血糖高的人适合吃什么水果 适合血糖高吃的水果
血糖高的人，在饮食上要格外注意，很多的淀粉含量高或者糖分高的食物都要控制，下面我们就来说说血糖高的人适合吃什么水果。
血糖高的人适合吃什么水果
1.火龙果
火龙果的特点是高纤维、低糖分，非常适合血糖高的人食用。火龙果中含有的高纤维能够在吸水后膨胀从而延缓身体对于葡萄糖的吸收，刺激胰岛素的分泌，从而帮助维持、降低血糖。
2.山楂
山楂是传统的保健药膳，也是中药，里面含有维生素C、B和胡萝卜素。它酸酸甜甜的味道能够有着降血糖的功效，还能散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃。
3.橙子
橙子中有多种甙类物质和黄酮类物质，它们能清理人体内部的自由基，而且它含有的果胶，还能清除人体内的多种毒素，能让身体内的胆固醇分解并排出体外，另外橙子中的橙皮甙还是一种天然的降糖成分，因此高血糖人群食用橙子以后可以降低血糖，也能预防心脑血管疾病的发生。
4.苹果
性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
5.樱桃
樱桃的升糖指数约为22，也是一种低血糖生成指数的食物。此外，樱桃中含有一种叫做花色素苷的物质，有助于增加胰岛素的分泌量，从而调节血糖水平。因此，樱桃是适血糖高的人吃的水果。
6.柚子
因为柚子是一种天然的降糖水果，它含有多种降低成分，还有一些类似于胰岛素的天然物质，高血糖人群食用柚子以后可以让过高的血糖降下来，能稳定血糖，从而也就降低了糖尿病的发生机率。
7.猕猴桃
猕猴桃也是降低血糖，适合血糖高人群进食的最佳水果之一。猕猴桃中含有的肌醇具有很好的调节体内糖代谢功效，而且猕猴桃营养丰富能够有效补充身体营养。
相信大家看完上文的介绍后，对血糖高的人适合吃什么水果已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
糜烂性胃炎吃什么食物好 糜烂性胃炎吃啥食物好
糜烂性胃炎吃什么食物好？过硬、过辣、过咸、过热、过分粗糙的食物都不是糜烂性胃炎患者的选择，那么糜烂性胃炎吃什么食物好呢？下面 小编为您介绍。
糜烂性胃炎主要表现为各种类型的胃脘部疼痛、上腹胀满，甚至有些还有少量的胃出血。通常情况下只要积极配合治疗都是能够痊愈的，但若是不加以重视，极有可能转化为慢性萎缩性胃炎，造成严重的后果。对于糜烂性胃炎的治疗以饮食调理为主。
糜烂性胃炎吃什么食物好？
糜烂性胃炎患者应注意营养均衡：食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。在饮食上要以温软易消化，富含营养少渣的食物为主，例如面条、馒头、粥、山药、红薯等。
你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。伴有缺铁性贫血者，可适量选用鸡蛋、瘦肉、猪肝等。
在平时饮食中尽量做到清淡，少油腻、脂肪过高的食物，如肥肉、奶油、油煎食物能延缓胃的排空，易增加腹部饱满感。应减少刺激性食物，如辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等均不利于胃粘膜炎症的恢复，不应食用。
糜烂性胃炎的饮食禁忌
1、忌食粗糙和刺激性食物。忌食过硬、过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你最好避免食用。
2、避免高脂肪食物。高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。
3、少量多餐。一天三餐以上，比如六小餐，只要你觉得舒服就行。睡前忌进食，饮食不宜过多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。
4、增加纤维素的摄取。食用寓含纤维的食物。纤维被认为是抗癌成分，食用高纤维饮食同样可以减少十二指肠溃疡发生机会。纤维被认为能促进粘蛋白分泌，粘蛋白可以保护十二指肠粘膜。
5、控制饮水。胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味晶，少吃难消化、易胀气的食物。饭前及饭后尽量少喝水。
6、少喝牛奶。长期以来，牛奶一直被视为极佳的胃酸缓冲剂，但它虽可暂时缓冲胃酸，但稍后，牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服；杏仁奶是不错的代替品。
糜烂性胃炎的食疗方法
1、木瓜米醋汤：木瓜500克，生姜30克，米醋50克。上述食物共同放入砂锅内，加适量水煮成汤。每2天服1剂，每剂分三次服完，可常服食。
