银耳汤怎样喝健康 银耳汤的功效有哪些
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。
银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。
可以治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，有明显的抑制作用
孕妇能吃银耳汤吗
孕妇可以喝银耳汤，银耳性质温和，对于补充孕期营养、增强孕妇的免疫力都有一定帮助。而且银耳中所含有的黏多糖以及药用菌，可以促进肠道蠕动以及润肺止咳。
购买银耳时必须选择正规厂家生产的银耳，防止带有刺鼻气味，避免有些商家使用化学制剂对银耳进行漂白。对于脾胃虚寒的孕妇，不宜过多饮用银耳汤。
红枣银耳汤的功效和作用
红枣银耳汤在生活中十分常见，是以红枣和银耳为主要食材制成的一种甜品，它不但味道诱人，营养价值也特别高，而且具有一定的养生功效，下面小编就专门为大家说说红枣银耳汤的功效有哪些。
红枣银耳汤的功效
1、红枣银耳汤能增强体质
红枣能补血补虚也能补中益气，它与银耳一起制成汤品以后食用还能养血安神，也能促进机体复原，平时食用以后能增强体质，也能延缓衰老。
2、红枣银耳汤能提高身体免疫力
红枣银耳汤能提高身体免疫力，这种汤品中含有大量的天然的多糖，它能调动淋巴细胞，也能进高吞噬细胞的活性，能让免疫细胞数量明显增加，人体的免疫力也会随之提高，能让流感等常见疾病的发病率明显下降。
3、红枣银耳汤能保肝解毒
红枣银耳汤中含有大量的氨基酸和一些异多糖，这些物质进入人体以可以促进肝细胞蛋白质与核酸的合成，能提高肝脏的解毒能力在，可以减少病毒对肝脏的伤害，另外红枣中的微量成分还能促进白细胞合成，能分解人体内的多种毒素，因此食用红枣银耳汤能起到保肝解毒的重要作用。
经期可以吃银耳汤吗
经期可以吃银耳汤。银耳中含有天然植物性胶质，具有清热养胃、补气和血、强身健体的作用。
经常喝银耳汤还可以起到美容嫩肤的效果，所以无论是在平时，还是在经期喝银耳汤，都对身体有着很大的好处。
此外，女性在月经期间，还应注意饮食应用均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素类的食物，避免食用辛辣、寒凉、生冷等刺激性食物。
孕妇喝银耳汤的好处
孕妇喝银耳汤好处有很多，银耳含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量元素、丰富的钙、铁等矿物质及胶原蛋白，可以提高孕妇自身抵抗力和免疫力，也可以提供胎儿生长发育的营养物质。银耳滋阴润肺，消痰止咳，对于咳嗽或口干舌燥孕妇非常有好处。
孕妇除了吃银耳，还应多吃新鲜的蔬菜水果以及高蛋白食物，如蛋类、牛奶、鱼肉、牛羊肉才能保证孕妇营养，保证胎儿生长发育。
