每月的当季水果有哪些 怎么吃才营养健康

一月——柿子、猕猴桃

如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3～5天，催熟后食用。柿子有去疲劳的作用柿子不能多吃，易上火。

二月——甘蔗

冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米—30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。现在流行甘蔗汁，清凉可口。

三月——菠萝

切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。

四月——芒果、山竹

山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后，里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。（山竹的叶子越多代表里边的果实越多 一般是4个以上的）

五月——草莓、荔枝

4-5月份，很多地方流行了草莓节 摘草莓5月份上市的荔枝，多是三月红等早熟品种，味道稍带酸味，属中低档品种，6月中旬是荔枝的最好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。

六月——樱桃

6月中旬至6月30日正常采摘时间。购买时选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。在3～5度下可以存放5天，常温下最多两天。

七月——桃子、李子

桃子饱人，李子伤人，所以桃子当饭吃都没关系，但李子可要限量吃。李子吃多了易流鼻血

八月——西瓜

夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。

九月——葡萄

早上市的葡萄除了早熟品种外，一般都是催熟的，略带酸涩味，且含激素量大，对身体不好，建议吃正常上市的葡萄。

十月——梨

生津止渴，这时的天气容易感冒，嗓子不好，最长喝的就是煮白梨。

十一月——苹果

十一月大部分苹果都上市，有些苹果适合新鲜吃，有些存放到冬天味道比较好。

十二月——桔子

最有名的当然是芦柑了，想吃芦柑最好去经常买水果的店，要不然很容易被小摊贩欺骗的。

肝癌不能吃的水果

肝癌早期症状不明显，当患者出现明显症状时，病情往往已经比较严重。肝癌作为常见且死亡率极高的恶性肿瘤，多半是不良的生活习惯造成的，而肝癌早期症状较为隐匿，这也导致大部分人确诊时已是肝癌晚期，严重威胁生命健康。那么，肝癌不能吃的水果有哪些呢？下面就一起来了解一下吧。

肝癌不能吃的水果

肝癌患者适当进食不同的水果，各类水果主要的成分是葡萄糖、果糖和维生素，而且它们还含有多种无机盐和微量元素。不能吃味重、过酸、过甜、过咸、过冷、过热以及寒气过多的食物，像榴莲、山楂、菠萝的水果就一定不可以吃。

肝癌患者还不可以吃虾、蟹、螺、蚌等海鲜食品，也不要吃羊肉、狗肉、黄鳝、竹笋、辣椒、油炸食品，也一定要戒烟戒酒。肝癌的患者建议多吃一些健脾理气、养血解毒的食物，例如牛奶、猪肝、胡萝卜、蘑菇、薏仁等。

肝癌的症状有哪些

1、肝区疼痛

大多数患者的首发症状是肝区疼痛，这种症状的发生率超过了50%，肝区的疼痛通常位于右肋部或剑突下，为间歇性或者持续性的钝痛、隐痛和刺痛，在明显的疼痛前，患者会感到右上腹部有不适的症状，但是这种疼痛时轻时重。

2、消化道症状

食欲下降、饭后上腹饱胀、恶心等是肝癌常见的消化道症状，其中以食欲减退和腹胀最为常见。腹泻也是肝癌较为常见的消化道症状，发生率较高，易被误认为慢性肠炎。胃肠功能紊乱还可导致消化不良、暧气、恶心等症状。

3、下肢水肿

肝癌伴腹水的患者，常有下肢水肿，轻者发生在踝部，严重者可蔓延至整个下肢。临床上曾见到有的患者下肢高度水肿，水液能从大腿皮肤渗出。造成下肢水肿的主要原因是腹水压迫下肢静脉或癌栓阻塞，使静脉回流受阻，轻度水肿亦可因血浆白蛋白过低所致。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

拔牙后能吃水果吗

　　在拔牙后的两小时内不能吃水果，后续可以选择性吃部分水果。

　　在拔牙后牙龈组织会受到损伤，出现流血症状，所以患者在拔牙后需要咬住棉球止血半小时左右。同时要注意不能立即吃东西，否则会对牙龈组织造成刺激，导致牙龈出现持续出血现象。

　　一般在牙龈止血后的两到三个小时，可以吃易消化的食物，如果想要吃水果，也可以吃质地相对较软的水果，比如橙子、西瓜、香蕉等。但是要注意不能吃坚硬的水果，比如苹果、梨、桃子等，否则容易对创口造成刺激，不利于伤口愈合。

　　患者在拔牙以后不要食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、藤椒、生姜等，否则会影响恢复。

山楂可能会使孕妇早产？孕妇吃什么水果会早产?

