35岁的男人为什么会肾虚？ 35岁男人肾虚吃什么好

网友投稿食疗养生 2016-06-14

35岁的男人为什么会肾虚？ 35岁男人肾虚吃什么好

1、海参粥

水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾阴亏虚导致的体质虚弱、性功能障碍、腰膝酸软和失眠盗汗。

2、枸杞猪腰粥

枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固腰强精的作用，适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、房事不举、头晕耳鸣等。

3、杜仲腰花

杜仲12克，煎煮过滤备用。猪腰一对，去内膜，切为腰花。用杜仲药液做调料汁，用葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣以及高血压、房事不举等。

4、琥珀核桃

核桃肉300克，白糖150克。将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。补肾固精，温肺定喘。治肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。

5、刺莓酒

刺莓果100克，米酒500克。将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。可健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

6、牛鞭炖鸡肾

牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精。将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边，然后加入香料进行卤，最后切片备用。鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍。枸杞子清洗干净，生姜切片备用。在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片，大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。

7、菟丝子粥

菟丝子、大米、白糖。将菟丝子清洗干净，然后捣碎放入锅中煎煮。去除药渣，将药液进行熬煮。起锅之前加入适量的白糖进行调味，最好每天服用两剂，分别是早晚的时候服用。这道食谱具有很好的补肾作用，能够有效的治疗阳痿的情况。

8、韭菜粥

韭菜、大米。将大米淘洗干净，然后韭菜清洗干净切碎备用。将大米放入清水之中熬煮成粥。随后加入韭菜煮开之后就可以服用看。每天服用一剂，具有很好的温肾壮阳的功效。

9、海参豆腐

海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸20分钟。海参切片，沸水焯一下。锅内放入猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开，焖入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘中间，再将芙蓉豆腐放在海参四周，即可佐餐食用。

35岁的男人为什么会肾虚？

1、生活无节。吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

2、压力过大。多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。

3、暴饮暴食。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

4、纵欲过度。有的年轻人仗着自己的身体好，体力强，每天几次，导致纵欲过度，肾精流失过多，从而导致肾虚。

5、饮水过少。饮食偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

一咳嗽就震得腰疼是肾虚吗

　　一咳嗽就震得腰疼可能是肾虚，也可能是肌纤维组织炎、腰椎间盘突出症等疾病造成的。

　　肾虚是指肾脏精气阴阳不足，可能是先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾等因素引起的，比较常见的是肾阴虚、肾阳虚，如果是肾阳虚，患者可能有腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿等症状；如果是肾阴虚，患者有虚汗、头晕、腰酸、燥热、盗汗、耳鸣等症状。

　　一般情况下，如果患者出现一咳嗽就腰疼，可能是肾虚导致的，因为肾虚的患者比较常见的症状是腰酸、腰疼，而患者咳嗽，特别是咳嗽比较严重，或是咳嗽时间长，可能会对腰部产生影响，从而会加重上述不适症状。但是一咳嗽就震得腰疼不一定就是身体造成的，也可能是患者长期生活在气候潮湿阴冷的环境中，从而引起肌纤维组织炎，容易出现咳嗽就震得腰疼的情况。此外，如果是患有腰椎间盘突出症的患者，在咳嗽的时会导致腹内压力增高，从而出现腰疼的情况。

　　需注意，如果患者腰疼是肾虚造成的，可以服用大补阴丸、六味地黄丸等药物治疗肾阴虚，也可以服用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗肾阳虚。如果是肌纤维组织炎，可以口服醋氯芬酸片、布洛芬片等药物改善不适。如果是腰椎间盘突出症，建议服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物来治疗。

肾虚夏天怎么补肾

肾虚夏天想补肾可以通过药物治疗、饮食调整、日常运动等方面来改善。

1、药物治疗：肾虚通常分为肾阴虚和肾阳虚。患有肾虚后，可以在医生的指导下，合理使用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药物，能够缓解症状。

2、饮食调整：在日常生活中可以多吃些羊肉、山药、韭菜、牡蛎等食物，能够温补肾阳，起到补肾的功效。

3、日常运动：夏天也要积极参加体育锻炼，可以做深蹲、俯卧撑等，能够增加抵抗力，有利于人体新陈代谢，改善肾虚的症状。

肾虚会导致脾虚吗

　　虽然肾虚不是一种严重的疾病，但对人们的生活有很大影响。严重肾虚的患者也可能导致其他疾病，肾虚会有很多不舒服的感觉，这会导致免疫力下降。那么肾虚会导致脾虚吗？

　　肾虚会导致脾虚吗

　　肾虚会导致脾虚。肾虚通常会引起腰膝无力、头晕、耳鸣等现象。也可能导致阳萎、早泄或性欲下降，还可能导致脱发。可以用补肾壮阳的药。脾虚通常是由不良的饮食习惯引起的，这可能会导致食欲不振或腹胀和疼痛。可以用口服健脾药治疗，也可以通过调整饮食来改善，如多吃山药和莲藕，这可以起到健脾的作用。

　　改善脾虚、肾虚状况的患者应注意保证睡眠质量，如果睡眠时间太短，也会不利于身体的恢复。同时，也应该注意的是，如果有失眠和做梦，可以根据情况选择有利于睡眠的药物，但最好在医生的指导下服用。如果患者滥用药物，包括医疗保健药物，可能会产生药物副作用，损害患者的免疫系统，以及一系列并发症和药物依赖，这将不利于身体康复。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

为什么湿热肾虚不能补

湿热肾虚的患者因为湿热存在于身体内，容易消耗体内的津液，久而久之会导致肾阴亏损，所以在进行治疗时要侧重于补肾或者是治湿热，一味的进行补肾反而会起到反作用。出现肾虚湿热的患者，往往和长期熬夜以及劳累后无法得到良好的休息有一定的关系，是目前比较常见的症状，从西医角度来说是一种亚健康的状态。

为什么湿热肾虚不能补

出现湿热肾虚后，临床会表现为腰酸腿疼，而且经常有口干、咽燥、心情烦闷等症状，此外有不少患者还会有小便黄赤、排便困难等问题。建议出现此类症状后，要去正规的医院进行检查，明确自己肾虚的症状以及所引发湿热的原因，才能够对症治疗，更有效果。我们常说的湿是因为体内的水液运转出现了问题，导致遇热成为了湿热，遇寒成为了寒湿。无论是湿热还是肾虚，都是需要长时间治疗的疾病。

湿热肾虚的治疗

中医治疗讲究因人而异，实行个体化的治疗，取决于患者肾虚和湿热的偏向程度。而且在使用药物时要避免加重肾虚或者是湿热的症状。比如常见的中成药物温肾苏拉甫片，由多种中药材组成，其中附子、肉桂有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉的作用，治疗效果就不错。除此以外，日常生活当中要避免湿气较重的环境，而且要戒烟戒酒，不要吃过于生冷寒凉的食物。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。