八款瘦脸食谱推荐轻松打造瘦脸的最快方法

网友投稿食疗养生 2016-09-09

芹菜胡萝卜碎

材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

步骤：芹菜洗净，摘掉叶子(待用)，切成丁，胡萝卜切碎;锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

芹菜豆腐干

材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

步骤：豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出;花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透;再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟;加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

点评：芹菜是瘦脸的冠军食品，这也是一点也不夸张的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是快速瘦脸的佳品。

胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

步骤：胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片;将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。

点评：营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品，对于瘦脸，它也是起到非常重要的作用的。胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸都有非常大的帮助。

胡萝卜丝炒青蒜

材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。

步骤：胡萝卜洗净去皮，擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用;锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀;锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味;然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均匀即可出锅。

点评：胡萝卜能增进血液循环，还能加快脸部脂肪的燃烧，从而使皮肤细嫩光滑，是减少脸部脂肪和让脸部肌肤更加紧致的重要食物选择。

柠檬蜂蜜水

材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

步骤：将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片;将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。

点评：柠檬本身就是非常好的减肥食材，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益。而这款柠檬蜂蜜水能使您保持皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就瘦下来了，无疑是最有效最简单的瘦脸身材。

柠檬瓜条

材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

步骤：将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条，锅置火上加适量水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟;焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条;加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

点评：说到去水肿，冬瓜也是不得不提的食材。这款柠檬瓜条可以说养身瘦脸功效非常显著，能快速消除脸部的水肿，轻松告别大饼脸哦!

芝麻菠菜卷

材料：菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

步骤：将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。将菠菜焯水，沥干水分后拧成菠菜卷，再将菠菜卷切成寸段;切口处沾熟芝麻，将调味料淋在菠菜卷上即可。

点评：说道瘦脸食材，菠菜也是绝对不可不提的，菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须元素，是非常理想的瘦脸食品。

木瓜牛奶

材料：木瓜1/2个、牛奶250ml。

步骤：将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可。

点评：木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，对于脸部肥胖的女士来说，可能是最好的福音了;另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，对于减少脸部脂肪也是非常有效的。

敷完面膜要不要洗脸

　　关于敷完面膜要不要洗脸，这是很多爱美人士所关心的问题。市面上的面膜分有很多种类型，每一种类型的面膜成分以及使用时间均不一样，因此应按照面膜上的说明书，以及按照自身的实际情况来决定。

　　如果面膜的精华液较为清爽，是不需要额外洗脸的，但是如果个人觉得较为粘腻，可在敷面膜后，轻轻按摩面部再洗脸。

胃出血会不会死

　　现在人们面临着巨大的工作压力，经常工作过度，日常饮食也不规律，这些坏习惯很容易引起胃肠道疾病。在生活中，如果一些人经常吐血或有黑便，那么可以考虑胃出血。虽然它是一种常见的临床疾病，但人们对它知之甚少。那么胃出血会不会死？

　　胃出血会不会死

　　胃出血是致命的。胃出血，即上消化道出血，是内科常见的急重症疾病。如果胃出血量约为50ml，则会出现黑色大便。此时，及时住院，一般不会有大问题。当出血量约为400-600ml时，表现为呕血，通常由胃溃疡或胃血管畸形引起。此时，要及时给予住院治疗，并应用抑酸、补液、营养支持和对症治疗，病人的病情通常会好转。如果出血持续，可以进行紧急胃镜钛夹持。如果患者出血量超过1000ml，通常会伴有循环衰竭、四肢湿冷、脉搏细等出血性休克表现。如果病人不及时治疗，很快就会死亡。

　　胃出血是指胃黏膜和胃黏膜壁血管破裂出血，这种情况的严重程度取决于出血量和速度。如果出血量大，出血速度快，可能危及患者生命，导致患者死亡。如果出血量小且出血速度慢，这种情况仍然相对安全。有必要尽快查明原因并进行有针对性的治疗，如果胃出血量超过身体总血容量的20%，就会引起休克症状，如低血压和心跳加快。严重情况下，会导致患者死亡。当大量出血时，应尽快到医院确定患者的血型，并通过输血维持患者的生命体征。当生命体征稳定时，应进行紧急胃镜检查以确定出血原因。