2、胃糜愈安汤：由白芍、甘草、车前草、赤石脂、旱莲草、血余炭等十几味苗岭天然野生药材融合而成，能很好的镇痛止血、消炎杀菌、生肌濡胃、标本兼治，适用于糜烂性胃炎患者。
3、土豆粥：新鲜土豆250克（不去皮），蜂蜜适量。将土豆洗净、切碎，用水煮至土豆成粥状即可。服用时加蜂蜜。每日清晨空腹食用，连服15日。缓急止痛。适用于胃脘隐痛不适等症。
4、仙人掌猪肚汤：仙人掌30-60克，猪肚1个。将仙人掌装入猪肚内，人锅加适量水，以文火炖至热烂。饮汤，食猪肚。功效行气活血，健脾益胃。适用于气滞血瘀，胃痛年久不愈等症。
需要提醒患者的是，日常生活中，尽量避免摄入对胃黏膜刺激、损伤的药物或饮食，如过酸过辣的食物等，还要减少食盐的摄入。三餐定时定量，细嚼慢咽。戒烟、禁酒，同时避免熬夜，养成良好的生活习惯对胃部疾病的康复具有重要意义。
胃病是现代人的常见病，很多人觉得没什么，痛了忍忍就好，但是，久了就会导致更严重的疾病，甚至危及生命。所以，平时我们应该多注意胃部的保养。怎么保养呢？小编为您介绍11条养胃习惯。
气血虚的男人吃什么补最好
气血虚的男人可以通过饮食的方法来做调理，也可以通过药物的方法来做改善。
1、饮食：气血虚男性可以通过饮食的方法来做调理，在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶和豆制品，也可以适当的喝一些红枣粥以及红豆粥，都可以达到改善气血亏虚的状态。
2、药物：气血虚也可以通过口服药物的方法来做改善，可以遵医嘱服用十全大补丸和四君子汤、八珍汤等药物改善，以达到补气养血的功效，能够改善气血亏虚所造成的四肢乏力和精神倦怠等症状。
坐月子上火了吃什么可以降火
大家都知道，女性在坐月子的时候都会给宝宝进行母乳喂养，因而，妈妈们要时刻保持健康的状态。那么坐月子上火了吃什么可以降火？
坐月子上火了吃什么可以降火
补足水分。坐月子上火时要注意多补充水分，不管是妈妈还是宝贝，都要喝水。大量饮水可以促进体内的新陈代谢，通润肠道，有利于体内各种毒素的排出。宝妈可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水，以及时清热。宝宝可在两次喂奶间，喂些温水，也能降火。
保持空气湿润。干燥的环境会导致水分的流失，可以在室内放个加湿器，增加空气湿度，有助于减轻宝宝及妈妈口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。
吃一些苦味的食物，不仅能解热去火，还能消除疲劳，如冰糖莲子汤、清炒苦瓜等，如果女性的肝火比较旺，可以多吃一些新鲜的果蔬，如胡萝卜、大萝卜、芹菜、白菜等。而如果女性有上火的同时，伴有喉咙干痒、鼻腔干燥的症状，可以适当吃一些偏凉性的食物，如莲藕、竹笋等。另外，女性在月子期间一定要注意多喝水，多补充水分，促进体内新陈代谢，也能加快体内毒素的排出。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
想要肚子瘦吃什么好？推荐3种有效减小肚子的食品
3种最有效的减小肚子食品类
1. 杏仁
这类美味可口的果干含丰富多彩的蛋白质、化学纤维，也有超强力的抗氧剂――维生素E。它含有的矿物镁，是身体造成动能、营造肌纤维和保持血糖值的必须品。平稳的血糖值能合理避免过多挨饿造成的暴饮暴食及肥胖症。但是，杏仁最奇妙的作用是它能够 阻拦身体对发热量的消化吸收。研究发现，杏仁植物细胞的成分能够 减少身体对人体脂肪的消化吸收。因而，在胃要消化吸收杏仁以前，它早已把自己变“瘦”了。
最好摄取量：每日一盎司(大约23粒)，大约160热量。
2. 鸡蛋
不可以寻找蛋白质成分比鸡蛋更丰富的食品类了。鸡蛋很受营养专家的青睐，由于他们带有各种各样关键的碳水化合物，而身体正用这种碳水化合物来“生产制造”从肌肉纤维到人的大脑成分等基本上全部化学物质。研究发现早饭吃鸡蛋的人，她们在一整天里会较少觉得挨饿。鸡蛋含有的蛋白质和人体脂肪会令人有太饱的错觉。
最好摄取量：假如你的碳水化合物不高得话，每日吃一只鸡蛋。(一只鸡蛋含213mg的碳水化合物)
3. 大豆
大豆含有抗有机化学物、化学纤维及蛋白质。大豆食用方法多种多样，能够 做为零食或是用于烧菜、熬汤。豆类食品的各种也许多 ，如水豆腐和豆桨，全是身心健康美味可口又减肥瘦身的。英国营养成分学校刊物的一项研究发现，用豆桨替代牛乳做为主食健康饮品的胖人能更取得成功地减肥瘦身。
最好摄取量：每日25克的大豆蛋白质。(一杯的熟豌豆角含130热量及11克蛋白质。4蛊司水豆腐含94热量和10克蛋白质)
