蛋白组合体，食用可为人补充蛋白质，但患有肾脏疾病的人群则不宜吃蛋白质粉，因为蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肝脏加工、肾脏排泄，像是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全、肝硬化等疾病的病人，其肝、肾脏器已经受损，再额外补充蛋白质粉，会增加肝、肾负担，影响病情不利于身体康复。
哪些人不适合吃蛋白粉?
1、肾脏疾病患者。要严格限制蛋白质的摄入量,并且以含9种必需氨基酸的蛋白质为主。
2、痛风病人。避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤,可以造成体内尿酸增高,促成或加重痛风。
3、三岁以下的孩子不宜吃。婴儿的最好营养品是母乳。如果孩子由于各种原因不能吃母乳,应该选择相应月龄或年龄的配方奶粉,而不应该吃蛋白质粉,吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。
4、肝脏疾病患者。由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍,应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者,供给过多蛋白质会增加肝脏负担,加剧病情,应限制动物蛋白。
健身怎么吃蛋白粉最好?
1、供求平衡。先订出属于自己的每日蛋白质摄取需求量，再计算出从其他食物中获取的蛋白质总量，最后根据蛋白粉的蛋白质含量计算，再来推算出自己的蛋白粉摄取量。
2、见机行事。一天两次服用最好在:一次在训练前半小时，一次在训练后半小时内蛋白粉可以在训练前后服用。
2、训练前服用蛋白粉，可以适当提高血液中氨基酸水平，防止训练过程肌肉被分解。因为训练的过程中会消耗大量血液的氨基酸，这时候人体为了维持血液中的氨基酸水平就会分解肌肉来来提供氨基酸。
3、训练后服用蛋白粉，可以迅速补充到肌肉组织中，修复因训练而受损的肌纤维，使肌肉组织得到修复后再生长。
蛋白粉怎么吃最好?
1、注意食用时间。最好的服用蛋白粉的时间是睡前，或者进行运动的前后30分钟左右。在睡前服用有利于营养的充分吸收，而运动前补充蛋白质粉则能促进肌肉的生成。
2、掌握冲泡方法。最好用温水冲泡蛋白粉，因为热水影响口感，冷水刺激肠胃，所以温水最好。另外为了调节胃口或者补充其他营养，蛋白粉还可以配合蜂蜜或者氨基酸等一起服用，并不影响营养的吸收。
3、把控食用剂量。一般在补充蛋白质时需要注意自己的体重，以公斤计量自己的体重然后乘以1.5-2克，那么就是人体一天所需的蛋白质。根据蛋白粉中的蛋白质含量进行计算，即可得出剂量。
注意：蛋白质粉是营养补充食品，不能替代天然食物。不能只吃蛋白质粉而不吃食物，蛋白质粉只是营养补充食品，它决不能替代人们从食物中取得天然的营养。
糖尿病患者能喝蛋白粉吗?
糖尿病患者能否喝蛋白粉需要根据具体情况来分析。通常来说，糖尿病患者，如果没有合并糖尿病肾病，是可以适量地喝蛋白粉的；对于合并有糖尿病肾病的糖尿病患者则不建议进食蛋白粉。
蛋白粉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、镁、锌等微量元素，可以满足糖尿病患者一定的营养需求，并且提供能量支持，因此，对于糖尿病患者，如果没有糖尿病肾病，是可以适量地进食的，但是由于糖尿病患者每天所摄入的能量是一定的，因此进食蛋白粉所提供的能量需要纳入到当天的饮食计划中，并且要减少其他蛋白质的摄入，否则可能会导致能量摄入的超标，从而会导致血糖的波动。如果糖尿病患者已经合并了糖尿病肾病，出现了肾功能的不全，则不建议进食蛋白粉，否则可能会加重肾功能的损害。
糖尿病患者日常应注意低盐、低糖、低脂饮食，多吃一些粗粮，控制总热卡，多吃新鲜的蔬菜，并且加强锻炼，控制体重。另外要严格按照医嘱按时、按量服用药物，不可私自停药。
喝蛋白粉能长胖吗 增长体重,增加肌肉量
蛋白质，人体所必需的营养物质。想要补充营养，但动物蛋白的摄入会增加肾脏分解的负担，此时选择植物性的蛋白质能很好的降低对肾脏损害，还能很好的补充每日所需营养。另外，经常大量运动的人，可以依靠蛋白粉加速营养能量的补充。那喝蛋白粉能长胖吗?具体介绍如下!
喝蛋白粉能长胖吗?
蛋白质，或者说分解后吸收的氨基酸，人体是无法转化成脂肪酸的，只能被肌肉和其他细胞固化成蛋白质或直接烧掉，所以吃蛋白质(不论怎么来的蛋白质)长肥肉毫无根据。但足量蛋白质摄入，体重增加是有可能的，足量锻炼会造成肌肉纤维微创，那在富营养状态下超量代偿，体重增长并不奇怪。
蛋白粉的作用有哪些?
