饭前水果吃什么水果养胃？

网友投稿食疗养生 2016-07-01

吃什么水果养胃？

1、黑加仑

果实富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高，具有降低实验性高血脂小鼠血脂的功效。黑加仑含有花青素、维生素C、黄酮和酚酸类等物质，具有抗氧化作用，特别适合那些肠胃不太好的人食用。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

4、葡萄

葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。

5、芒果

芒果是我们熟悉的一种水果，富含膳食纤维，营养价值很高，被誉为“热带水果之王”，云南、广西、广东、福建、台湾等地较为多见。芒果性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经。市场上多见的芒果西米露是很好的食物，多吃可以保护胃免受损伤。

6、木瓜

众所周知，木瓜是女性所青睐的美容养颜佳品。可是木瓜的养胃功效，你知道多少呢？木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，这对胃功能不好的人有很大的帮助。

7、柚子

柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。

8、苹果

苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效，而且对降低血压血脂也有一定的作用，由于苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收，因此很多人都爱吃。

喝什么茶才养胃？红茶养胃还是伤胃？

经常听茶友说喝茶养生，难免会伤胃养胃。那么红茶养胃还是伤胃呢？很多人说绿茶伤胃，红茶养胃。接下来，我们来谈谈红茶是养胃还是伤胃。

红茶养胃或伤胃

1、传言“绿茶伤胃，红茶养胃”，胃不好的人应该多喝红茶，这种说法是缺乏科学依据的。

2.红茶虽然温暖，但不能简单等同于养胃。茶中的茶多酚虽然是好东西，但对胃也有刺激性，尤其是空腹时。虽然红茶是发酵烘焙的，但与绿茶相比，茶多酚在发酵过程中发生氧化反应，含量降低，对胃的刺激性不如绿茶强。

3.即使红茶温暖，符合脾胃温暖的特点，也不适合所有人。胃不好的人喝红茶也要警惕，尤其是喝太浓的红茶，大量的咖啡因也会刺激胃。所以红茶暖胃是有道理的，但和养胃不一样。

喝什么茶才养胃

1、丁香茶

丁香茶似乎是养胃茶的新贵。很多人不了解丁香茶的养胃作用。事实上，只要你深入研究丁香，你就会发现喝丁香茶养胃的习惯有着悠久的历史。在古代，宫廷妇女经常喝丁香茶来去除呼吸。胃肠道不适引起的口臭尤其有效。

丁香茶性温，具有温中、降逆、养胃的功效。经常喝丁香茶可以缓解腹胀，增强消化能力，减少恶心呕吐。建议胃不好的人每天冲泡3-10g丁香茶，饭前饭后都可以喝，坚持一段时间，胃更好。

2、大麦茶

大麦炒熟，然后浸泡在水中。每天服用可以滋养胃。大麦茶对滋补虚劳、消化谷物、止泻、消化不良有很好的疗效。

宜:胃气虚弱、消化不良者宜食；肝病

禁忌：由于大麦芽可以回乳或减少乳汁分泌，妇女在怀孕和哺乳期间应避免进食。

3、普洱茶

如果你有喝茶的习惯，通常喝更多的普洱茶，普洱熟茶有暖胃的功能。除了普洱茶，红茶也是一个不错的选择。红茶发酵后，对胃的刺激减少。如果胃很冷，你也可以加一块姜来浸泡。此外，女性还可以根据自己的实际情况添加一些玫瑰、桂花，以增加香味和调味料。

耐心的朋友也可以自己做安全健康的奶茶，加入牛奶、糖等配件，不仅能满足味蕾的需要，还能消炎，保护胃粘膜，对溃疡的治疗也有一定的效果。

养胃要根据体质喝茶

1、无发酵茶：绿茶不伤胃脾，但运输不良，脾缺乏会减肥，肤色差，食欲不振，腹泻。但对胃有很大的好处，饮酒后可促进排泄，使大便顺畅。所以喝绿茶可以解毒甚至治疗肿瘤。

3.全发酵茶:如果普通人对茶不敏感，可以吃半发酵茶，适合寒热体质。

2.半发酵茶:脾虚消化不良者应喝红茶和普洱茶，脾运化会有所改善。很多人吃了月饼、猪皮、燕窝后会觉得油腻。

吃什么可以养胃？养胃食谱莲藕的七种做法

胃不好吃莲藕，有滋阴养胃滋阴、益血、止泻的效果，今天小编介绍几种莲藕的食方。

把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效。

制作方法非常简单：首先，把藕连皮切成薄片，为了加快干燥速度，可以先蒸上5分钟；然后，把藕片平铺在干净的纱布上晒干，等晒干、晒透后，放入研钵中捣成粉末即可。

养胃莲藕花生章鱼汤

莲藕400克，花生150克，章鱼干燥100克，排骨400克，适量调味料莲藕清洗切片，章鱼清洗3~5小时后浸泡，花生，排骨清洗备用锅煮水，开水后将各种准备好的材料一起放入锅中，武火滚动15分钟，用文火煮1~2小时，熄火后适当调味，吃渣喝汤。此汤具有润肺、止血、通利小便的作用。