　　建议患者应该调整好饮食习惯，多吃一些清淡的食物和新鲜的水果，避免吃一些辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

黄豆功效与作用

黄豆的功效与作用有哪些呢？相信大家对于这个知识都比较清楚吧。

黄豆

黄豆的食疗保健作用不管从中医的角度还是还是西医的角度都备受推崇，中医认为黄豆味甘，性平，不温不燥;能健脾利湿，益血补虚，解毒。对于脾胃虚弱者，消瘦少食者，或湿痹拘挛、水肿、小便不利者皆有良好的疗效。

黄豆功效和作用

西医认为黄豆含优质蛋白质是自然界少有的，含有完全蛋白的食物，其含有人体所需的八种必需氨基酸，对于人体补充蛋白质来讲尤为有利，因为它不含胆固醇，不像动物蛋白质，人体在补充时难免会同时补进去一些胆固醇，而食物胆固醇过高是人体心血管病的一大危险因素;此外，黄豆还含有十分丰富的生物活性物质，如大豆异黄酮、皂甙等这些活性物质对于维持人体健康起到不可或缺的作用，如大豆异黄酮是雌激素的前体，对于减缓更年期女性的不适感具有良好的效果。

黄豆虽好但是如何食用确实一门学问，黄豆属于高蛋白食物，约含蛋白质35%,但是这些蛋白质绝大部分都存在于黄豆的细胞内，有一定生物学知识的人都知道，植物细胞和动物细胞的区别之一就是看细胞有没有细胞壁，有细胞壁的就是植物细胞，反之就是动物细胞，这些丰富的蛋白质就被黄豆细胞的这层细胞壁紧紧地裹在里面，因为人体无法消化细胞壁，所以蛋白质就很难被人体所吸收利用。编辑推荐：黄豆中的异黄酮有利于绝经后妇女

人们在烹饪和咀嚼黄豆时，只有一部分细胞壁被破坏而将蛋白质释放出来，还有很大一部分仍然被细胞壁的“怀抱”里，最后绝大部分都变为粪便排泄出去了，因此，这可以说是一种浪费，所以我们祖先开发出了好多解决这一难题的方法，他们虽然不知道这一原理，但是有时候祖先们的聪明才智我们是很难理解的。把黄豆做成豆腐，就是其中一个提高黄豆利用率的好方法，大豆经过研磨后细胞壁被充分破坏，蛋白质也就自然而然地被释放了出来，如此人体对于其蛋白质的消化吸收率就大幅度提高，吸收率由原来的50%左右提高到90%左右，这可以说大大地提高了黄豆的营养价值。

磨成豆浆的原理也是一样的，只是做法稍有差异而已。此外，发酵也能破坏细胞壁提高蛋白质的利用率。但要注意的是，虽然食用整颗黄豆的蛋白质利用率不高，但是黄豆的其他不溶于水的成分，对人体仍有相当好的利用价值，所以食用整颗黄豆同样具有重要意义;同理经过研磨后所产出的豆渣也是有很好保健作用的，可以做馅或者其他方法加以利用，不宜废弃。

黄豆食用注意点

黄豆虽好，但也不宜贪吃，成年人每天食用50g就差不多了，大概就是成人的手抓满一把的量，就可以了，蒸煮前应浸泡清水里大概4小时，以便软化黄豆为蒸煮带来便利，同时黄豆本身含有的植酸也能通过浸泡而降解一部分，植酸对人体其他营养物质的吸收不利。另外，黄豆吃太多也容易胀气放屁，这是因为它含有棉籽糖和水苏糖的缘故，食用豆腐、豆浆就没有这个问题了;黄豆吃太多还有可能导致某些矿物质的吸收，如铁、锌和碘的吸收。

还有应该注意的是黄豆含有抗胰蛋白酶、红细胞凝集素等物质，抗胰蛋白酶会影响人体胰蛋白酶的活性，红细胞凝集素会导致人体出现红细胞溶血，也就是细胞破裂，但是它经过蒸煮后可以破坏，要格外注意的是黄豆中的皂甙有“假沸”现象，就是实际未到沸腾的温度，但是整个锅里布满了气泡，跟沸腾了是的，这就是皂甙在作怪，只要继续煮气泡消后再煮约十分钟就可以了，否则容易引起中毒等副作用。