乳清蛋白粉的成分有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白。因此有着多种功能作用。
1、提供身体新陈代谢所需的氨基酸。乳清蛋白中含有人体所需的全部必需氨基酸种类，而且氨基酸比例结构方面，以及在功能特性上与人乳都相似。β-乳球蛋白、α-乳白蛋白分别是支链氨基酸和必需氨基酸的极好来源。
2、帮助完善免疫系统功能，增强抵抗力。免疫球蛋白和乳铁蛋白具有免疫活性和抗氧化能力，能够完整地进入近端小肠，起到保护小肠粘膜的功能，消灭或抑制细菌，提高免疫力。
3、调节体内的水分、电解质平衡，增强机体抗疲劳能力。
蛋白粉喝多久有效果?
一个月时间是有效果的，主要还是看自身的特训情况，和平时的饮食情况。如果训练量大，动作标准，特训计划合理，平时的饮食很也很合理，休息也足够多的话，正常按建议吃蛋白粉，1个月时间是有效果了的。如果没效果要么蛋白粉是假的，要么训练量还不够，要么饮食结构不合理，或者加班不睡午觉。
吃蛋白粉注意什么?
1、按产品推荐摄入量吃。每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用。
2、不要空腹吃。空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，造成浪费。在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。
3、不要太热。蛋白粉一旦受热，就会失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋白粉切不可烧煮和烫食，温度40度左右，也可以冷饮。
4、不要乱混合其他食物吃。蛋白粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。
5、三岁以下的孩子不宜吃。蛋白粉的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，容易造成消化不良，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。
6、蛋白粉不要和酸性饮料混吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
7、特殊病人食用前应征求医生的意见。蛋白粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白粉以后，可能会加重器官的负担。
注意：如果身材比较适中的话，应该少吃一点。蛋白粉因为含有很高的蛋白质，如果吃太多的话，人体是无法消化的。时间就会就会造成消化不良，这样减肥就会更加困难了。
肝硬化能吃蛋白粉吗
肝硬化是由代谢紊乱、病毒性肝炎、血吸虫病、长期酗酒引起的酒精中毒等引起的疾病。患有肝硬化时，除了积极治疗外，还需要注意一些促进康复的事项。那么肝硬化能吃蛋白粉吗？
肝硬化能吃蛋白粉吗
肝硬化可以吃蛋白粉。是有条件的和讲究的，如果肝硬化处于代偿期，即没有腹水、肝性脑病等并发症。当体内蛋白质含量相对较低，无法从食物中摄取蛋白质时，可以适当食用蛋白粉来补充蛋白质摄入。然而，在肝硬化失代偿期，出现了肝性脑病，所以不能吃太多蛋白粉，因为一勺蛋白粉含有大约8g的蛋白质。如果吃鱼、肉、蛋等，每天会消耗过多的蛋白质，而氨生成的增加将超过肝脏的代谢负荷，导致肝性脑病。
如果目前合并肝性脑病，在发病期间不能吃蛋白粉。此外，对于失代偿期肝硬化患者，肝脏合成功能往往很差，仅通过食用蛋白粉难以提高血清白蛋白水平。因此，对于白蛋白水平低于30g的患者，建议配合静脉注射白蛋白增加血浆蛋白含量。
建议患者应该要根据病情，来选择摄入蛋白质的量。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
胖子健身能吃蛋白粉吗？为什么健身要补蛋白粉？
训练肌肉块不仅需要艰苦的训练，还需要蛋白质。对于一些人来说，每天以1磅(453.59克)的体重摄取1克蛋白质，但是获得足够的蛋白质，不摄取太多的脂肪往往是个难题。这个问题的解决方法之一是使用蛋白质补充剂。
不仅在补充蛋白质的同时，不像吃饭那样显着增加脂肪，而且使用方便很重要，饮食频率对很多健身者来说很重要。现在在当地的健康食品店，可以买到各种各样的蛋白质补充剂。可以说味道也和以前不同，和高蛋白质、低脂肪的食物相比，味道更像甜食。
蛋白粉的作用:
1、肌肉合成需要蛋白质
肌肉=能量+蛋白质+促进合成营养素。从前面的官方可以看出，蛋白质是肌肉合成过程中非常重要的物质。蛋白质是统称，主要包括20种氨基酸，不同的氨基酸组合成为身体所需的不同物质，如肌红蛋白、血红蛋白、球蛋白等。
2、为什么健身要补蛋白粉
运动时消耗大量能源，加剧蛋白质分解代谢，甚至出现蛋白质负平衡，因此必须增加蛋白质的摄取，特别是增加优质蛋白质的摄取，保证机体新陈代谢的需要，促进肌肉的合成。
3、蛋白粉在健身中的作用
适量增加蛋白摄取，补充运动时蛋白质的损失，增加肌肉力量，促进血红蛋白的合成，消除疲劳等有重要作用。乳清蛋白富含支链氨基酸，可促进肌肉蛋白的合成，更适合运动健身者的需求。健身的目的是增加肌肉，适当补充蛋白粉是个好选择。