养胃人参莲子汤

白参3克，莲子15克，加水浸泡4小时后，加入冰糖15克，隔水蒸煮2小时后食用。对病后体虚、疲劳、自汗或腹泻的患者有益气健脾的作用，可促进体质恢复。

养胃芡实藕汤

芡实60克，藕、菱100克，枣20枚。上三味破碎，枣去核，加水煮糊，加入适量冰糖吃，每天一剂。服用此汤可养胃生津，适用于食欲不振、口渴、大便秘结、小便短红等症状。

养胃莲藕山楂饼

新鲜莲藕500克，山楂饼150克，桂花酱25克，糖适量。将新鲜莲藕剥皮，放入水中煮，取出冷却。山楂饼用刀压泥，加入桂花酱和糖混合，加入莲藕孔切片，放入盘子。有健脾开胃、生津止渴、降压降脂的功效，适用于慢性胃炎、慢性支气管炎、高血压、高脂血症患者。

糖藕糕

藕粉、糯米粉、白糖各250克，花生60克，加水适量调合蒸熟，切块，分顿食用。有健脾益胃、补虚止血的作用，适用于身体虚弱、少食、吐血、尿血、便血症等。

秋梨白薯汁

秋梨(剥皮、核)10个，白薯(去节)500克，捣汁，不拘泥于代茶饮料。具有清热润肺的功效，适用于肺热型咳嗽、痰黄、咽干舌燥等症状。

胃不好的人吃什么养胃胃不好有哪些禁忌？

对于胃不好的人来说，有时多喝几杯水会导致腹泻，胃不好往往会导致面对食物不敢放手吃。胃不好的人通常吃什么食物可以调节，胃不好的人通常有什么禁忌，应该注意什么事情。

胃不好吃什么食物调理？

牛奶营养丰富，可以说是完美的饮料，牛奶有很好的养胃作用。牛奶的主要作用是补肺胃、生津液、润肠，对阴虚胃痛、津亏便秘有很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有显著的治疗作用。虽然牛奶有很好的养胃作用，但专家提醒腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。

最好的食物是葫芦卜。蒸葫芦卜作为主食，尽量多吃，润肠。在主食中加入大篮卜和红薯，尽量多吃粥。

粥是养胃的人的最佳选择。因为粥吃后容易消化吸收。尤其是八宝粥，最适合需要养胃的人。因为八宝粥含有大量的花生、杏仁、白糖等，而且八宝粥的热量也很高，经常食用对胃有很好的保护作用。新鲜花生含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护胃。

养胃有哪些禁忌？

避免吃太多的蛋白质、脂肪和肉，因为酸性食物容易导致白天精神不好。

酸性饮料柑橘汁、橙汁等酸饮料会干扰消化品尝莲花，刺激敏感神经发热，同时多余的酸会引起其他腹部问题，所以注意酸饮料不能空腹饮用，因为消化道充满酸，增加多余的酸容易引起腹痛症状。

猕猴桃含有大量的维生素C和果胶，会增加胃酸，增加胃的负担，产生腹痛、泛酸、胃灼热等症状，寒冷天气会加重症状。在这样一个寒冷的季节，胃病（脾、胃阳缺乏）患者应该少吃甚至不吃猕猴桃。

肠胃不好的注意事项

每个人对食物的反应都是特殊的，所以食物的摄入应该根据个人的不同进行适当的调整，而不是完全禁食。

食物选择清淡、少油腻、少刺激、易消化，避免吃硬、酸、辣、咸、冷、热等刺激性食物；炒饭、烧烤等太硬的食物；肥肉、奶油、油炸食品等油腻食物会延缓胃的排空，容易增加饱腹感。

烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒、芥末粉、浓咖啡等刺激胃粘膜；酸度高的水果，如菠萝、柳丁、橘子等，建议饭后食用。如果空腹摄入会引起胃部不适，则不宜。各种甜点、蛋糕和油油炸食品、冰类食品和苏打水，常引起胃部不适，应注意选择。