水果外果皮的营养元素比果实高于很多，因而，有些人觉得水果连皮吃既营养成分又不消耗；但伴随着化肥在农林业上的广泛运用，一些化肥能伴随着果子的生长发育而附在外果皮上。这种残余在外果皮上的化肥用冷水难以洗去，为了更好地身心健康，吃水果能去皮的或是去皮好。

孕早期：吃性热水果会“火上火”

60%-70%之上的女士在怀孕期间，都会阴部血偏虚，内火较重。如同中医学常说的“临产前宜凉，生完孩子宜温”。因而，在孕早期的40～50时间，孕妈咪最好是不必吃温性或者热门的水果。例如干桂圆、荔技或者亚热带的進口水果，全是性热的，孕妈妈吃完非常容易“火上火”。

孕初期，不但性热的水果要少吃，像甜瓜、红心柚、橘子等寒凉水果，还要有可选择性的吃。甜瓜有有利排尿的功效，有一些孕妈咪就用来化水肿，却沒有想起多吃了也非常容易造成拉肚子，导致脱干。因此，孕初期的妈妈最好是或是多吃一些iPhone、桃、杏、菠萝蜜、乌梅干等中性化水果。

怀孕中期：水果类型要丰富多彩

怀孕中期，孕妈咪健康状况相对稳定，胎宝宝的生长激素也很均衡。因而，孕妇能依据自身的身体素质挑选多种多样水果开展填补。

身体素质偏寒的孕妈妈，可以吃一些性热水果。像桃、大樱桃、桂圆、荔技、红枣、番石榴、椰子鞋、榴莲果等。身体素质偏热的孕妈妈应防止或少吃性热水果，适当的吃一些梨、甜瓜、香蕉苹果、奇异果、柿子饼、红心柚、橘子、桔子、黑桑葚等寒凉水果。

怀孕后期：有一些水果吃完会早产儿

到怀孕后期，孕妈咪非常容易产生羊水偏少，胎动不安等反映。这个时候，有一些水果吃完很有可能造成早产儿。

山楂果酸甜可口，是许多孕妈咪的最喜欢。可是，山楂果对孑宫有一定的激动功效，会促进宫缩。假如孕妈妈们很多服用山楂果，就很有可能会造成小产。

除此之外，吃木瓜也很有可能会造成小产。番木瓜中带有雌性荷尔蒙，非常容易影响孕妈妈身体的雄性荷尔蒙转变，尤其是青木瓜，不仅对胎宝宝的稳定性有危害，也有很有可能造成小产。在东南亚地区，本地住户还会继续吃木瓜来避孕措施。

怀孕后期的孕妈咪能够多吃像奇异果、橘子等维他命多的水果。桔子要少吃，尤其是身体素质偏热的孕妈妈更要绕开，吃多了母亲很有可能色素沉淀多。

血糖高的人适合吃什么水果 适合血糖高吃的水果

血糖高的人，在饮食上要格外注意，很多的淀粉含量高或者糖分高的食物都要控制，下面我们就来说说血糖高的人适合吃什么水果。

血糖高的人适合吃什么水果

1.火龙果

火龙果的特点是高纤维、低糖分，非常适合血糖高的人食用。火龙果中含有的高纤维能够在吸水后膨胀从而延缓身体对于葡萄糖的吸收，刺激胰岛素的分泌，从而帮助维持、降低血糖。

2.山楂

山楂是传统的保健药膳，也是中药，里面含有维生素C、B和胡萝卜素。它酸酸甜甜的味道能够有着降血糖的功效，还能散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃。

3.橙子

橙子中有多种甙类物质和黄酮类物质，它们能清理人体内部的自由基，而且它含有的果胶，还能清除人体内的多种毒素，能让身体内的胆固醇分解并排出体外，另外橙子中的橙皮甙还是一种天然的降糖成分，因此高血糖人群食用橙子以后可以降低血糖，也能预防心脑血管疾病的发生。

4.苹果

性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

5.樱桃

樱桃的升糖指数约为22，也是一种低血糖生成指数的食物。此外，樱桃中含有一种叫做花色素苷的物质，有助于增加胰岛素的分泌量，从而调节血糖水平。因此，樱桃是适血糖高的人吃的水果。

6.柚子

因为柚子是一种天然的降糖水果，它含有多种降低成分，还有一些类似于胰岛素的天然物质，高血糖人群食用柚子以后可以让过高的血糖降下来，能稳定血糖，从而也就降低了糖尿病的发生机率。

7.猕猴桃

猕猴桃也是降低血糖，适合血糖高人群进食的最佳水果之一。猕猴桃中含有的肌醇具有很好的调节体内糖代谢功效，而且猕猴桃营养丰富能够有效补充身体营养。

相信大家看完上文的介绍后，对血糖高的人适合吃什么水果已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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