少吃多餐，定期定量，避免暴饮暴食。病情一般的人可以吃少渣半流量的食物，一日五餐。进入恢复期，可以吃少渣软饭，一日四餐为宜。如果热量摄入不足，可以补充一杯牛奶加饼干2片，一杯麦乳精，煮鸡蛋等。

如何养胃趁热喝易引发胃癌

胃病是一种再正常不过的疾病的了，如今患有胃病的人也非常的多，很多人是因为平时不注意饮食导致的。那么如何养胃呢?哪些行为会伤害到我们的胃部呢?养胃吃哪些食疗方好呢?一起来看看吧。

近一段时间，胃癌病人是不断的增加，原因和我们不良的饮食习惯有必然的关系，像滚烫的茶或者汤、不喜欢用公筷等等，等到后发现的疾病才后悔。

喝滚烫粥汤茶都会伤胃

老火靓汤、艇仔粥等，汤和粥在广州人的饮食中占据重要地位。许多广州人喝汤、喝粥喜欢趁热喝。喝白粥时，许多"老广"还喜欢配一些萝卜干之类的盐腌酱菜，但这些食品中亚硝胺类物质含量偏高，而亚硝胺是一类较强的致癌物质。正是这些不良的饮食习惯，造成胃的机械性损伤，增加患胃癌的风险。此外，广州人叹早茶、午茶，包括餐前餐后都有饮茶的习惯，如果茶水还很热就喝下去，也会增加患胃癌的风险。

不爱用公筷不利防菌

"不干不净，吃了没病"是很多老人的口头禅。原理是胃液酸性很强，能够杀死大部分进入的细菌和真菌，阻止了很多疾病的发生。但是，就算胃酸杀死了大部分外来细菌，也总有大难不死的，比如幽门螺杆菌。幽门螺杆菌含有一种酶，这种酶能在菌体周围制造保护层，以抵抗胃酸的杀伤。幽门螺杆菌还能牢牢地黏附在胃壁的细胞上，以避免随食物一起被胃排到肠道里去。这为胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病埋下了隐患。很多人不习惯使用公筷，这样也使唾液里的细菌有机会通过筷子传播到食物上并相互交叉传染。

吃夜宵、抽烟小心致癌物

现在很多人都有晚上出去吃夜宵的习惯，经常吃夜宵的话，我们的胃部就得不到正常的休息，黏膜修复不能顺利进行，这也是胃癌的诱发因素。

烧烤在夜宵市场上越来越受欢迎，这类食物可能重复使用调和油，油内含有大量的致癌物质。"饭后一支烟，胜似活神仙"，其实这也是一种极伤胃的做法，因为烟草中含有大量致癌物，饭后抽烟，导致更多致癌物被吸收。

养胃的食物

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。

养胃食疗方：木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：我们把木瓜的皮削了然后切成块状，这时候再把鲩鱼尾放到油锅里面炸一会儿，再把加入适量的木瓜及生姜片，让适量的水在里面，一起煮一个小时的样子。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

姜

促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

姜枣饮

生姜5片、红枣10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。适于胃凉暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。

山药

山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

滋阴养胃山药百合大枣粥

原料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克，大米适量。

制作：山药清洗干净，切成碎米粒状。粳米淘洗干净，放入锅内、加百合、大枣、薏苡仁，上火烧开，换小火慢慢熬煮成粥。

服法：每日2次服食。

功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

简单的一种方法，每天食用适量生花生米，可以养胃，你可以试试。简单有效，但是得坚持。

六种人的养胃方法

1、空腹族如何养胃

现代人生活忙碌，很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐，还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实，不吃早餐，使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病。早晨空腹也会使胆汁中的胆固醇沉积，形成胆结石。不吃早餐非但不能起到减肥的效果，还容易发胖。不吃早餐，会使中、晚餐摄入能量过多，而又得不到充分的消耗，容易发胖。上班族不吃早餐→胃空荡荡→胃收缩→饥饿(尽管你可能并不觉得饿，但实际上胃是空的)→对胃的不良刺激→疾病产生(易疲倦、易苍老、头痛、胆结石、胃溃疡等)

对策：树立早餐必吃的观念，确定适合养胃的早餐食物。早餐要易消化、防刺激、多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。或酸奶、新鲜牛奶、燕麦粥或面条。建议时长：20分钟左右。

其实胃癌的发生和我们平时的习惯有很大的关系，因此大家平时一定要做好预防措施，平时不要总是喝滚烫的汤等。同时，我们还可以吃一些木瓜、姜等养胃的食物哦。